金針菇怎麼弄好吃

時間 2021-08-30 09:46:39

1樓:微問答達人

金針菇炒雞蛋:

原料:金針菇一把、雞蛋3個。

做法:1、金針菇稍微切去點老根,洗淨瀝乾水,然後對半切一下。

2、雞蛋打散,加點鹽,攪拌均勻。

3、油鍋燒熱,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

4、翻身再煎15秒,弄碎蛋餅盛出來待用。

5、再起油鍋。下蔥花,蒜泥爆香,倒入金針菇翻炒幾下。

6、倒入待用的雞蛋,炒至金針菇變軟後,加點醬油,鹽,炒勻。

7、加點蔥花起鍋就可以了,簡單但蠻好吃的。

蘆蒿炒金針菇:

蘆蒿又名蔞蒿、香艾、水艾等,菊科蒿屬,在古代已成為人們食用之菜,北魏《齊民要術》及明代《本草綱目》中均有記載,專吃它的莖部。它含有側柏蓮酮芳香油,有一種濃郁的清香味,吃口外脆,裡嫩,很少有纖維感。蘆蒿含有許多維生素和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質元素,其性涼、清熱解毒,具清涼、平抑肝火、祛風溼、消炎、鎮咳等功效。

其中抗癌微量元素硒,是公認抗癌植物蘆薈的十倍。另外,它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用,是一種典型的保健蔬菜。材料:

蘆蒿150克,金針菇250克

做法:1.將蘆蒿洗淨切寸段,金針菇去根剝開洗淨,瀝乾水分。

2.鍋內放少許油,油熱後先下蘆蒿翻炒幾下,再下金針菇,加少許鹽和白糖,旺火急炒15秒(金針菇半熟狀)即可出鍋裝盆。

金針菇營養分析:

1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;

2.金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身;

3.金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處;

小訣竅:

注意事項:蘆蒿不能超太久,否則會發黑,金針菇別炒爛了,影響菜形和口感。金針菇也有一定藥用價值,經常食用可清理腸胃,保護肝臟,降低膽固醇。

金針菇含有的樸菇素,還可增強機體對癌細胞的抗禦能力。

爽口金針菇:

夏天了,心情煩躁,也沒有食慾,這時如果有道清涼爽口的小菜該是件不錯的事。金針菇性寒,滑潤,這道菜具有清涼開胃的功效,最近我運氣不好,火氣大了,正需要它敗敗火呢。材料:

金針菇    ,橄欖油,大蒜 ,甜青椒,胡蘿蔔,辣椒油,適量芥末油,醋,食鹽適量,雞精少許,糖

做法:1.開啟罐頭,金針菇用開水燙燙,如果嫌整根的太長,可以切成幾段。

2.胡蘿蔔青椒切成絲(我直接拌的,總感覺焯水會流失營養,而且拌好後,並沒有生氣味,當然也可以焯水)。

3.大蒜搗成泥,這樣比剁成粒更入味。

4.蒜泥放在碗裡,用少許熱油淋出香味.和瀝乾水分的金針菇,胡蘿蔔青椒絲均勻地拌在一起,然後根據自己的口味加調料,比如醋、糖、適量食鹽、少許雞精,還可以放一點點橄欖油.

5.在這裡推薦兩種讓這道涼拌金針菇口味更出眾的調料:辣椒油和芥末油。辣椒油是自己做的,以前在雙絲包菜卷裡說過,要用香油炸辣椒油,無論蘸食還是涼拌,都是非常香的。

6.至於芥末油,一般超市都有賣,做涼拌菜少放些,很有感覺的,不過千萬別多放了,味道很衝。

金針菇營養分析:

1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;

2.金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身;

3.金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處;

金針菇拌枸杞:

色澤紅白交融,味道酸酸甜甜,入口爽滑柔綿,一道亮麗惹眼,美味營養,口感豐富的開胃小菜。材料:

