1樓：東方營養
是因為有高血壓，血管痙攣，導致大腦供氧本身不足，加上吃飯後血液大部分流向胃去消化食物，所以大腦更加缺血缺氧，血管更加痙攣，就會頭痛。建議您多休息。
每天一到中午吃完飯就想睡覺，怎麼樣才可以控制中午不睡覺呢
2樓：匿名使用者
中午適當的休息是可以延緩衰老的 所以不要去抗拒他
3樓：匿名使用者
中午可以適當的睡會兒，俗稱美容覺，但不易過久，最好不超過1個小時為宜。
4樓：enjoy我看天下
中午睡覺自然反應，中午不睡，下午崩潰，有道理滴。所以沒辦法
5樓：匿名使用者
晚上早點睡，保持睡眠充足。中午找點事情做，別讓自己太閒。
6樓：玉玉兒兒子
其實中午睡覺很好，只要不超過一小時
7樓：匿名使用者
你好，不要吃太飽太油膩，就會明顯好轉。
8樓：zxl天天亮
晚上要睡足，中午別吃太飽。
9樓：匿名使用者
這個好啊，每次想休息一下都沒那麼快入睡
10樓：周子貞
一般人的正常息作時間是7-8個小時，在晚上9-10是休息的最佳時間。如果一天工作較疲勞，可以適當做做肢體運動（不可太激烈），喝點安神茶，腦子放於輕鬆狀態（事想多了或者不經意的想法會導致做夢）等等措施，可以很好的保證一整晚的安眠效果。對中午的精神狀態也會好一些。
如果你是一個有中休習慣的人，中午睡覺是正常現象，需要慢慢調整過來！
不知道以上可不可以幫助你！
中午只要不睡覺，下午就會頭疼，沒有精神，很難受。
11樓：匿名使用者
加強營養，適當活動。目前的現象還是要引起重視的。你提供的資訊雖不多，估計實際生活中的問題肯定還有許多。
12樓：匿名使用者
我也是啊，坑爹啊。我估計是體質問題。我在學校時候天天運動打球，也頭疼啊！
13樓：手機使用者
有時間就睡午覺啊，如果下午需要腦力工作中午睡上一個半小時，下午精神會很充沛的。我感覺最好吃完飯休息半個小時到一個小時，一點左右睡到三點之前比較合適，睡的太晚也不好，一下午時間都沒了。希望能幫到你。
14樓：
神經血管性頭痛，一般人如果習慣午休就不要隨便停止，否則頭痛機率會很高。其實如果樓主實在沒空睡午覺的話，可以晚上睡久一些，逐漸減少午休時間，一般午休半個小時就夠了
為什麼中午不睡覺會頭痛？
15樓：匿名使用者
方法一、不要把睡眠看得太重,能睡就睡,不能睡就不睡,不要到了點就躺在床上，這樣越會睡不著;
方法二、培養良好的情操,要以積極的心態面對生活中的每一天,不要把工作中的情緒帶到生活上來,也不要把生活中的不順心帶入到工作中去;
方法三、平時多吃一些助眠食品，像核桃、桂圓、大棗,不僅可以補身體，更是**失眠的簡單方法,方便又實用;
方法四、睡覺的時候如果睡不著，就想像自己睡在特別柔軟的地方,那裡有自一直夢想的一切,慢慢就睡得著了;
方法五、每晚睡前喝一袋眠夢香,堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
16樓：匿名使用者
晚上睡八個小時足夠，中午睡一個小時就行。不必要睡太長時間。睡的時間長也會引起頭痛的。做點有意義的事情，讓自己改變一下心情，這樣會好一點。
17樓：匿名使用者
青春期本身就比其他年齡段的人嗜睡 如果沒有其他不舒服的話 那就要提高夏天晚間的睡眠質量 早點睡覺 換一個好點的枕頭 睡前喝一杯牛奶 或者做一點簡單的運動 早晨起來做些深呼吸和吐納 都可以讓你晚上睡上一個安穩覺 如果頭還疼 建議少接觸電腦
18樓：匿名使用者
青春期才嗜睡，因為平時的營養跟不上你身體的需要。
另外平時習慣了中午睡覺，他已經成為你睡覺中的一部分，突然不睡就像你晚上不睡一樣，同樣會精神不足。
對自己不用過於擔心，睡覺只是為了幫助你更好的休息.
