1樓：匿名使用者
南瓜沙拉的做法步驟。
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1.準備好各種沙拉食材（部分）。甘藍洗淨去杆留嫩葉。歐芹洗淨。媽咪南瓜（原型的小甜南瓜）去皮，掏籽，洗淨，切成釐公尺大小的塊。（大約）裝入烤盤。
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2.將蒜切碎。小紅公尺椒切碎。加入南瓜裡。
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3.再加入百里香、黑胡椒粉、橄欖油與南瓜一起拌勻，最後撒上薄薄一層白糖。放入烤箱，200攝氏度20分鐘。
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4.烤南瓜同時鍋入涼水，（不要太多，能蓋甘藍即可）燒開後加入2勺鹽、將甘藍焯水立刻出鍋瀝乾水。
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5.用剛焯過甘藍的鹽水繼續煮熟藜麥。煮幹水分，藜麥倒至裝甘藍的碗中。
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6.聖女番茄洗淨，中間切成兩半。
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7.小孝襪洋蔥（一定要用小洋蔥或棗）切碎。
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8.取出烤好的南瓜（南瓜軟化熟透）烤熟的南瓜加入炒熟的綠葉甘藍和藜麥，加入切碎的小洋蔥，聖女番茄中間切開加入，杏仁切碎，歐芹洗淨切碎撒入，橄欖油，雪莉醋，鹽，胡椒粉，芝士刨絲撒入，擺入盤中。
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9.烤熟的南瓜加入綠葉甘藍和藜麥，加入切碎的小洋蔥，聖女番茄。杏仁切碎（或用杏仁片也可以），歐芹洗淨切碎撒入，橄欖油，雪莉醋，鹽，胡椒粉，芝士刨絲撒入，擺入盤中。
最後插上一根歐芹做裝飾衫慎拆即可食用。
2樓：莫不可明
食材明細。主料。
南瓜適量。土豆適量。
輔料。香甜味沙拉醬適量。
蜂蜜適量。牛奶適量。
甜味口味。蒸工藝。
廿分敏型鍾耗時。
簡單難度嫌拿顫。
南瓜土豆泥沙拉的做法步驟。
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原材料。<>
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將土豆去皮、南瓜去皮切小塊，放在鍋裡蒸熟。
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將蒸熟的南瓜和土豆放在保鮮袋裡，用擀麵杖壓成泥。
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將土豆南瓜泥放入碗中，加入丘比香甜沙拉醬、少量牛奶。
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攪拌均勻。<>
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盛入合適的容器，上面淋入蜂蜜即可。
夏日南瓜洋芋沙拉怎樣做好吃？
