1樓：網友
當你償試努力集中注意力時，事實上你正在想如何集中注意力，而不是學習。問題的關健出在你對學習的興趣上，有了興趣，自然就廢寢忘食了。
你可以償試這樣做，看書時先一字一字的慢慢看，邊看邊輕輕讀，逐句思考是何意思，過上一會，你就會進入狀態的！
這就好比睡覺，你不可以閉上眼睛就睡著了吧，也是慢慢進入夢鄉的。
2樓：匿名使用者
把學則學，玩則玩印在自己的頭腦裡，既要學好也好玩美，或者去看醫生自己一體內是否缺少某種元素，那樣也可導致注意力不集中！
3樓：匿名使用者
我認為你首先得找到是什麼原因不能讓你集中注意力，這樣才能真正的幫你自己並改掉它。真得。
怎樣在學習集中注意力
4樓：清脆又通竅丶板栗
在學習的整個過程中，集中注意力是提高學習效率的前提。下面就和大家講講在課堂學習中，以及平時的學習中如何做到專注。
一、課堂上集中注意力的方法。
1、課堂上要做到注意力集中，首先要參與課堂。也就是要認真聽課、盡力老師提出的問題，有不清楚的地方適時提問，把注意力牢牢固定在課堂內容上。
2、其次要一邊聽課一邊做筆記。邊聽、邊看、邊思、邊寫的過程可以讓我們變得專注（做筆記本身也有助於我們更好的理解和記憶知識，同時也方便今後複習）。做課堂筆記的方法，如「康奈爾筆記法」就非常適合。
二、平時學習中集中注意力的方法。
1.與世隔絕法。就是選擇或創造乙個安靜的環境，杜絕外在地一切干擾，從而讓自己更好地專注。
2.番茄工作法。番茄工作法就是專注工作25分鐘，然後休息5分鐘，接著再專注25分鐘，休息5分鐘，輪流進行。
完成四輪之後，休息15分鐘。番茄工作法是一種專注模式和休息模式切換進行的學習策略。在運用的時候，要先設定目標，並把目標拆分成乙個個具體的小目標（建議是二三十分鐘可以完成的那種），然後每次專注完成乙個小目標。
3.排除雜念法。在學的過程中，如果腦海裡有太多的雜念，可以試著把那些雜念「寫下來」，這可以讓腦海裡亂飛的思緒落地，讓自己安心回到在做的事情上，等任務結束後再去處理或**。
4.轉換任務法。如果沒有學習狀態，學不進去，可以試試轉換任務。
比如學英語學累了、不想學，那就去看看書、或者做做數學題。如果轉換任務還是學不進去，那就休息一下，起來動動。或者想想十分鐘後我可以做什麼，半小時後我可以做什麼，晚上或者明天我可以做什麼？
做個規劃、或者列個任務清單，這既可以給自己增加動力，同時也可以幫自己找回狀態。
5.工具練習法。提高自己的專注力，是可以借助一些工具來練習的，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的整體感知、舒爾特表、點選數字等一些趣味性的練習，都能很好的鍛鍊集中注意力。
6.精力管理法。精力是注意力的基礎之一，想要有好的注意力，平時也要管理好自己的精力。比如良好的睡眠和休息、適當地運動和鍛鍊，只有精力充沛了，才能更好地集中注意力。
7.冥想。每天抽個五分鐘、十分鐘做做冥想，也是培養專注的乙個不錯的方法。
怎樣才能集中注意力學習
學習的時候怎樣讓注意力更集中？
5樓：愛玩遊戲的小憨憨
學習的時候想要注意力集中就不要去想亂七八糟的煩心事，心裡要默念專心學習。
6樓：30秒不
一定要讓自己冷靜下來，不去把精力放在其他事物上面，相信自己學習的時候精力會更加集中。
7樓：zjjjjj雙魚
個人覺得，如果學習的時候想要讓注意力更加集中的話，那麼我們可以把一些電子產品放在離自己遠一點，這樣也可以集中精力去聽老師講課。
