1樓：心在飛愛相隨
放鬆心情，靜下心來好好學習，方法有很多。
運動。跑步、轉圈、疾走、游泳等運動。因為運動可使心率加快人，促進血液稀迴圈，改善肌體對氧氣的吸收，從而使有精神振奮。
觀花。花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用，青、藍、綠色，色調明快而幽靜，可減輕人的緊張與焦慮。煩燥、憤怒時不宜看紅色，沮喪、悲傷時就避免看紫色與黑色。
另外，茉莉、檸檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，調神益智。
遠足。情緒憂鬱苦悶時，不妨到戶外走走，置於和風拂面、山清水秀、鶯歌燕舞的美好氛圍中，心情自然會好轉。
願你有個良好的平靜的心情來好好學習。
2樓：匿名使用者
如果你的目標明確，就應該能靜下心來。同時可以嘗試做幾個深呼吸。
3樓：又菡
如果你一心要考乙個好的大學，就可以了，有了目標才有動力。
4樓：心不蹦
找點歌曲聽一聽，最好是比較舒緩的慢歌！
5樓：網友
確定自己心中的目標， 逼著自己去完成 。只要有心，就一定會成功。
6樓：匿名使用者
兩耳不聞窗外事，一心唯讀聖賢書。
如何讓自己靜下心來學習？
7樓：
您好，讓自己靜下心來學習方法有很多，首先，需要營造乙個安靜的氛圍，良好的氛圍是學習的關鍵，學習時不要將手機電腦放在旁邊，這樣容易分散自己的注意力。學習時不要胡思亂想，如果有什麼事情需要做的就先去做，然後再靜下心來學習，心煩意亂時，可以聽一些舒緩的**，這樣有利於自己靜下心來學習。
如何靜下心來 學習
8樓：來自凌雲山得體的曹仁
您好！您提出的問題非常具有現實性，同時也可以看出您是乙個非常善於思考的人。您說「以前上學的時候，我能夠靜下心來很有效率地做好該做的事情，雖然當時覺得日子過的很緊張，現在想起來卻是很有意義。
這是因為當學生的時期課程設定以及學習內容非常明確具體，我們無須去考慮該學什麼或不學什麼，只要您按照一張已然規劃好了的「地圖」行進，就向您在按一本旅遊日程表遊覽，自您尚未達到某地之前，它已告訴您身在何處，也就是說，您的生命程序已經被將來完成事態描述過了，所以您就有了很充實、很有意義的感覺。當您走上工作崗位之後，這張地圖已經從您的面前拿開了，也就是說旅遊的日程表需要您自己來設計或支配，加上學生時代的慣性以及複雜的各種關係，就會促使您頭腦之中經常出現各種雜念——「做事總好像是憑著三分鐘熱情，所有的工作好像總是浮在表面而無法深入下去。」比如，「現在放假了，打算趁這個機會好好學習一些有用的東西，但一拿起書本就心煩意亂，完全靜不下心來」，這時候心裡雖然非常著急，也總想克制自己，可是越想排除雜念心裡越亂，以至於東翻翻、西看看，最後什麼也沒有做成的狀況。
要靜下心來很有效率地讀書，首先要給自己設定乙個計畫，比如讀什麼書，達成什麼樣的目標，而不是籠統地說「好好學習一些有用的東西」。然後經常告訴自己「我一定要達成這個目標」，當您忍不住要偷懶的時候，要不時的向自己提問「我今天的目標達到了嗎？」這時候您的心智系統就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之後，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。
其次學以致用。有人提出人生三境界：「讀萬卷書」即讀有字之書，第一境界也——讀哲學書籍，可以培養大氣；讀專業書籍，可以培養才氣；讀休閒書籍，可以培養靈氣。
行萬里路」即讀無字天書，第二境界也——行旅遊之路，可以擴大眼界；行探索之路，可以擴大世界；行助人之路，可以擴大胸界。「聽萬人言」即讀人書，第三境界也——聽苦難之言，可以磨礪意志；聽幽默之言，可以磨礪情志；聽褒貶之言，可以磨礪心志。把這三境界運用到教育教學以及社會交往之中去，使您的學生和朋友受益而促使您更加熱愛讀書。
第三，給自己一點壓力，比如，給自己報一些自學考試或在職碩士課程進修以類的考試，這樣可以促使您有動力看書，並且也能靜下心來讀書學習了。
