1樓：浦上青楓一寂
大暑養生：
1.多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠之，還可預防中暑，可謂一舉兩得。此外，苦味食物還可使人產生醒腦、輕鬆的感覺，有利於人們在炎熱的夏天恢復精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適。
2.增加清熱解暑
健脾利濕食物的攝入。綠豆湯是我國漢族民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。
扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虛患者的夏日食療佳品。
3.益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是「無病三分虛」。因此，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
2樓：老實話好聽
沒有這方面的習俗 ，隨便好啦 。
3樓：騎遊人生zxx不服放馬來戰
吃麵條，多點蔬菜作配料，解暑。
大暑應該吃什麼啊，大暑吃什麼 應該如何養生
仙草,又名涼粉草 仙人草，唇形科仙草屬草本植物。為重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為 仙草 莖葉曬乾後可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。本身也可入藥。民諺 六月大暑吃仙草，活如神仙不會老。燒仙草是台灣著名的小吃之一，有冷 熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地...
大暑吃什麼對身體好，大暑吃什麼 應該如何養生
大暑期間的飲食，除營養均衡外，適宜清淡，多吃蔬菜水果和豆類。多喝湯水，補充水分。家裡可以自己製備綠豆湯 酸梅湯等，也可做海公尺冬瓜湯 蓮藕排骨湯等。每天吃深色蔬菜。深色蔬菜的營養價值一般優於淺色蔬菜，菠菜 芹菜葉 空心菜 西蘭花 西洋菜 茼蒿 西紅柿 胡蘿蔔 南瓜 紅莧菜 紫甘藍等，同時補充維生素 ...
大暑養生吃什麼好大暑養生注意事項
大暑要如何養生 既然大暑養生，是以預防大暑後的氣溫變化為目的，那養生的方法就不能生搬硬套了。在大暑養生之中，我們所選擇的方法是滋補為主，通過飲食的變化來調理身體，這樣既可以起到消熱降暑的目的，也可幫助我們預防暑後天氣轉涼，導致寒氣入體這一狀況。而我們想要找到既可以清熱消暑，又可以預防暑後寒氣入體的食...