1樓：一窩裡
雞蛋加糖打散葡萄乾芒果意式脆餅的做法 步驟1篩入低粉和泡打粉拌勻葡萄乾芒果意式脆餅的做法 步驟2加入葡萄乾和芒果乾成團葡萄乾芒果意滾做式脆餅的做法 步驟3整成長形狀葡萄乾芒果意式脆餅的做法 步驟4中下層，180度10分鐘。
涼後切厚片葡萄乾芒果意式脆餅源備明的做法 步驟6中下雹告層，150度20分鐘，中間翻面。
2樓：邯鄲新東方烹飪學校
材料。低粉250克，芒果乾和葡萄乾共100克，雞蛋2個，泡打粉2克。
做法。1.雞蛋加唯擾糖打散。
2.篩入低粉和泡打粉拌勻。
3.加入葡萄乾和芒果乾成指配旦團。
4.整成長形狀。
5.中下層，賣掘180度10分鐘。
6.涼後切厚片。
7.中下層，150度20分鐘，中間翻面。
3樓：黑番子
1、雞蛋加改晌糖打散。
2、篩入低粉和泡打粉拌勻。
3、加入葡萄乾和核春鋒芒果乾成團。
4、整成長形狀。
5、中下層，180度10分鐘。
6、涼後切厚片。
7、中下層，150度森伏20分鐘，中間翻面。
4樓：推上豬肉去趕集
材料。低粉250克，芒果乾和葡萄乾共100克，雞核沒瞎蛋2個，泡打粉2克。
做法。1.雞蛋加糖打散。
2.篩入低粉和泡打粉拌勻察逗。
3.加入葡萄乾和芒果乾成團。
4.整成長形狀。
5.中下層，180度10分鐘改空。
6.涼後切厚片。
7.中下層，150度20分鐘，中間翻面。
求一些「脆」餅乾的方子。要那種脆的，而不是酥的。
5樓：意思照搬
微波爐做餅乾：
準備好麵粉、杏仁、泡打粉、雞蛋、蘇打粉、黃油、白糖，另外您還需要準備好乙個具有燒烤功能的微波爐、打蛋器、量勺、毛筆。把120克黃油放入容器中，將100克白糖倒入容器中，這樣的黃油在通常的大超市都可以買到，像這樣的量勺在賣廚房用品的地方可以買到，價錢大約是5塊錢一套。您家中如果沒有打蛋器，也可以把幾根筷子握在一起代替。
做完的麵粉用"餅乾模子"壓出形狀，ok後模子拿開，把面團團放入微波爐的燒烤狀態下，補充一下：微波爐在燒烤狀態下不能調節溫度，只能設時間，通常我們在燒烤狀態下設4分鐘為宜。4分鐘後香甜酥脆的杏仁餅乾做成啦。
三分鐘微波爐餅乾做法：
材料(忌廉80克，砂糖40克，雞蛋乙個，牛奶100cc,鬆餅粉150克)
方法： 先將融化的忌廉與砂糖攪勻後順序加入雞蛋。牛奶，最後在加入鬆餅粉慢慢攪勻，盤子上平鋪烘培紙，以湯勺在紙上塗勻厚度，放入微波爐以強火烘烤3分鐘。
拿出來趁熱以模型押出形狀即可。
微波爐小餅乾！
材料：低粉，黃油，巧克力，花生碎，葡萄乾（這些果仁可以根據自己的口味來調節）糖，雞蛋乙個。
做法：把黃油融化，低粉，糖，還有果仁倒入盆中，用黃油和麵，不要問我準確的比例哦，只要黃油能把麵粉柔成光滑就好了（是不是很不夠專業呀 ），接著只要把柔好的面揪一小塊下來，在手心中壓成小圓餅就好了，在烤盤中抹上一層黃油，把小餅乾擺好，刷上一層蛋液，再微波爐的燒烤檔烤7分鐘就好了！！
有什麼好吃又健康的零食
6樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
7樓：南京華廈白癜風醫院
零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康！但是再好吃的東西都不要貪吃哦。
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.奶片、乳酪。乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，乙個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
8樓：我就是個好人
有的，我自己一直在吃的覺得還算健康的**也還算平民的小零食：
酸角糕，可能有部分人不知道是什麼，這個是一種用酸角熬成的果糕，酸酸甜甜的，健胃消食，還沒有化學新增劑，**也還算平民；
堅果，這個就大家都知道了，堅果有好也有不好的地方，比如它的熱量比較高，吃多了容易上火，在**的盆友就建議你少吃了，它靠著香脆可口來吸引著我們這些吃貨，對它欲罷不能。
果乾類，說白了就是水果乾燥處理後的產品，如果有條件的話也可以自己在家制造，比如香蕉幹，芒果乾啊之類的，可以用烤箱烤制，吃起來香脆可口，相比起新鮮水果，它不容易髒手。