你現在的情況很正常。
睡眠質量提高，一是讓環境儘量安靜些，而且保持睡眠環境的清潔二是睡覺前做些輕量的走動，喝些牛奶。
三是累的時候才** 不要勉強自己睡覺
19樓：匿名使用者
沒什麼不正常的，我現在睡覺時間也很長！
晚上睡早點，出去運動運動！
20樓：最愛
中午吃飯後，大腦上的血液需要消化迴圈，所以吃了飯後十分容易困，過了這個身體血液的消化時段，就不會困了。所以可以稍微休息一會 ，但是切記不要超過一個小時，這樣容易影響晚上的睡眠質量；
其次，如果出現了失眠問題，還是應該保持健康的生活習慣，白天做適量運動，晚上睡前可以口服眠夢香，每天堅持，能夠減輕焦慮，舒緩神經，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量。
中午如果不睡覺，下午就犯困怎麼辦？急求~
21樓：管慶豔
用手指的被端輕輕揉按太陽穴上方！呈半月形按壓~然後沿著腦型一直按到左腦最上點！然後呈月牙形狀手指走到月牙尖的位置！按壓！
22樓：匿名使用者
建議：聽一些比較勁爆一些的舞曲，還可以提高工作效率哦~~~
23樓：
吃飯過後有點困很正常，因血要供胃消化。你的問題喝兩三盒‘安神補腦液’就好了。不是大問題。很多人都會出現這和情況，稍加調理就好。
24樓：米勒飛飛
我認為，你最好中午睡1會
要麼就做一些體操
會有利於你的
25樓：漆禎銀簫吟
1.把40分鐘拿出10分鐘甚至5分鐘就可以了，在教室裡趴會也管事。
2.吃飯最好吃一些魚蝦之類富含蛋白質的食物，有提神的作用，相反，吃米飯土豆等高澱粉的食物容易睏倦，飯餐可以反過來。
3中午飯不要吃得過多，7，8分飽就可以了。
如果人長時間不睡覺，會有什麼後果？
26樓：百馬
答: 這不一定,如果身體素質好的話,也許可以堅持;
答: 也許有人仍能堅持,但總的精神狀態肯定是不佳的了;
答： 人如果長時間不睡覺，首先開始是人沒有精神，然後飲食方面會出現食慾下降，身體協調能力下降或受到影響，反應能力也明顯降低，身體出現一系列“怠倦”症狀，然後身體的內分泌、電解質平衡等受到影響而發生變化，這時人體就會出現疾病的某些症狀而不單是怠倦現象了；如果不去分析人是否能“堅持”（假設可以實現一直不睡的話），只說對身體的影響，那時間長了肯定是會引起疾病的發生的，甚至可能引起身體的某些臟器出現類似“衰竭”的現象，那麼如果是這樣的話，就有可能危及生命了。
27樓：變啦
人如果長時間不睡覺，首先開始是人沒有精神，然後飲食方面會出現食慾下降，身體協調能力下降或受到影響，反應能力也明顯降低，身體出現一系列“怠倦”症狀，然後身體的內分泌、電解質平衡等受到影響而發生變化，這時人體就會出現疾病的某些症狀而不單是怠倦現象了；如果不去分析人是否能“堅持”（假設可以實現一直不睡的話），只說對身體的影響，那時間長了肯定是會引起疾病的發生的，甚至可能引起身體的某些臟器出現類似“衰竭”的現象，那麼如果是這樣的話，就有可能危及生命了。
28樓：曾經是超人
我前陣子一直如此。免疫力下降，內分泌失調，白天沒精神沒力氣。
人如果一直不睡覺，最多能夠堅持多久？
29樓：老陳聊文化