8樓：愛美食的兔子君
我覺得環境是最重要的，首先你學習的環境就要是那種很安靜的氛圍，或者你周圍的人都在學習，這樣才能促使你靜下心學習。
9樓：我是乙個小蘑菇
學習的時候就好好學習，確定乙個時間表，在合適的時間裡就做合適的事情，千萬不要玩手機或者走神來打發時間。
10樓：明媚說娛樂
首先要去乙個安靜的地方學習，不要帶和學習無關的東西。其次學習的時候不要和其他人聊天，心無雜念的看書。
11樓：最愛彩虹糖
盡量選擇安靜的學習環境，不要外人打擾，給自己制定學習目標，要按時完成，不要拖延。
12樓：墨顏說歷史
一心不可二用，我在學習的時候，會把所有跟學習無關的東西都放起來，比如手機，比如課外書，放到自己摸不得看不著的地方，就可以了。
13樓：魚與魚塘
找乙個安靜的地方學習，並且內心裡告訴自己要心無旁騖。
學習的時候，如何讓自己快速的集中注意力？
14樓：雜談趣事
強勢的科目學的差不多了，你就應該想辦法去學自己的弱勢科目了，之所以把強勢科目放在前面，就是因為這個你是可以控制時間的，比較擅長的學科，老師留了多少題你大概是多久能做完，你心裡很清楚，因為這些知識點你差不多都會有那麼零星的一兩個不知道的查個書也浪費不了太多的時間，但是弱勢的科目你數學不太好，那一道題可能會卡納，半個小時乃至更久，那就沒有辦法估算時間了，所以當你強勢的科目學完了再去學弱勢的科目，這樣能更高效地利用時間。
15樓：小小呂子博
學習之前深呼吸，要有自信心，發掘學習的樂趣，讓自己愛上學習。
16樓：續白同學
學習的時候想要集中注意力，首先要排除其他的想法，專心致志的去聽老師講課，多聽從老師的指導。
17樓：繁華老師
首先就是自己在上課的時候一定要注意聽講，當自己想到別處的時候，一定要及時的把自己拉回來，這樣慢慢的形成了習慣，才能夠集中注意力，再就是要養成良好的作息習慣。
18樓：30秒不
可以暗示自己，告訴自己學習就要認真，不然在這種學習效率不是特別的高的情況下，自己去學習是沒有什麼實際意義的。
如何使自己的注意力集中在學習上呢？
19樓：匿名使用者
制定乙個計畫，有規律的學習。
怎樣才能讓學習成績變好，怎樣才能讓自己學習成績變好？怎樣才能剋制自己？
克服困難的勇氣 堅定的信心 朋友 老師的幫助 還有 對學習的熱愛 1尋找原因，對症下藥 我這次考試沒有考好 徹底地考砸了！當你在為並不漂亮的成績難過或是怨聲載道時，你有沒有想過，到底是什麼導致了這次考試的失敗？數學？語文？或者是英語？明白了這些之後，就可以對症下藥了 2語文 語文嘛，當然絕對不是一朝...
怎樣才能讓自己的雙腳變得靈活因為在學習顛球覺得自己的腳很硬板不靈活
多多接觸球吧，顛球就是靠腳的動作和對球的感覺兩個方面的結合體。球感來說，多多玩球就好了，經常觸球就慢慢培養起來了。而腳的動作來說首先要控制好力度。別太使勁，一定讓球盡量低點。顛球的時候盡量讓球旋轉起來。腳麵觸球。最好兩個腳，本人認為兩個腳顛球比較簡單。暫時想到這些。歡迎追問，歡迎經驗交流，求分！我也...
怎樣才能讓自己靜下心來學習，怎樣才能對自己狠一點，讓自己靜下心來學習。
我也總是這樣，我猜你一定是有什麼很煩心的事情讓你在學習的時候總靜不下心來，不停地想著讓你很煩的事情，結果越想越煩。最好的方法就是努力學會讓自己平靜下來，你可以試試聽聽 散散步，與好朋友談談心，也可以找乙個很久沒有聯絡的朋友閒扯一通，或者你乾脆逼著自己做題目，找你有興趣的做，然後沉浸在裡面。其實很多時...