1樓：liya笑笑
你覺得這次考的不錯。 是跟什麼比較呢？
是不是上次的成績。你不必有太大的心理壓力。你的努力家長老師都會看在眼裡。
不可能你努力一次就能成功，學習本來也就不是乙個一蹴而就的事情，我以前高一也沒好好學。我從暑假補課開始學。第一次考試還不是很差。
但是我沒放棄，一直學，一直努力。最後一直是全班第一。考差了，心裡自然會覺得對不起誰誰誰的。
但是最重要的是你不能自己對不起自己。你不能灰心，做任何事情都不能 立馬見效的。所以希望你能振作起來。
繼續努力，你要相信只要你認真付出，你就一定會有回報的！
2樓：白邇
我是過來人！
進高中的時候，因為初中成績好，進的是三個好班之一；高一我的成績還挺好的，分班考試考進了年級最好的火箭班，但是！
不是每個人都適合火箭班這種高壓班的！！！
這就是雞頭鳳尾的心理因素！有些人就喜歡鶴立雞群，找到優越感，越學越勇，反而到鳳凰堆裡面特別自卑！因為那裡壓力實在太大了，得不到老師的關注！
我就是，自從進了火箭班，到處都是尖子，我的成績在班上墊底，還因為物理不好被物理老師冷嘲熱諷，更沒有學習的興趣了，成績越來越差，甚至有幾次連一本線都沒達到。
相反另乙個例子，我的初中同學，在高中和我不同班，分班考考砸了，到平行班去了，但是相比其他人來說她成績很好又好學，老師就重點培養，後來還總是考年級前二十！！！
所以不要心情不好，化悲憤為力量，迎接新的起點！你會鶴立雞群的！！！
3樓：匿名使用者
條條大路通羅馬，一次考試雖然決定將來幾個月或者幾年的規劃，但不能決定一生的規劃，不能洩氣，以後的時間還長。
4樓：卷捲毛也有尊嚴
高中也是為了考大學，平時的考試只是為高考打基礎，不要僅因為一次，就把自己擊垮了！
5樓：孤傲狂少
正確面對，找出原因，繼續努力。
6樓：匿名使用者
努力過就會問心無愧，家長不會說什麼的。
7樓：公主的琉璃夢
相信自己，金子在**都會發光。
考試考砸了內心的自責感怎麼辦？
8樓：校文靜
1.成績好，需要充足的休息和好的飲食支撐，平時做下運動，聽聽**，可以幫你放鬆心情 2.要知道，沒有乙個人可以在考試之前把所有知識都複習好，所以不要老想著自己有多少不懂而慌慌張張。
老師讓我們不帶書本去考場，說考場上看書會讓你更緊張 3.要對自己有信心。考試的時候不要想著自己要拿多少名，要多少分。
這些只會讓你分神。也不要想剛才那題有沒有做對或者剛才一科考成怎樣。你唯一的任務是做好面前的卷子，做好下面一題。
4.不需要對平時的考試太患得患失，高考前沒有一場考試對你是有意義的。而且在高考前暴露知識漏洞總比高考時才發現自己不懂要好吧？
5.有個科學研究說，男生考試前不要吃那麼飽，女生則要吃飽些，考試成績會好 6.注意調整自己的生物鐘，把自己最興奮的時間調到高考考試的時間，習慣在那段時間思考7.