奶類零食，比如奶片，酸奶，奶片的話**的同學要剋制自己喲，酸奶飯後來一瓶，有助於腸胃消化。
這些都是我自己平常吃的小零嘴，還算比較健康，**也不貴，安利給你們啦~
9樓：x時城舊巷
有什麼好吃又健康的零食推薦top1:三隻松鼠牛軋糖。
理由：優質進口奶源，綠色健康！
推薦top2:
理由：精選陽光小麥，耐心烘焙，好吃又健康！
10樓：精益助友
海苔 蔬菜脆 魔芋都不錯，我平時就吃這些。
11樓：
海鮮類零食。
蔬菜類零食。
菌菇類零食。
水果類類零食。
儘量避免油炸、燒烤、膨化類食品。
12樓：龜龜聚居
零食啥少吃，多吃正餐才好。
13樓：匿名使用者
超低熱量又好吃的零食——每日堅果。
14樓：網友
適合mm不會發胖的零食。
分類 現代生活節奏加快，上班族如何科學地選擇辦公室零食，是關係到能否保持健康的大事。零食五花八門，主食類有餅乾、麵包、蛋糕、漢堡包和方便麵等。水果類就更多了，不同季節可以有不同選擇。
此外，還有各類奶製品、飲料、肉脯、堅果類零食等。
零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。
餅乾、麵包和蛋糕。
用麵粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和b族維生素，是維生素b1和尼克酸的重要**。如果清晨匆匆趕來上班，沒顧上吃早餐，就應該選擇這類食品，因為它們能為大腦細胞提供能量，使人聰明，提高工作效率。
水果 含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，但含蛋白質、脂肪很少。經常吃不同種類的水果可增進食慾，幫助消化，**便秘，對人體健康非常有益。如果三頓正餐已吃了足量主食，休息時不妨吃個水果，它們含有豐富的維生素c，可以增強人體免疫力。
奶類 含有豐富的優質蛋白質、鈣、比例合適的氨基酸等。酸奶不但營養豐富，還易於消化吸收，尤其適合乳糖不耐受者。每天喝一些牛奶或酸奶，可以獲得豐富的蛋白質和鈣。
很多女士喜歡吃杏仁、開心果、花生、瓜子等堅果。它們含有豐富的蛋白質、碳水化合物和礦物質，但脂肪含量較高，不宜過多食用。
漢堡包、比薩餅、方便麵等快餐食品，含脂肪和熱量較高，維生素和礦物質很少，營養價值不高，肚子餓時可聊以充飢，但不宜多吃，不然會長胖，還容易得心腦血管病，危害健康。
總之，商店裡的零食琳琅滿目，但選擇時要注意營養和科學搭配。特別需要強調的是：上班族一定要吃好三頓正餐，攝取平衡膳食，零食只是輔助食品，不能當飯吃。
15樓：上辣
八百年沒有吃過零食了，圖裡這款南酸棗糕輕輕鬆鬆就讓我破了戒，吃完還想吃吃完還想吃，好像對我下了蠱，得虧我多了個心眼，去查了查它的原料配方，發現是採用長在深山的野生南酸棗作為原料製作，含糖量也在接受範圍，還挺健康嘿，這下可以安心吃了。
16樓：網友
在神農本草經中，有一類食物被稱為上品，如大棗、茯苓、酸棗、瓜子等，多食不傷人。
17樓：網友
我只能告訴你，少吃零食最好。
有什麼零食又好吃又健康？
18樓：吃喝冒險王
其實還有很多零食是有助健康的呦。
19樓：科眾
1首先沒有什麼東西吃很多都沒事，人是雜食動物，各種都適當吃一些才健康。
2相對來說好吃健康的食物一般情況下需要回避高糖高鹽高脂肪的食物，比如沒有醃製的果仁瓜子，偏淡口味的牛肉乾，不加糖的奶片乳酪，非蜜餞醃製的水果乾等。
3不管是什麼零食都無法代替主食，首先好好吃飯，不太夠或者下午茶時間適當吃零食才健康。
20樓：李麗君
sun valley 蔓越莓幹 200g，素有「紅寶石」之稱的蔓越莓
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放在乾淨的 子裡，均勻的鋪開。自然幹最好，或者太陽嗮最快。洗了的葡萄乾怎麼都弄不幹的，沒有辦法，說能弄乾的都是騙人的。付費內容限時免費檢視 回答1 吹風機吹乾 葡萄乾水洗最好是吃多少，洗多少，不然水洗後的葡萄乾會不耐儲存，而水洗後，可以用吹風機吹乾水分，加速葡萄乾風乾。2 微波爐烘乾 葡萄乾水洗後還...
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