1樓：匿名使用者
**方法很多。在選擇**方法時應以物理**和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。
常用**方法有：①預防性**；②運動**；③行為**；④機械**；⑤桑那浴**；⑥石膏**；⑦石臘**；⑧手術**；⑨按摩**；⑩電子**。其中藥物**不可泛用。
藥物**是在以上理化**的基礎上效果不佳最後才採取的一種**方法。藥物**有食慾抑制法和代謝促進法。藥物**有許多***，應儘量避免使用。
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學**？醫學專家認為：
科學的**方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的野巧亮，不妨你一試：
1．制定**目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。 2．寫**日記。
製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。 3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 6．飲食要清淡。
要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 7．常吃蔬果。
要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 8．平衡膳寬蘆食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少頌寬於20分鐘。 9．熱量負平衡。請記住**的原則：
熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
**，要有耐心和恆心，堅持就是成功！
2樓：匿名使用者
我輪困是這樣**的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！
更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！
不用乙個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上缺派一定要吃好！午飯也伏桐賀可以吃飽但建議別太油！
但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！
注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！
更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關係！你可以先試試！
一週就會有效果！我的乙個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！
也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！
不但可以** 還對**也好， 有益身體健康呢。
悅輕盈怎麼樣？誰吃過？
3樓：網友
我吃過瘦不了一天三包沒瘦反而胖了2斤，298買的一盒，幸虧沒聽信哪個假老師買乙個999***5盒的。
4樓：baby寶
誰吃過悅輕盈纖體營養素，真的有用嗎。
5樓：網友
這個悅輕盈產品在**才能買到真品？
6樓：我是有點暈
吃著還不錯，我也是朋友介紹吃的，乙個月減重12斤，沒感覺有任何***。
誰知道**藥輕盈1號的***是什麼
7樓：網友
年來因服用**藥不當出現嚴重***甚至中毒的事例不少。
據中國預防醫學科學院中毒控制中心的專家介紹，某地一年輕肥胖女性因胸痛同時伴有噁心、嘔吐和劇烈頭痛等症狀到醫院看急診。患者自述在3個小時前過量服用6粒**藥丸，因為她堅信用藥量越大，**速度越快。藥檢證實該患者服用的**藥每粒含200mg咖啡因和75μg苯丙醇胺。
苯丙醇胺為麻黃鹼的衍生物，在**藥中作為食物抑制劑使用。此藥動物實驗顯示有厭食作用，但無確切證據表明長期應用有減輕體重的作用。
同時，此藥可引起房性或室性心率失常及心肌損傷。
所謂**處盡在愛美樂。
**藥中的咖啡因毒性較低，一般要攝入500～1000mg後方顯中毒現象。
專家指出，現在市場上相當多的**藥含苯丙醇胺和咖啡因。
除此之外，常見的**藥還包括激素類藥物，其原理是促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗，從而達到減輕體重的目的；瀉藥或利尿劑通過增加排洩，強行排去人體正常體液而非多餘脂肪，常造成脫水。
人們往往認為，服用**藥後減去的是脂肪，其實減去的成分中還包括水分和蛋白質等，有的**產品***明顯或效果不佳，還會引起**鬆弛、皺紋增多等。
當停止服用這些**藥物後，脂肪會迅速積累起來（**），而失去的肌肉機能卻未得到恢復。
因此，急於**者不要隨便服用市售**藥，更不要盲目加大劑量。
**的首選方法應是飲食**和運動**等。
奈何乙個人隨著年齡增長，夢想便不復輕盈;他開始用雙手掂量生活，什麼意思
8樓：讓風來聆聽
就是說人年輕時夢想可能都很高遠，但隨著年齡越來越大，遠大夢想也沒有實現，便開始選擇踏踏實實的安逸的生活！
9樓：莫多的最愛
成熟了，長大了，有了閱歷，但是，無論何時，都要有顆有活力的心，否則跟死了又何異呢。自己開導自己，做乙個適應社會而又不流於社會的人才是境界。
10樓：摔po的蛋
簡單的說就是年齡越大越現實。
11樓：
他開始用雙不復輕盈；
朋友從日本帶回來一瓶白州威士忌給我，這個好喝嗎？自己喝還是送人好啊
12樓：匿名使用者
白州威士忌被譽為「東方威士忌傳奇」的山崎和白州均出自三得利酒廠，白州是三得利的第二個蒸餾廠，隱藏在一片海拔700公尺的原始森林中，酒廠每年派專人檢查林中每棵樹的狀況，所以白州的最大特色是帶有綠植清香，被威士忌愛好者形容為每一滴都帶有東方禪意，口感輕盈。無論是白州10年、12年還是18年、25年單一麥芽威士忌，都帶有特色的綠植清香。
如何表現乙個物體的輕盈？用攝影手法？
13樓：匿名使用者
我有些建議希望能幫到你，可以把物體拍成懸空的感覺，會感覺比較輕。
14樓：匿名使用者
可以衝被攝物的質感材質入手，例如羽毛，他給人的第一感覺就是輕盈，柔軟。拍攝時突出被攝物得質感。
15樓：匿名使用者
利用參照物和光線。透明質地的參照物配合逆光或者散射光。
誰吃過愛萊海參？效果怎麼樣？
效果很好，讓我把他們公司的簡介剪貼來給你看看。您知道八仙過海的美傳嗎？您見過海市蜃樓的奇觀嗎？您知道中國古代四大名樓之一的蓬萊閣嗎？我相信您一定猜到我要說 了！對！我說的是馳名中外的人間仙境 中國蓬萊。在這裡我要說乙個您不知道的，就是 愛萊海參 它是產自蓬萊仙境的海參，因滋補效果猶如人參，故稱之為 ...
誰吃過花生豆腐,味道怎麼樣,應該怎麼吃,與什麼搭配比較好
花生豆腐味道香醇，涼拌或空口吃比較好吃，不要炒和燉，影響口感和味道，還易不成形 希悅浦恬靜 材料油豆腐包4個，黃瓜絲50g，豆芽50g，鮮紅綠辣椒碎50g，花生碎25g，檸檬汁1茶匙5ml，白砂糖1 2茶匙3g，蝦膏1湯匙15ml，溼澱粉1湯匙15ml 做法1 將黃瓜絲 豆芽 鮮紅綠辣椒碎 花生碎 ...
91防偽怎麼樣？誰用過
採用的 防偽，防偽是將來的趨勢，功能多樣化。防偽採用一物一碼 雲端二次加密，並為每乙個防偽 都設定了乙個計數器，防偽 只要被掃瞄一次就會自動累加一次。消費者識別產品真假的標準 如何防止 被轉殖？不僅如此，掃瞄的時間地點，消費者也可以看到。消費者可以判斷 的第 1 次掃瞄是否屬於自己！如果不是，那麼這...