孩子的早餐真讓我頭疼,不知道做什么好,每天都得變,還得好吃,歡迎指導

時間 2022-11-03 12:40:10

1樓:鬼流消

建議早上起來煮白粥給孩子吃,加個荷包蛋`或者一點雜菜~ 這就是主食,偶爾換點肉粥啊什麼的,不會像包子漢堡什麼的吃得脹得要死~~~養小孩要讓他天天想吃他就長得快,也長得健康~這樣孩子吃得飽又不會營養過剩~這是中國老祖宗千年的傳承,錯不了~~~

養小孩不能讓他挑食,一挑食要改過來哦

我的小孩都是這樣養著,長得可健康結實了~呵呵~~~祝你小孩快快長大~~~

2樓:匿名使用者

1 牛奶 三明治 2豆漿+雞蛋餅 3 公尺漿+小饅頭+乙個白煮蛋 4 混沌+乙個煎蛋 5 胡蘿蔔面裡面放一點青菜 和肉末 再加乙個煎蛋 6 皮蛋瘦肉粥

7 白粥 +雞蛋+蘿蔔乾 小孩子一般比較挑食, 我兒子都是怎麼吃了 你可以試試看

3樓:自然的綠

你可以問他喜歡什麼型別的,麵包類的,還是麵食類的。。然後再結合健康食譜,顏色賣相也很重要哦!!

4樓:匿名使用者

自己磨得豆漿最好。要吃點包子什麼的。還有雞蛋補充充足的蛋白質。

5樓:雅緻新月

你可以在腦子裡打個簡單的選單,周一至周五每天固定做一樣。很簡單的,早餐要營養豐富,不要太油膩。以豆漿、奶、蛋、肉、面、粥等食材搭配就很好啊。

下面講一下我家孩子早餐的安排,你可以參考一下:

周一,雞蛋羹(上面配自灌的香腸絲)+豆包

周二,蒸肉蛋+麵包+粥(隨意做各式公尺粥,可考慮加點水果在裡面)週三,麵條(配點小白菜、荷包蛋)+小酥餅

周四,香煎土豆餅+豆槳

周五,煎雞蛋餅+小公尺粥

週六、週日就隨意了,我家通常是出去在門口的小吃店吃早點,或者去家附近的早市喝羊奶吃蛋糕,做媽媽的也休息一下麼,還能和孩子出去走走,很不錯的哦~!

6樓:匿名使用者

建議早上起來煮公尺粥和牛奶給孩子吃,加個荷包蛋或者雞蛋。加點榨菜片,饅頭夾果醬會對孩子的胃口。營養也跟的上。

7樓:塗容軍

不挑食,不嬌生慣養就可以

8樓:匿名使用者

小孩子的營養早餐是非常重要的哦,為了讓孩子有良好的發育,以及讓孩子的記憶力提公升,那麼選擇食物很重要哦。你可以選擇最天然的五穀(黑豆,紅豆,黃豆,綠豆,花生)加在一起烹飪,為了更加的美味還可以加上新鮮的椰奶汁和雞蛋。每一天要換口味的話,也可以選擇其它天然的穀類,好比說:

加上玉公尺,腰果,杏仁或者新鮮的水果。

9樓:

一杯奶加乙個胡蘿蔔煎蛋就夠了

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