金針菇300克,粉絲30克,枸杞10克,醬油2茶匙,鹽1/8茶匙,白糖1/2茶匙,白醋1茶匙,芝麻油數滴,花生油2茶匙,蔥1條,只用蔥葉

做法:1.湯鍋放足量水,大火燒開。金針菇切去尾端,洗淨,滴乾水,放入開水裡煮1分30秒鐘(或待煮開後)馬上撈出,擱15分鐘讓水徹底瀝乾(不能用手擠)。

2.粉絲用溫水泡5分鐘。湯鍋另放乾淨水燒開,放入粉絲煮1分鐘,撈出,瀝乾水,剪成長段,放少許色拉油防止粘連。

3.枸杞子放入開水裡燙30秒撈出。

4.將金針菇、粉絲和枸杞子混勻後襬放盤裡。

5.將醬油、白糖、醋和芝麻油放小碗裡調勻。讓調料擱5分鐘使味道融合後澆到金針菇盤裡。

6.蔥葉洗淨,擦乾水,切成4釐米長的細絲,擺放在金針菇上。炒鍋預熱後倒入菜油,加熱至八成,關火。將熱油小心澆在蔥絲上讓蔥香味出來,拌勻即可。

金針菇營養分析:

1.金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用,人稱“增智菇”;

2.金針菇中還含有一種叫樸菇素的物質,有增強機體對癌細胞的抗禦能力,常食金針菇還能降膽固醇,預防肝臟疾病和腸胃道潰瘍,增強機體正氣,防病健身;

3.金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有利於食物中各種營養素的吸收和利用,對生長髮育也大有益處;

2樓:罐頭小廚

金針菇別隻會扔在火鍋裡了,這樣更美味!

3樓:小管家美食

金針菇學會這樣做,比在街上買的那種一串串的燒烤金針菇好吃太多了,而且現在超市有很多這樣的燒烤粉

4樓:愛吃的小胖子

金針菇這樣做都說好吃

5樓:小廚家常菜

金針菇這樣做太好吃了

6樓:

給你你家人吃吧,跟簡單

7樓:匿名使用者

不煮不炒不涼拌,試試這特色吃法

8樓:功語晨

今天分享一道涼拌紅油金針菇的做法,清涼爽口還下酒,大家不妨學著做一做

9樓:a噠噠君

金針菇別名冬菇、樸蕈、絨毛柄金錢菌等,屬真菌門、擔子菌亞門、層菌綱、傘菌目、口蘑科、金錢菌屬。金針菇在自然界廣為分佈,中國、日本、俄羅斯、歐洲、北美洲、澳大利亞等地均有種植。

10樓:小熊奶黃包

金針菇怎麼做才最好吃?

11樓:

我感覺最省心的煮法就是先用開水煮熟,然後涼拌。。。這個又簡單,涼拌的話,調料,單獨弄,想怎麼吃怎麼吃。。。。現在天有點冷啊。。。呵呵

12樓:小廚男

金針菇簡單好吃的做法

金針菇怎麼弄好吃

13樓:a噠噠君

金針菇別名冬菇、樸蕈、絨毛柄金錢菌等,屬真菌門、擔子菌亞門、層菌綱、傘菌目、口蘑科、金錢菌屬。金針菇在自然界廣為分佈,中國、日本、俄羅斯、歐洲、北美洲、澳大利亞等地均有種植。

14樓:愛吃的小胖子

金針菇這樣做都說好吃

15樓:匿名使用者

不煮不炒不涼拌,試試這特色吃法

16樓:

食材不同,搭配出來的味道不同

17樓:小廚家常菜

金針菇這樣做太好吃了

18樓:功語晨

今天分享一道涼拌紅油金針菇的做法,清涼爽口還下酒,大家不妨學著做一做

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主料金針菇300克 方法 步驟 拿出金針菇,切了根部,再用手撕開洗淨放在盤子裡備用。金針菇別看起來白白的,其實還是有很多泥沙的,所以要用心洗啊。把大蒜籽切碎放點醬油生粉鹽調好放在小碟子裡。把蔥和香菜也處理好放在碟子裡備用。再把金針菇放在燒開了水的鍋裡隔水蒸。五分鐘就蒸熟了啊。千萬不要蒸太長時間,要不...

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