50公尺短跑五年級女生跑7 99秒 很厲害嗎?怎麼才可以鍛鍊跑步的速度

時間 2025-07-12 05:40:33

1樓:匿名使用者

已經很不錯了,要鍛鍊爆發力。

50公尺跑,女生多少秒優秀,多少秒及格?

2樓:愛生活

女生50公尺跑,大學一二年級,秒為優秀,秒為及格線。

一般採用站立起跑50公尺,雙腳前後站立,膝蓋彎曲,後腿彎曲約120度(因為大小腿摺疊120度時,股四頭肌四頭可以完全伸展),手臂自然下垂或手臂前後自然彎曲,將重心向前彎曲(確保保持前傾和保持穩定之間的臨界狀態,最忌諱的是重心向後坐)用眼睛看前方5-6公尺以下,並專注於耳朵聽命令。

大學女性50公尺跑標準:

根據國家學生體質健康標準規定,大學生體育50公尺跑及格為,分值為60~78分,良好,分值為80~85分,優秀為,分值為90-100分。

大學男性50公尺跑標準:

根據國家學生體質健康標準規定,大學生體育50公尺跑及格為,分值為60~78分,良好,分值為80~85分,優秀為,分值為90-100分。

50公尺跑步女生及格標準是多少秒呢?

3樓:知恩生活

50公尺女生及格如下說明。根據《國家學生體質健康標準》,不同年級女生通過考試的標準不同,一年級到六年級的女生分別是秒,秒,12秒,秒,秒和秒合格,初一到初三的女生分別是秒,秒和秒合格,高一到高三的女生分別是秒,秒,秒合格,大一大二是秒合格,大三大四是秒合格。

小學生50公尺跑步時間在11秒到13秒之間,初高中女生約在10秒,大學女生一般就保持在9秒左右,很多上班族在就業之後,因為缺乏鍛鍊,很多女生都已經達不到9秒了,跑13秒以上也是正常。

跑步時,雙手握拳,在身體兩側有頻率的擺動,儘量腳尖著地,雙腿邁開的距離要與雙手擺動的幅度保持一致,軀幹挺直,微微朝前。眼睛看前方5至6公尺左右的地方,思想專注。跑步是一項有氧運動,不僅可以鍛鍊身體,還可以增加肺活量。

小學三年級50公尺跑8.5秒是什麼水平

4樓:薩嘎朋

從三年級開始有測試一直到六年級們以60分廳扒為達標線,先說男生的標準(按從小到大的順序):9''0,8''7,8''5,8''3。

再說女生的:9''3,9''0,8''8,8''6。

具體就是:男生及格標準:

一年級:秒。

二年扮碼昌級:秒。

三年級:秒。

四年級:模啟秒。

五年級:秒。

六年級:秒。

女生及格標準:

一年級:秒。

二年級:秒。

三年級:秒。

四年級:秒。

五年級:秒。

六年級:秒。

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