普通人一直不睡覺，最多能夠堅持七天左右。目前能夠堅持最久不睡覺的是一個英國人，他保持了連續11天不睡覺的最高記錄，但這個英國人是專業的，人家是經過一系列訓練之後，專門來挑戰世界紀錄的，而且他到了後期已經處於無意識的狀態，所以普通人不能跟他比。
人離不開睡覺我們作為人的最大特點，就是每天都要睡覺休息，一輩子大約1/3的時間都在睡眠中度過。而且一天中至少要保持5個小時以上的睡眠時間，否則就會影響到身體健康，長期缺乏睡眠的話，就容易出現身體虛弱，精神不振的情況，導致機體能力下降。可見睡眠對人類的健康有多重要，根據科學家的實驗表明，在有水喝的情況下人不吃飯可以生存20天，不喝水則可以生存7天，但是如果連續不睡覺的話，一般人就只能硬撐5天了，體質比較好的人也不過能頂六七天左右。
缺乏睡眠會摧毀健康嚴重缺乏睡眠會對人體神經和抵抗力、免疫力系統產生很大影響，對人的精神壓力也是相當大的，連續不睡覺的人從第3天開始，情緒就達到了忍耐力的極限，變得相當暴躁，容易攻擊他人，心理素質差的人會因此崩潰、神經錯亂。此外長期不睡覺導致的生物鐘紊亂，還會引起內分泌失調、經常脫頭髮的問題，人體健康也會被摧毀，使身體長期徘徊在亞健康狀態。
容易猝死此外長期不睡覺還會讓神經不能休息，導致無法集中精神和注意力，也就是會神經衰弱。身體不好的人，由於身體各器官長期運作得不到休息和恢復，還容易引起身體器官突然停止工作的現象，也就是猝死。因為缺乏睡眠而引起的猝死現象，多見於患有神經衰弱、高血壓或者有心腦血管疾病的人，所以身體有疾病的人最好不要熬夜，儘量保持正常睡眠和規律的生活。
30樓：技術小輝
三天。因為人體需要休息，長時間不睡覺，身體的各個器官都會非常疲勞，所以人一直不睡覺最多能夠堅持3天。
31樓：小企鵝達人老師
人體是需要進行睡覺的，因為睡覺可以讓我們緩解疲勞，身體的器官，晚上需要進行排毒。如果一直不睡覺，傷害還是很大的，每個個體情況不一樣，目前最多能堅持的時間是11天，但是對於傷害也是很大的。
32樓：傾心的小北老師
人如果一直不睡覺，最多堅持的時間和人的個體差異有關係，目前為止最長時間堅持的人是一個美國的孩子，他堅持了11天。但是他已經出現了一些妄想症，出現了眩暈，而且出現了很多的併發症，是極其危害健康的。
33樓：君君別熬夜
堅持一兩天會出現易怒、腎上腺素飆升，三天及以上不睡可能產生幻覺、失去行為控制能力，理論上最多隻能堅持七天，吉尼斯世界紀錄是11天。
中午不睡覺，有什麼危害嗎？
34樓：
沒有危害，個人習慣而已，可以讓下午不那麼困罷了，集中精力幹自己想幹的事。但有的人中午不睡覺卻賊精神。
35樓：訾鳳憶槿
醫學表明中午睡15到30分鐘是可以有效的預防腦栓。可以有效的預防心腦疾病。如果不睡的話沒有什麼大的危害，但是也沒有什麼別的好處。
36樓：
中午不睡覺啊，沒什麼危害的，這只是人的一個習慣
37樓：彌伯尚憐晴
中午不睡覺沒怎麼樣的。一向不睡的睡了下午會很困
反而不睡會精神
一向都睡的就相反
38樓：趙楚行和正
不睡覺也沒有什麼，就是有的人不睡覺，下午工作時候會感到沒精神，
午休後會感到體力倍增，精神充足。
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