1樓：匿名使用者
夏季生活的十個“最佳”
夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助你一臂之力。
1、最佳調味品——食醋：酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。
對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2、最佳蔬菜——苦味菜：夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。
中醫學認為，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而苦味食物可通過其補氣固腎、健脾燥溼的作用，達到平衡機體功能的目的。現代科學研究也證明，苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。
苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
3、最佳湯餚——番茄湯：夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻後再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合於男子。
4、最佳肉食——鴨肉：切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選準補品。這裡向你推薦鴨肉，鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。
其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便乾燥和水腫等多見於夏季。鴨與火腿、海蔘共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；鴨肉同糯米煮粥，有養胃、補血、生津之功，對病後體虛大有裨益；鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟病；鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。
5、最佳飲料——熱茶：夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.
7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
6、最佳營養素——維生素e：維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素e莫屬。德國科學家強調，人在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照、臭氧與疲勞，而維生素e可將這三大危險降到最低程度。
維生素e在麥芽、麩皮麵包、胡桃泥、奶製品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素e的藥丸，每天15-60毫克足矣。
7、最佳運動——游泳：夏令最好的運動是游泳。游泳不僅鍛鍊人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。
另外，由於在水中消耗的熱量要明顯高於陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。
8、最佳服色——紅色：不少人認為穿白色衣服度夏最佳，其實穿紅裝更好。其奧妙在於紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護**不受傷害，防止**老化甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。
至於面料，當以混紡的t恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
9、最佳取涼“設施”——扇子：從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現代降溫裝置所無法比擬的。
搖扇是一種運動，可鍛鍊肢體（若有意識地換用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發右腦潛能、預防中風的意外之效）。同時，扇子獲得的風也最宜人。
10、最佳保健措施——起睡定時：夏天日照時間長，天亮得早而黑得晚。因此，人們的起居和作息時間，應隨之作一些相應的調整，以遲睡早起為佳，而且應儘可能地定時起、睡。
“定時”是體內生物鐘的要求。如果一年四季都能定時，可造成“動力定型”，使身體具有最好的適應性和預定性，在夏季，更應給自己規定一個嚴格的起睡時間，決不無故違反，即使休息日也不例外，夏季最佳就寢時間是22：00-23：
00，最佳起床時間是5：30-6：30。
夏季炎熱的天氣很容易影響人們的睡眠，但你一旦養成了定時起睡的習慣，就比較容易排除氣候對睡眠的干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的生物鐘就不會出現“錯點”現象，各種生理節律均可安然執行。
2樓：匿名使用者
素菜居多..禽類為鴨..
多喝水..多吃點水果..
藝人、演員、明星有什麼區別？
3樓：鄙視04號
1、三者的定義不同：
藝人，自古以來，泛指有才藝、有才藝者，也用於身份自稱，作為職業，它與文人有一個規範的叫法，即“文化藝術工作者”（文藝工作者）。
演員，指專職演出，或在表演藝術中扮演某個角色的人物。演員也是指參加戲曲、戲劇、電視劇、電影、舞蹈、曲藝、等表演的人員。
明星，現指在某個領域內有一定影響力的人物。泛指有名的演員、歌手、藝人、運動員等。
2、三者的工作不同：
藝人是一種職業，指精通某項或多項技能並使之成為工作的才藝者。現在多指娛樂工作者（影視歌）。