3樓：推上豬肉去趕集
材料。洋芋2顆，南瓜1/4顆，胡蘿蔔1條，小黃瓜1條，雞蛋2顆，沙拉醬1包，鹽少許，黑胡椒少許，生菜1/4顆，黃檸檬1/4顆。
做法。1、洋芋和南瓜洗淨削皮後切塊，放入滾水煮透煮熟，接著起鍋用湯匙搗成泥狀，放涼預備。
2、胡蘿蔔（要削皮）和小黃瓜洗悉漏喚淨後切丁，胡蘿蔔一樣入鍋煮熟（不用太爛），起來放涼預備。
3、雞蛋入鍋煮全熟水煮蛋，起鍋剝殼後用湯匙搗碎狀即可。
4、依睜凱序拌勻：洋芋泥》南瓜泥》胡蘿蔔小黃瓜丁搜銀》水煮蛋，最後灑上少許鹽巴和黑胡椒提味拌勻後上沙拉醬（美乃滋）即可！
5、生菜切絲鋪底，洋芋沙拉做球狀放上，最後淋上黃檸檬汁就完成囉！
洋芋沙拉的美味做法？
4樓：無雅詩
準備食材：土豆、肉花腸、黃瓜、胡蘿蔔、黑胡椒粉、熟雞蛋、沙拉醬。
1、將準備好的土豆切成乙個個條狀，留以備用。
2、將土豆條放在蒸鍋中，進行蒸煮。
3、將蒸好的土豆放在容器中，碾碎成泥。
4、將肉花腸、黃瓜、胡蘿蔔分別都切成乙個個小丁狀，留以備用。
5、將煮好的雞蛋剝開，蛋黃與蛋清分離。
6、起鍋燒油，將準備好的肉花腸、黃瓜、胡蘿蔔丁放在鍋中，進行翻炒，之後盛出來。
7、再將蛋清切成乙個個小物亂丁狀，留以備用。
8、將蛋黃放在土豆泥中，進行混合。
9、再拌入適量的沙拉醬。
10、準備適當量的鹽巴放在其中，進行調味。
11、將準備好的黑胡椒粉撒在其中。
12、將翻炒過的三色丁放在其中，進行混合。
13、再將雀稿蛋清放在其中，進行混合攪拌。
14、將食材團成乙個個的糰子，好吃的洋芋沙拉就做好了。
土豆營養價值：
1. 健脾利溼：
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。土豆所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對胃痛有一定的冶療作罩歲檔用；
2. 寬腸通便：
土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝，防止便秘，預防腸道疾病的發生；
5樓：君雅玉
洋芋色拉是一道美食，主料是水煮蛋、熟洋芋丁，配料是酸黃瓜、火腿丁等，調料為洋蔥、橄欖油、鹽等，通過慢火炒拌的做法而成。
中文名。洋芋色拉。
主要原料。水煮蛋，熟洋芋丁。
是否含防腐劑。
否。適宜人群。
青年人，老年人。
快速。導航。
材料：作法：培賀慶。
製作份量：4~6人份。
材料： potato cube 熟洋芋丁400公克。
egg 水煮蛋 1粒。
酸黃瓜 5公克。
carrot 熟紅蘿蔔丁200公克。
dice 火腿丁 50公克。
cucumber 小黃瓜 30公克。
洋蔥 1粒。
8.美奶茲 50公克。
oil 橄欖油 少許。
and pepper 鹽與白胡椒少許。
作法：1.將洋芋、紅蘿蔔帶皮洗淨、蒸熟待冷備用。
2.將酸黃瓜、火腿、配握小黃瓜、洋蔥切成小丁狀。
3.待洋芋與紅蘿蔔放冷後去皮，切成大小與上述一樣之丁狀。
4.準備圓盆鍋將拍襲上述所有材料一同放入扮勻。
5.扮勻過程加入少許橄欖油、鹽與白胡椒少許調味。
6.加入美奶茲扮勻即可。
6樓：匿名使用者
用料 土豆 200克 黃瓜丁 適量 甜玉公尺粒 適量 火腿丁 適量 蜂蜜 一小勺 食鹽 少許 沙拉醬 一大勺 做法步驟 1、準備主要鉛吵食材，調味品家裡都有，就不拍照了。 2、土豆切塊，上鍋蒸熟，（大約一刻鐘就熟透了，可以稍微燜一會，當然煮熟神激態也可以） 3、蒸熟的土豆稍稍放涼放進乙個大點的碗裡，放少許鹽，一小勺蜂蜜，用勺子碾碎（不要碾成泥，有顆粒遊源感更好吃哦）. 4、把剛才簡單調味的土豆放入一大勺沙拉醬。