自信，一定要自信，不管遇到什麼事，都要相信這是好兆頭。 8.深呼吸，讓自己平靜下來再進考場。
不要害怕與監考老師目光相對，從容，微笑著環視考場。 9.正式考試前一天會看考場，要看好考場位置，衛生間的位置。
10.考試前不要再看書了，把東西準備好，離家前檢查一下（特別是准考證，影印幾份，以防萬一）
9樓：華媒百象
1、正確看待孩子的失誤。
當孩子在某次考試中沒有發揮好或者某件事情沒有做好，父母不要批評、指責孩子，相反，要另闢蹊徑給予孩子積極、正向的鼓勵。一味批評和責備很容易讓孩子認為自己很笨，做什麼都不行，從而對自己失去信心，做事情畏首畏尾，消極被動。在孩子的成長中總會出現一些不可避免的錯誤，父母的任務是幫助孩子在認識、對待錯誤中慢慢變得成熟。
這樣，孩子以後走向社會也能減少失誤的概率。
另外，要幫助孩子分析考試失利的原因，比如，考試之前準備不充分、複習策略不好、學習不用功、臨場發揮不好等，看看是哪方面的問題，從而找到解決問題的方法。
2、以培養習慣為主。
對於小學和初中的孩子來講，最重要的是養成良好的學習習慣，培養良好的品質，學會如何做人。如果孩子從小沒有形成好的學習習慣，而是出現了一些不好的行為，等他到了高中階段調整起來就很困難。小學和初中階段孩子出現一次考試失誤，對於他們的學習不會有多大影響，但如果這個階段應該培養起來的品格和能力沒有培養好，就會對未來的學習產生重要的影響。
所以，這個階段應以培養孩子良好的學習習慣為主。
3、引導孩子注重知識積累。
知識是靠平時的點點滴滴積累起來的，如果平常積累不紮實，就可能導致孩子考試時心情緊張。所以，父母要督促孩子注重平時的知識積累，讓他們一步乙個腳印地學習，紮實、牢固地掌握好知識點。這樣，考試時孩子能夠做到心中有數，從而增強信心，降低內心緊張的程度。
4、教給孩子放鬆的方法。
帶孩子去運動。運動能讓人心情放鬆，緩解情緒。打籃球、跑步、爬山等都是適合孩子這個年齡階段的運動。
進行深呼吸放鬆法行為訓練。當孩子覺得緊張時，可讓其選擇乙個合適的坐姿，閉上眼睛，乙隻手放在胸部，另乙隻手放在上腹部；緩慢而均勻地盡力用鼻吸氣，讓胃部鼓起來，同時腹部收緊，然後緩慢均勻地呼氣，腹部放鬆；重複幾次，保持一定的節律，以1分鐘8～12次完整的呼吸為宜；睜開眼睛，依次活動手、臂、腿、腳，最後起身。根據孩子的焦慮程度，這樣的呼吸練習每天可進行幾次，每次持續3～5分鐘。
10樓：匿名使用者
人不可能時時處處都在狀態上，也不是每乙個人能得第一，也不可能總不會失誤。要用平常心態來對待學習和考試。不要給自己太大的壓力。
不要養成在壓力下學習的壞習慣。要學會在快樂中學習。只有在快所樂中學習。
人才不會覺得累，勁頭才足，效率才高。這樣自然就能每次考試都能考出自己的最好成績來。對於學習，本人認為。
只有喜歡才能學好。所以如果那門功課不理想，那麼先要培養對它們的興趣。有了興趣就能學好。
不要害怕，不要畏懼，勇敢面對困難。如果真的考得不理想，也不要害怕，要主動與父母交流，不要逃避。這才能得到父母的支援，沒有了壓力，進步才會快。
處理好與老師之間的關係也很重要。很多同學都因為與老師的關係不太好影響了學習。照理說老師應當主動跟學生搞好關係才對，因為老師是成年人，而且又是師長。
可是由於種種原因，有的老師沒能這樣做，怎麼辦呢？沒辦法，只有小人不計大人過，為了自己的前途，委屈一下自己的自尊心好啦，這又有什麼關係呢？如果你能這樣做，說明你社會生存能力這一課已超過你老師了，這不是很好的事情嗎？
知識不止書本上才有，解決生活中的難題才是真正的知識。因為學習的根本目的就是學會生存。
最後祝你一切順利。
11樓：電子數碼科技谷
考試考砸了，內心自責，那麼肯定也是非常正常的，畢竟考試考砸了，自責一下也是無所謂的。但是不要總是沉浸在這種情感的就可以了，應該發憤圖強。爭取下次考乙個更好的成績。。
12樓：匿名使用者
首先要清楚一件事，本次考試已經結束，自責對於考試的結果不會有任何的幫助。只有收拾心情，分析原因，查缺補漏，為下一次考試做好準備，才是有效的補救措施。
迅速冷靜下來，不要讓負面情緒佔據寶貴時間。
分析考試失利原因，是知識點沒掌握好，還是做題不夠，還是考試節奏沒把握好，由於時間不夠造成失分，還是由於緊張造成發揮失常。
