鏡子體驗一一看看潛意識中的我們自己
1樓：愛情調味劑
這個起始意象由於涉入較深，又多見消極意象，所以初學者請慎用！如果應對不了恐懼、悲傷等強烈的消極情緒，容易造成想象者的現實感減弱或喪失，情緒沉溺或爆迅頌搭發、心理創傷被揭開卻無相應的**等情況，這不僅對自己有害更對他人造成危險！
鏡子體驗時會觸碰到一些深層的東西，或者是呈現一些比較消極的意象。
出現一些比較強烈的櫻模情緒狀態。
在體驗放鬆自己的過程中，跟著去做就好。
在體驗過程中，如果看到一些不舒服甚至是難以去面對接受的意象時，你就一邊關注呼吸，一邊去感受。
或者看不了，你也把你的注意力放在呼吸上，實在不行，先放下不看就好。
好，我們找個舒適的姿勢坐好，首先來做兩次深呼吸，吸氣時感受氣息經過鼻端進入體內的感覺，呼氣時感受氣息從身體一點一點撥出的感覺，想象著放下一天的疲勞、緊張和壓力……慢慢地體會從頭頂開始放鬆的感覺，頭頂放鬆……
好，我們來體驗一下全身都放鬆的感覺。接下來，我們從座位上起來，出去轉轉，散散步……路的盡頭有個地下室，我們順著梯子往下走，體會一下一級一級往下走的感覺，光線怎麼樣？你的感受如何？
當你走到乙個樓梯的拐角，不經意間看到牆上有一面鏡子，好，停下來看一看，沒有看到的也沒有關係，繼續往下走，也許就會看到。看到鏡子的走近鏡子，這面鏡子和一般的鏡子不太一樣，試著來照一照，看一看，裡面出現的是什麼？或許會照到不一樣的自己，或者場景，或者其它形象。
沒有看到的也不要著急，慢慢看，看到的和平時不一樣的自己、動物或者場景都很正常。
如果看到的，可以仔細看看這個人長什麼樣，多大年齡，什麼神態，如果是很恐懼的畫面可以把關注力放在呼吸上，同時，看到它，你的畝拿感覺和感受如何？如果想和鏡子中的形象說說話，可以互動一下，想問什麼也可以問一下，同時留意一下對方的。
反應和變化是什麼？
你看到對方這樣你的感受是什麼？
你想去和他們交流互動的話可以體驗一下……
2分鐘後，好，我們要離開這兒了，可以給它告別一下：我看到你了。想象一下，順著樓梯往回走……
做兩次的深呼吸，感受一下自己的身體，去體會一下出去前和回來時自己的感受有什麼不一樣？
慢慢地睜開眼睛……
認識鏡子中的自己
2樓：子靜子的人
美國社會學家查爾斯·霍頓·庫利提出的，這個理論認為：「 乙個人的自我觀念是在與其他人的交往中形成的，乙個人對自己的認識是其他人對於自己看法的反映，他所具有的這種自我感覺，是由別人的思想、別人對於自己的態度所決定的。
我們是什麼樣的人，卜大散很多時候是由社會反饋決定的，別人認為我們是什麼樣的人，型氏我們就可能成為什麼樣的人。
這種現象在社會上很常見。乙個人被別人認為優秀，往往會越來越優秀。那麼這種效應如何才能為我們所用呢。
筆者認為首先要樹立好第一印象。有乙個良好的自身形象，讓人第一眼看上去這個人很精神。
其次就是在剛與人接觸的時候要儘量放大自己的優點，閃光點。儘量補齊自己的短板。好像自己在別人眼裡就是個優秀的人，長此以往我們會越來越優秀。
最後我們還要辯證來看待這個問題。如果你現在很苦惱認為自己是乙個很差勁的仿亮人，那你同樣要明白那只是在別人眼中很差勁。這個時候我們就要小心了，你就要生層次的和自己聊聊天問一問到底自己是乙個什麼樣的人了。
瞭解自己的鏡子
3樓：我的驕傲
生活中，我們跟多時候很在意別人的看法，為了讓別人的看法，活的很辛苦，也活成了別人以為的樣子；為了讓別人喜歡，做著自己並不舒服，說著違心的話，弄的自己失去了本真自我，過得很煩惱。
但不是說我們就不在乎別人的看法，不漏擾吵管不顧，為所欲為。其實別人對我們的認可也罷，討厭也罷，都是別人給我們的反饋，通過別人的看法我們可以從不返侍同角度看到自己，幫助我們看到不一樣的自己，成為了解我們自己的一面鏡子。
我們每個人自己覺得自己是這樣的，但在不同人的眼中，你又是那樣的，怎麼說，怎麼做，可以管，但是至於別人怎麼想，想象中的你是什麼樣的這是誰也控制不了的。你會發現自己在別人的想象中是乙個樣，或者那也不是真正的你，或者自己以為的自己也不是真正的自己，同樣的自己的想象中也有無數個別人，這個別人也不一定是真正的別人。
其實很多時候在生活中我們都戴著面具，不敢以真我面對他人，怕別人嘲笑，怕別人看不上，或者是為了自己那點虛榮心等等。在我們孩子做錯事的時候，作為李散家長的我們總是會說：錯了嗎，錯在**？
孩子小簡單會老老實實交代，結果就少不了一頓暴打。孩子會覺得認錯也要捱打，不認也要捱打，我為什麼要人，但是面對父母的權威不得不認，因為現在打不過，等我強大了，做大人了就不用認錯了。因為我們成年人反思自己，我們很少真心認錯，做錯了也會找理由，找藉口，或者掩蓋，就算認錯，也只會人自己想認的錯，所以內在那麼多陰暗的，不光彩的越積越多，這樣的自己我們又如何活的通透，活的輕鬆，活的我心光明呢？
鏡子中的自己真實嗎，鏡子中的自己是真實的自己嗎？ 5
菱角科技 鏡子裡的自己是真實的嗎？科學研究表明 可能不是你真實樣貌！ 永景將嶽 這個很簡單啊，鏡子是平面鏡，照出來的比較接近真實的自己，但手機嘛，有很多引數要考慮的呀，還要看它的畫素高不高，有些手機照相功能就不是很好，但不管哪個都是所呈的像，最真實的當然還是自己啊，那些只是一個參考，一個反映。呵呵，...
鏡子中的自己的身材都是真實的嗎，鏡子中的自己的身材都是真實的嗎 20
wxnn笑 看你照得是什麼鏡子咯，有的變美，有得變高，有的變瘦，有的變胖，而且還和周圍的環境有關，受周圍環境的影響，還有光線什麼的。這是最基本的表面的解釋 小錢 高高的鏡子照起來可能會顯得苗條一點。當然了，鏡子表面光滑且擺放端正的話，那麼應該是真實的。 不是的呢！還有很多心理因素。角度不同看的也會不...
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