5、最後把提前準備好的黃瓜丁、火腿丁，玉公尺粒放進去，拌勻，用勺子整成球形就可以了。 6、裝盤、點綴，這款簡單好吃的土豆沙拉就完成了。 小貼士 土豆沙拉里面放的配料可以自己調整，比如焯水的胡蘿蔔丁、青豌豆、煮熟的雞蛋等等…喜歡吃香一點的還可以融化一點黃油進去，我口味比較清淡，再就是還要考慮一下卡路里的問題，所以沒有放黃油。
這些食材我一共做了六個土豆沙拉球，比例可以自己更改，乙個人吃可以減半！
7樓：人稱陶爸爸
將馬鈴薯去皮切塊，紅蘿蔔磨成泥裝入碗中(等等要磨泥，所以碗可以選比較好磨的)
把蛋裝進有深度的碗，裝水蓋過蛋。
把裝有馬鈴薯。紅蘿蔔的碗和裝了蛋和水的碗一起放進電鍋察源毀中蒸兩次，拿湯匙壓看看馬鈴薯，如果裂配非常好壓成泥，那就可以，如果不好壓就再多蒸幾次！
將蒸好的馬鈴薯壓成泥，邊混合紅蘿蔔。
壓到自己喜歡的程度後，將蛋的蛋敗備殼剝掉，將蛋黃取出，加到馬鈴薯泥內攪拌均勻。
將蛋白切丁，加入馬鈴薯泥內攪拌均勻即可！
做好的馬鈴薯泥就可以直接吃囉！如果要營養一點可以用一些生菜，再淋一些沙拉在上面就可以了！
8樓：忒我時間去磨破
馬鈴薯與雞蛋洗乾淨一起水煮，用針刺進去馬鈴薯，能穿透即可起鍋放入冰水裡（雞蛋與馬鈴薯蠢搏這樣易於脫殼脫皮）
小黃瓜切丁加鹽巴醃製20分後用冰開水去澀水。
用手輕撥馬鈴薯去皮後用器具（壓泥器或2只叉子）攪碎馬鈴薯。
水煮蛋切塊，放入已用鹽巴去澀水的小帶如祥黃瓜丁與適橡慧量的玉公尺。
加入馬鈴薯與沙拉醬攪拌均勻放入冷藏即完成。
食用前用成一球一球的，滿像冰淇淋的，呵~但熱量頗高的，適量取用啊~
9樓：咕咕咕
土豆洗淨、去皮，切片，上鍋蒸熟雞蛋可以與土豆片一起蒸熟，涼後去皮，蛋白切成小粒，蛋黃捻成泥，黃蠢蔽團瓜切成小粒蒸熟的土豆壓成泥，加入適量牛奶拌勻蛋白、蛋黃、黃瓜及2大勺沙拉醬一起加入土豆泥中拌勻把土豆泥整理帶橘成喜歡的形狀，把沙拉並桐醬裝入裱花袋子，剪乙個小口，做一下裝飾即可，我還用海苔碎和黃瓜碎、紫甘藍裝飾了一下。
10樓：彭彭與丁滿
洋芋沙拉的做法就是把洋芋煮好然後切成塊，再加入沙拉醬拌勻均勻。這個做法簡單又美味。
11樓：飛主劉
主料2人如畝份。
土豆2個。黃瓜2根。
火腿適量首橡塌。
輔料。沙拉醬適量 食鹽適者圓量。
12樓：青青三爺
煮土豆 洗淨土顫友豆，煮到答凱土豆皮開始脫落為止。
2.準備黃瓜 在切好的黃瓜內放入鹽，醃10分鐘左右。
3土豆茄舉槐 將煮好的土豆剝皮，再搗成土豆泥。
4加入沙拉醬。
13樓：網友
準備主要食材，調味品滾乎握家裡都有，頃陵就不拍照了。
2.土豆切塊，上鍋蒸熟，（大約一刻鐘大慶就熟透了，可以稍微燜一會，當然煮熟也可以）
3.蒸熟的土豆稍稍放涼放進乙個大點的碗裡，放少許鹽，一小勺蜂蜜，用勺子碾碎（不要碾成泥，有。
4.把剛才簡單調味的土豆放入一大勺沙拉醬。
夏日,南公園的荷花開了,看到滿池的荷花,會吟誦什麼詩
小 荷 才 露 尖 尖 角 早 有 蜻 蜓 立 上 頭 夏天，公園裡的荷花開了，看到滿地的荷花，吟誦的古詩是什麼。 花滿清溪 接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。 艾娜晴兒 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。我也做過這題，希望你能採納！夏天,來到開滿荷花的池塘邊吟誦詩句 q王小年 1 涉江玩秋水，愛此紅蕖...