演員是指在舞臺劇、電影、電視劇、普法欄目劇、廣播、話劇等中表演的人員，通常要求演員有一定水平的表演才能，表現得似乎在扮演一個角色的人。
明星則指名氣很大的人，電影明星、足球明星、全明星陣容、全明星隊、交際明星、歌手、網路明星等，工作各式各樣。
3、三者內涵本質不同。
藝人是一種職業，演員和偶像是藝人職業下依據工作內容細分的小職業；明星應該是中國特有的名詞，是一種屬性。
1、藝人不同於演員、明星的特點：多方面性。
現代娛樂事業的發展，令藝人這個稱呼變得更廣。為了增加知名度以獲取更多報酬和機遇，歌手、演員、模特兒、舞者等從事娛樂事業的人士不止只在自己擅長的領域發展，而是向多方面發現。歌手不一定只唱歌，有時也可能會演戲；而演員也可能從事舞臺劇、電影及電視劇等的演出工作。
2、演員不同於藝人、明星的特點：階層性。
演員工作具有如下幾個階層：
①群眾演員(臨時性質)--最基層的表演愛好者，為了理想而努力的人群，很多著名演員都是從這裡起步的！
②跟組演員--跟隨劇組的演員，隨時為劇組提供缺乏的演員要求！
③特約演員--在某個電影或者電視劇中，只有幾面之緣的演員，偶爾說上幾句臺詞出現幾張面孔！
④角色演員--在電影或者電視劇中承擔一個人物的演員！
3、明星不同於藝人、演員的特點：名氣大。
明星是統稱，有了名氣的演員、偶像、歌手、主持人等都可以稱為明星（只不過被環境渲染，娛樂圈更容易使人們聯想到“明星”一詞。
4樓：姜子豹
明星都是在圈裡很紅的那些演員 歌手 什麼的。也有些實力歌手演員不出息活動老老實實的唱歌 演戲 不算明星。
5樓：匿名使用者
1、定義不同
歌手，泛指演唱歌曲及其他聲樂作品的娛樂業人士，也用於自稱，作為職業它有一個規範的叫法"歌唱演員"。
明星，指在某個領域內有一定影響力的人物。
2、行業不同
歌手，就是在**方面的行業。
明星，泛指有名的演員、歌手、藝人、運動員等。範圍比歌手要廣很多。
3、地位不同
歌手在港臺、日本、韓國等尚未真正職業化的地區，也有著不同地位。例如香港特區的歌手是社會名流的一部分，在世界第二大**市場的日本，歌手(除偶像)即被作為**家和舞臺藝術家看待。
臺灣地區和韓國，則更接近於古代優伶的情況。
明星舊時稱交際場中有名的女子，現指名氣很大的人，同義詞藝人。例如:電影明星、足球明星、全明星陣容、全明星隊、交際明星、歌手、網路明星等。
6樓：彩雲雙橋
明星就是高階藝人，藝人包括演員、歌手，現在也泛指了網紅。
7樓：匿名使用者
名星：有名氣，被大家所知道的人。
明星肯定是名星，名星不一定是明星。
比如成龍，是明星，也有名氣，也是名星。
鳳姐，有名，是名星，但是你能說她是明星麼？
8樓：回眸一笑夢千回
演員是職業的名稱，書面語言；藝人是民間俗語，包括演員等其他職業，藝人的範圍很廣，演員是一個具體的職業
9樓：接慕雁抗春
明星和藝人就是差不多啦
而演員就是說那些拍戲的明星
10樓：匿名使用者
歌手是指以唱歌為自己事業的人。而明星是指經常在公共場所出現，想要廣泛給群眾認知的公眾人物。其實明星和歌手沒什麼必然的聯絡，歌手不一定是明星（如果歌手只是默默的創作，唱歌）；記得著名演員陳道明曾說過：
我只是一個演員，不是明星，我的任務是好好演戲。常常出現在公共場合，被廣大民眾認知的都可稱為明星。明星的範圍很廣，她包括歌手，演員，網路紅人......
希望你滿意！
11樓：匿名使用者
名人比明星要高很多個級別，明星只是自己的歌迷和熱衷的人喜愛，而名人是被廣大人民群眾所認識和熟悉，甚至喜歡
中國所有明星的名字
12樓：熙華年
鄧超，王力巨集，王祖藍，任嘉倫，王嘉爾，王源，王俊凱，李亞男，鹿晗，陳赫，鄭凱，李晨，迪麗熱巴，楊穎，楊冪，趙麗穎，唐嫣，唐藝昕，容祖兒，蔡卓妍，林志玲，賈玲，李小璐，宋茜，應採兒，孫儷，范冰冰，張天愛，薛之謙，潘瑋柏，徐璐，毛曉彤，林心如，楊蓉，鄧倫，楊紫，吳亦凡，朱一龍，周冬雨，李易峰，賈乃亮，宋祖兒，藍盈盈。孫怡，馬蘇，蔣欣，古力娜扎，歐陽娜娜，江一燕，鄧家佳，婁藝瀟，昆凌，馬思純，何穗，李沁，謝娜，張傑，楊洋，李榮浩，魏大勳，孫儷……
13樓：匿名使用者
楊冪 李易峰 李宇春 張靚穎 周筆暢 韓雪 范冰冰 趙薇 馬蘇 李小璐 劉濤 林依晨 陳喬恩 容祖兒 林心如 楊丞琳 應採兒 羽泉 秦嵐 何炅 謝娜 張傑 魏晨 韓庚 劉德華 吳尊 鄭元暢 林俊杰 陳浩民 阮經天 唐嫣 劉詩詩 吳昕 鄭爽 古力娜扎 那英 白百何 胡歌 周杰倫 羅志祥 陳奕迅 潘瑋柏 李晨 李維嘉 杜海濤 。陳小春 陳翔 成龍 吳奇隆 汪峰 鍾漢良 孫怡 歐陽娜娜 楊紫 鄧倫 鄭合惠子 白敬亭 陳學冬 錢楓 大張偉 汪涵 王一博 迪麗熱巴 趙麗穎 盛一倫 鄭業成 安悅溪 王俊凱 易烊千璽 王源 宋小寶 張藝興 黃渤 王迅 王寶強 王祖藍 蔡徐坤 陳立農 張大大 華晨宇 黃子韜 王鶴棣 沈月 官鴻 吳希澤 樑靖康 武藝 徐海喬 馬天宇 江疏影 井柏然 楊祐寧 吳映潔 陳赫 黃曉明 ** 蘇有朋 白舉綱 鄧超 鄭愷 霍建華 馬可 馮紹峰 譚鬆韻 熊梓淇 張丹峰 薛之謙 劉憲華 佟麗婭 孫紅雷 胡一天 闞清子 紀凌塵 毛曉彤 關曉彤 鹿晗 王傳君 馬思超 馬思純 王珂 賈乃亮 羅晉
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早餐 低脂低糖 早餐有兩類食物不宜多吃 一類是以碳水化合物為主的食品，因含有大量澱粉和糖分，進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素，致使腦細胞活力受限，無法最大限度地動員腦力，使工作和學習效率下降 另一類是蛋黃 煎炸類高脂肪食物，因攝入脂肪和膽固醇過多，消化時間長，可使血液過久地積於腹部，造成腦部血...
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大大的 早餐 這時你可能還 睡 在床上,可實際上你的體溫已經開始上升 脈搏開始加快 交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐 早餐1個完整的橙子 1杯咖啡 2片全麥麵包 1份西紅柿炒雞蛋。怎麼樣,這個早餐很豐盛吧...