1樓：羅文
個人認為這個時候需要自信一點，多做一些題，相信自己，積極的應對考試，多做一些題，多背一些知識點，如果還是特別緊張的話可以出去逛街，買一些自己喜歡的東西，就能夠緩解焦慮。
2樓：慧心學長
可以在考前做一些自己喜歡的事情，放鬆一下心情，緩解自己焦慮的心情。
3樓：愛情來了擋不住
開學的考試只是為了摸清同學們的實力，在老師心目中的形象不會受到很大的影響，只要發揮自己自然的實力就可以了。
開學緊張，焦慮怎麼辦？
4樓：但見新人笑
1、正視開學這件事，積極的自我暗示。
開學這個事實是不會改變的，可以多想一些開學後的趣事，多給自己正面的積極的暗示，比如「開學後可以和朋友們見面了！能上自己喜歡的課程了！」等等，以更好的心情來面對開學。
2、接納情緒，關注當下。
關注當下意味著不要沉湎於過去或過度擔憂未來，而是把自己的精力充分地投入到當前正在做的事情上，因為「現在」是可以「有所作為」的時間。可以思考一下還有哪些事情比「擺脫負面情緒」更重要，試著去接納這些情緒，看看「現在」可以做些什麼，然後全身心地投入到這些事情中，比如全神貫注地翻看許久未動的書本等。當拋開過去和未來，完全參與到自己「現在」所做的事情中，你的體驗就會變得更加豐富和充實。
3、確定目標。
有目標才有動力。制定的目標，不是籠統的，而是能夠準確描述出來的。描述的越準確，努力方向越明確，精力和注意力會越能聚焦。
目標是可以量化的，可以通過這個量化判斷目標是否達成，比如「下次考試總分增加多少分」。
目標是可以達到的，目標過低，不能激發學習積極性。目標過高，會挫敗自信心。所以，目標的確定，必須考慮實際情況，去定製「蹦一蹦」就能達到的目標。
目標與其它目標具有相關性，學期的總目標可拆分成月目標，進一步拆分為周目標、日目標。
目標有明確的截止期限，可以通過限制時間，營造緊張感以提高效率。
4、學會管理時間，制定計畫。
首先，明確自己的時間利用效率，然後根據目標，列出要做的事情，並且分好優先順序，根據緊急程度和重要程度來畫乙個二維四象限圖。得到四個象限：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；不重要也不緊急。
要事第一，先完成重要的事。
5、加強鍛鍊。
科學證明，運動能有效的緩解焦慮，運動能促進大腦多巴胺的分泌，可以提高意志力和專注力，專注於做一件事的時候，焦慮自然得到緩解，每天規律運動半小時是緩解焦慮的好辦法。
快要考試了，身為學生應該如何緩解焦慮？
5樓：生活電諮小助手
可以聽一些比較舒緩的**或者出去散散步啊 適當的運動也可以緩解焦慮 其實沒必要太焦慮 這樣反而發揮不出自己最優水平 平常心把該會的該做對的都做對就好。
6樓：創作者
可以轉移注意力，可以進行運動，通過這種方式緩解焦慮，更好的進行考試。
7樓：小徐說民生
應該要控制好自己的情緒，理解也應該要讓自己適當放鬆，這樣可以讓自己緩解焦慮。
考試很容易緊張焦慮，應該怎樣緩解呢？
8樓：西紅學姐
遇到這樣的情況一定要調整好心態，然後也應該保持冷靜，沒有必要太過於焦慮，在考試之前一定要多複習，要相信自己，這樣才能夠緩解焦慮，千萬不要胡思亂想。
9樓：好慧影視
我覺得最主要的就是放寬心，然後考試前可以出去和同學聚會，保持愉悅的心情去考試。
10樓：雙子小黑嘿
一定要放平心態，要深呼吸，可以在考前喝一點水，然後要改變自己的心態，要給自己鼓勁兒。
就要考試應該怎麼複習才有效，後天就要考試啦，我應該怎麼複習才最有效果呢？
首先要對自己有足夠的信心，堅信自己有很大的上公升空間，有未曾開發的潛力，事實上人的潛力是無窮的！a 思想重視 期末複習是期末考試取得好成績的有力保證。首先，應在思想上重視它，不能馬虎麻痺。因為期末考試考查面涵蓋很廣.學了一學期，究竟學得怎麼樣？我們自己想知道，老師 家長也想知道。而這個效果可以通過考...
我現在處在極度消沉的狀態，眼看就要開學考試，我卻什麼都不想做，明明知道這樣做不可以，卻死活動不起來
醫國隱醫 如果你還有對成功的渴望，你就要堅定自己的信念。讓自己的內心強大到能包容一切的情緒，而又不為任何一種情緒所左右。說幹就幹，別在這裡發帖找安慰了，馬上行動起來。不管有多麼急迫，不管以前浪費了多少時間，也不管你自己認為來不來的及，現在你需要做的是 算好自己還能把握的時間，算好要完成的學習內容，制...
還有幾天就要高考了 我特別緊張，過兩天就要高考了，我心情很緊張，什麼樣才能放鬆？
1212雪 緊張是正常的,我們那時高考誰不是呢,凡事都一個 度 吧.一 別老去想考不好怎麼辦,你現在就想怎麼考好,考試哪些地方該注意,要轉移自己的注意力,把心思放在怎麼儘可能發揮自己的潛力怎麼發揮出自己的水平上來 二 相信自己 多在心裡對自己說 我可是高手 學會鼓勵自己很重要.三 考試時遇到難題了別...