有針對性複習。如果是知識點沒有掌握，馬上把知識點補上；如果是題型不熟、做題慢，需要刷題，多見題型，使自己形成條件反射，遇到某個題型立馬形成解題思路，縮短思考時間，加快做題速度；如果是考試沒把握好，要根據題型、分值及自己的得分情況分配考試時間，分值高、自己擅長的題可以先做，既沒把握又浪費時間的題可以後做，但一定要做好標記，避免丟題。
考前放鬆心情。人生會經歷無數的考試，一次的成敗真的沒那麼重要。考前不要有太大壓力，就當是換個地方做題。
總之，考試只是對階段性學習成果的檢驗，考砸了正好可以發現**不足，彌補上就好，然後以積極地態度為下一階段的考試儲備力量。
13樓：電子數碼玩家雨慧穎
考試你是沒有辦法自己決定應該怎麼做的，你也不知道答案，你盡了你最大的能力去做這件事情，我覺得你不要有太大的心理負擔勇敢的做你自己就可以了。就算是考試考砸了，也不要太過懊惱，不要太過自責，自己已經盡力了就好，我們可以明年再考，還有就是考試並不是我們唯一的出路 ，只要我們熱愛學習，我們還可以找到更加適合自己的方式，
14樓：518姚峰峰
考試如果考砸了，有自責感正常，可以分析自己考砸的原因在**，是因為沒有掌握學習內容，還是因為太粗心，找到原因後，就尋找解決的辦法，這樣能夠避免下一次考砸。要知道一次的失敗，不代表次次失敗，而且這也不是最後一次考試，只要在接下來的考試中，把握好，還是能夠重新再來，考出好成績。
成績本來特別好，但因為緊張中考考砸了，現在想死怎麼辦
15樓：陽光穿過夏天
中考沒那麼嚴重，我高考失利了。也難過。但是我不怕，即使壓力很大。我相信只要我成績在**，我就不怕。再來一年。如果放棄，這麼多年的努力不就白費了嗎。
16樓：匿名使用者
沒關係，中考只是人生的第一次轉折點，只要好好學，提高心理素質，高考一樣可以成功的。
17樓：匿名使用者
不要去死，高中努力還有機會。
18樓：一片紅心
再考砸了，還是有學校讀的吧，然後你在那個學校裡因為你的學業拔尖會受到全面的重視，或許你今後高考成績更棒的。
19樓：匿名使用者
不要緊張，中考不過是你人生的乙個基點而以，你可以在高中邁出新的步伐，未來的人生還充滿著許多未知的精彩，何必輕言放棄。
20樓：匿名使用者
傻話 成績只是乙個階段的檢查 學習成績不好 我們可以走別的路嘛！還是有前途的 死了那就是一無所有，。還給家人帶來痛苦。
21樓：大神我好
傻瓜，沒了中考還有高考啊，真正的人生轉折點是高考。
22樓：家天下商務賓館
還有高考，人生機會多多，看開點。
23樓：匿名使用者
沒有過不去的坎，就像我一樣，我養了兩年的狗送走了，我總得面對，你來之不易的生命，你應該好好珍惜，有多少人想到你現在的年紀，你艱辛走過來的路，不能就這樣走斷，生命誠可貴！
24樓：匿名使用者
未來的路還有那麼長，你還要領略更好的風景呢。
25樓：安徽新東方烹飪學校
初中高中高中或者畢業的話，成績不理想。如果不能進入乙個好的大學或者高中的話。我覺得你就可以選擇乙個廚師培訓學校。
現在比較好的技術，就是中餐、西餐、西點等廚師類的技術。將來肯定有前途。
考試沒考好，心裡難受
26樓：弘琲告曉彤
如你所說，我知道你的英語各方面能力都很好。。。但不知道你是認為英語考試分數重要呢，還是在實際應用能力重要？
我認為你要表現你的英語能力還有很多恰當的方式的，比如課堂上的口語能力，課後的作文能力，都可以啊，但注意有些方式是驕傲的表現。
考試考砸了怎麼調節心態
首先擺正你的心態！患得患失是不可取的！考砸了！沒關係！關鍵是從不放棄！心情不好可以聽聽 可以從家長那裡得到一些理解和寬慰 我媽媽要求很高，但只要我能坦白自己的缺陷，誠懇地想上進，她很能理解我的 問自己為什麼考砸了！理智地分析原因！是不是不夠持之以恆地學習？效率是不是不夠高？方法是不是不對 然後重新投...
期中考試考砸了怎麼辦
yr月 是初中吧，數學多做題，掌握通法。語文是長期的過程短期難提高，但是如果學會套模式後也不是不可能，買參考書或上網搜搜詩歌題的解答模式，還有閱讀鑑賞等等，基礎題就只能死背硬記了。英語多讀文章和背單詞，關鍵是上課認真聽啊，英語上課認真聽就沒問題了。物理化學一類的也是上課好好聽。政治多背，歷史多理解，...
我考試考砸了，用最好的話鼓勵一下我
樹立自信 相信自己 別灰心 加油 希望你再接再厲 多總結 好好複習 勝敗乃兵家常事 不怕失敗，就怕失敗了站不起來。加油加油！ 成績與人的品德修養並不是有著一定關係的，後者的培養與發展可以讓你在社會上走的更遠，如果只有成績，那麼大多數公司是不會看上你的。做好每一件小事，從小在做大，考試嘛，只要盡力就好...