9樓：咿咿呀呀
到附近的自習室圖書館自習，不要怕耽誤時間，真的有用！
10樓：超人的幸福生活
怎樣做到高效學習，做到課桌前如何才能靜心學習，關注作者了解學習技巧，大大提高成績！
如何靜下心來學習
11樓：匿名使用者
首先，你應該培養學習興趣。這需要多方面的去做。最簡單的就是從簡單問題開始解決，使得自己比較快速的得到認可，自然而然的會覺得有興趣的。
其次，要提高自我控制能力。自己要管得住自己。即使不願意也要強迫自己去看書學習，當這種強迫成為習慣，你就不會覺得很難了。
最後，要提高學習效率，安排好計畫。自己把某個時間規劃好。比如學習40分鐘，就給自己20分鐘休息的時間。但是前提是這40分要完成多少個習題，並且正確等等。
12樓：craze高
最好的方法就是給自己定乙個目標。比如你喜歡的某某某在某某大學，那麼你就一定要努力奮鬥。反正最直接的方法就是給自己定乙個目標，以後想考什麼大學，一定要考上。
因為很多高中生對自己的未來都很迷茫。對大學一無所知，以後填志願也是亂整的，每個意思。還是定個目標比較有搞頭。
而這個目標不能太高也不能太低，就是你跳起來能夠著就是了的。
還有乙個辦法就是去藥店多抓幾副中藥喝喝。這個很有效果。有時候吃點清熱解毒的中藥能夠讓人神清氣爽，清心寡欲。很不錯的。
13樓：祿材
我自制力也很差，也需要別人督促。你就努力學唄，自己抓乙個目標，時間一定要短，如今天我要完成什麼啦（我說的是學習），做完今天學習的任務我就可以自己獎勵自己乙個什麼啦，不要想，兩年後我要成為什麼，更不要制定時間表，像咱們自制力不好的戰士，只需經常為自己定目標，向著目標衝刺！！！
14樓：草尖上的理想
有個明確的目標，有希望才能更努力，盡心學習。
15樓：匿名使用者
這個。。。是一門藝術啊，首先把要給自己創造乙個好的學習氛圍，周邊的人群其實也有一定的影響，除非你定力夠足，還有就是。。。你應該給自己定乙個目標，要發自內心的、非常渴求的，這樣才會有持久的動力嘛，好啦，希望可以幫到你吧。
16樓：記憶格式化
自控，該休息時休息，該玩時玩。
如何能靜下心來學習
17樓：匿名使用者
如何靜下心來學習對每一位在學習考試的人來說，卻實是乙個難題，我們首先要做到靜下心來，不能受外界的影響，集中精力，全神貫注地投入，朝著目標去努力奮進，考取優異的成績，如果不專心，怎麼能考好呢，希望朋友加油哦。
18樓：網友
不能淨下心學習，有幾總情況，一是你還沒有陪養出自己對學習的性趣，其次可能是你心裡有什麼事情放不下，如果是這樣我建議你要平時陪養對學習的性趣，把心裡放不下的事情做完，這樣你就能淨下心學習了。
19樓：路飛
1. 先放棄一步登天的想法。知識需要積累，不要因為一時的學不會放棄學習的習慣。
2. 培養求知慾。打破沙鍋問到底的精神，追求本質，凡事多問乙個為什麼。
3. 系統性學習。不要追求零散的知識點，要做乙個系統的學習規劃，制定學習目標。這個學習目標跟你的人生規劃掛上鉤。
4. 冥想。下班回家不要看手機不要看電視，先冥想十五分鐘，找回自己，給自己乙個和自己對話的機會，也可以消除周天的煩惱。要養成習慣。
20樓：網友
集中注意力，心裡不要想其他的事情，專注於學習，如果有什麼事你一直想最好先把這個事解決掉。
21樓：網友
要想靜下心來學習那就要先看看在學習之前還有沒有沒要需要完成的事，如果有那馬上先把手頭的事辦完，這樣就能靜下心來學習了。
22樓：甄莊農資
找乙個學習的氛圍，還要提高自身意志力。不受外界影響。
23樓：網友
要學會鑽高考漏洞啦！雖然高考試卷年年變，但近550分的題型換湯不換藥，有高分答題模板或採分技巧。四、五百分的學生成績上不來？
因為很多題型沒有滿分概念、技巧，只知低頭學，從不研究考試；只追求學會，沒追求學精。
24樓：網友
手機，電腦都遠離，空間安靜！
25樓：匿名使用者
首先要有乙個安靜的工作環境 其實不要想太多有的沒的事情。
26樓：名人堂丿華
不要想其他事情，慢慢的就能靜下心來。
27樓：悄悄945啦
手機電腦都拿遠一點，戴上耳機，避免噪音。
28樓：匿名使用者
啥也不想，慢慢的就靜下來了。
29樓：匿名使用者
調整情繫，有乙個好的環境。
如何靜下心來學習
30樓：網友
我覺得你首先要找找靜不下心來的原因，比如是家庭、朋友還是個人原因呢？在此基礎上做乙個對自己的集中分析，對自己的目標、心裡狀態有乙個更清楚的認識，對自己要做的事分一下輕重順序。
乙個人的時間是有限的，對你來說應該先把必須要做的事情處理好，再去考慮其他事情。有了明確的目標和對事情輕重的認識，就會靜下心來了。
學習固然緊張，所以才會壓力大。我是知道的，現在最好的辦法是放寬心態，調整態度，適時休息和睡眠，三餐定時吃，還有就是學習是你自己要學，而不是別人逼迫的。自己有心將學習學好，才是最重要的！
學習當然注意不要分神，把它當作是你的一種動力。盡量保持頭腦清醒，學到一定程度就可適量的放鬆，多看一下窗外的綠色景物。早上早起，很容易記住新的東西，因此印象深刻。
另外注意營養均衡，多做戶外運動，建議每天吃兩個白煮蛋，有助記憶力。要懂得如何抓住知識重點，不要盲目複習，純粹是在浪費寶貴的時間。多做練習，俗話說練習創造完美，一有問題，千萬不可過夜，要及時問老師和同學。
平時多做筆記，多向身邊的人請教學習技巧。課外書要多看，以增加自己的知識，豐富自己的學習經驗，這樣才能懂得如何學習。對過錯吸取經驗，避免不再犯。
作錯的題目最好抄在乙個小本子上，到時候就會知道自己的錯誤，反過來再複習一遍，印象就會加深了。
31樓：halo公尺公尺
排除一切雜念 煩惱。
找個舒適適合自己的學習環境。
32樓：匿名使用者
給自己先提供乙個舒適的環境，那裡最好沒有雜訊的干擾，接著可以先學自己擅長的科目，然後再學自己頭疼的科目，做題目也要有難到易，因為這樣會讓自己感覺很有成就感。學習時間也要有所把握，一般看書做題不宜超過45分鐘，到了時間後，可以看看綠樹等等，調節自己的心態。如果你做完家庭作業，可以做些課外題目，因為一般試卷等等，都是有百分之10的題目是課外題。
最後你可以出去走走，或者找朋友聊聊天等等，來放鬆自己。 要考試得高分也有方法。你可以自己準備一本錯題本，寫自己容易錯的題目，老師特別強調的，考試必考的等，還有備一本本子來配合錯題本，那就是練習本，把你自己錯題本上的題目自己改一下，反覆練習，一般題目要做3到5遍才能記住。
如何靜下心來學習 30
33樓：福州小p孩
在你煩躁的時候可以離開桌子出去走走，到陽台吹吹風，或者聽聽**放鬆下。
34樓：匿名使用者
不要想別的事，覺得煩就到窗戶外看看，放鬆心情。
如何靜下心來學習
35樓：回首向來無
關掉qq砸爛手機選離電腦。
如何讓自己靜下心來學習？怎麼靜下心來學習
這個關鍵在於你學習的決心有多大。一般如果沒有多動症 有足夠的決心是可以靜下心來的上課靜不下心的話 沒辦法 這個你必須逼自己45分鐘認真的聽課 只要你聽進去了 自然會靜下心。寫長小紙條放在鉛筆盒裡面 寫提醒自己激勵自己的話把決心告訴朋友或者老師 讓朋友來督促你。記住學習要有目標 不要盲目的想學習。要有...
如何讓自己靜下心來學習，怎麼才能讓自己靜下心來學習？
準大學黨教你哈，定一個目標，比如我這次月考考好了就怎麼怎麼樣，小中考考好了就如何，中考考好了就如何，想想未來的美好生活，然後靜下心，想想目標，努力把學習當成一種樂趣，畢竟我們是在增長知識嘛對吧，就算不學也是乾坐著。實在靜不下來就拿出個本子抄知識點，抄著抄著你就會靜下來了，又記了知識，何樂而不為。告訴...
如何讓自己定下心來看書，如何讓自己靜下心來看書？
不玩電腦就行了，1想玩電腦是堅決不碰電腦，這是關鍵，這個階段你回非常想玩，但別碰，你做到了第一步就成功了 2，在自己對電腦沒興趣是，會有乙個習慣性的玩電腦的思想，這時候也要謹慎，別碰啊，不能以任何理由上網3開始看書，這時候會非常無聊，你挺住了就好了。是男人就對自己狠一點 1.放鬆又專注於讀書 2.高...