1樓：匿名使用者
抽菸一定要戒掉，中國第一大癌症就是肺癌，而且抽菸的人咽喉和支氣管很容易發炎，抽菸難戒，一旦決心要戒就徹底戒，不然太傷身體。多鍛鍊身體多吃水果有助於戒菸，最主要的還是思想認識，你想象抽菸得了肺癌怎麼辦，父母親人，以後的生活工作怎麼辦，要給自己思想營造痛苦後果的思想。我今年30歲，15歲開始抽菸。
現在戒掉了，要戒早有益身體。誠心祝願你早戒香菸，健康幸福。
2樓：金開開的夫銀
想戒掉說明你還是想好好活下去的，你想吸菸的時候，你就做另一些分散注意力的事情啊，用你買煙的錢買些零食來啃啃什麼的，再抽菸的話輕者肺炎，重者肺癌。。網上可以搜到那些患上肺癌的肺。。你可以看看。。
有多麼的恐怖。。。再想吸菸你就想想這些東西。。
3樓：可愛得小藍精靈
少跟你那幫抽菸的哥們在一起，把自己的零花錢存起來，
4樓：定之坊
逐漸減少抽的次數，慢慢減少量，相信你可以的。
5樓：匿名使用者
才4年，估計你菸癮也沒有呢，1天有1包不。不到1包。靠自己的毅力。
1包以上到2包。嘗試控制抽菸數量，如以前吃飯後5分鐘內就要抽。可是自己推到15分鐘後。
2包以上，就斷絕這個念想吧。
6樓：百小度
找一種自己不喜歡抽的煙，想抽菸了就抽它 ，慢慢的就戒掉了
7樓：長山趙子龍
戒什麼啊，抽菸多好啊
我今年21了吸菸有4多年了，想戒開始戒不了怎麼辦？
8樓：
有決心、有毅力就能戒。因菸能致氣菅炎、能致癌,戒了好。祝成功！
9樓：天··涯
吃東西是不行的，有事情做就不會抽了啊，有乙個辦法是可行的，你把煙泡水喝了之後一節時間就不會再抽菸了，再抽就會有想吐的感覺
抽菸４年都，怎麼樣才能戒掉啊？？
我已經抽菸五年了!但是我現在真的想把它戒掉，該怎麼辦啊?
10樓：手機使用者
檳榔乙隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
11樓：妖媚
要用堅定的意志堅持下去想一下子能戒掉是不可能的，你可以嘗試減少抽菸數量(例如平時一天抽兩包那就要抽一包如此來推)來控制菸癮 請採納 祝你早日能戒掉煙
我今年十七歲 抽菸四年了 我現在想戒掉 可我戒兩天就控制不住我的慾望了 我還怎麼辦？
12樓：黑色槍手歲月
戒菸對咱們菸民來說都是一大難事，能不能戒掉看自制力，方法給你說一下，然後就看自己了。嘴癮，吃瓜子，吃口香糖，反正不管吃什麼，把嘴佔住，讓嘴癮先降下去，有人監督，每次抽菸別揹著人，當著別人的面，讓他每次提醒你你有戒菸的這個想法，不要帶菸，不能養成想抽隨時就有煙的習慣，沒煙了去找，多找點自己特有興趣的事情幹，好的壞的無所謂，因為菸癮比其他癮都難戒掉，戒了煙在戒其他小問題，以上是乙個菸齡七年小青年的戒菸過程，望採納
13樓：匿名使用者
買點零食，想吸菸了就吃點零食，慢慢的就戒掉了。吸菸不是好習慣，慢慢來，一下子戒掉也不可能。
14樓：匿名使用者
可以買薯片來吃。或者其他東西來吃。。管住自己。。自己要下大決心。。如果戒菸都做不到？。怎麼做大事。。用自己最害怕和自己最在乎的事情來逼自己。。希望你戒菸成功
15樓：
如果想一下戒掉，就把煙扔了，菸灰缸叫別人藏起來，不接觸一切有關煙的東西。
如果想慢慢戒掉，就慢慢減少煙的數量。
16樓：竇茜
是一種習慣，跟喝酒類同，主要是你沒恆心，
17樓：弦夢婪閱
把用其他東西代替，菸癮一上來的時候就吃東西
18樓：景飛昂
你想想，自己那麼年輕，不想死的太早，就把煙戒掉。
19樓：山澗清爽的風
吃一些其他東西'什麼瓜子或是糖之類的
20樓：匿名使用者
你可以慢慢戒，吸菸的次數一次一次減少，時間長了是可以的，畢竟吸菸不好，還是戒了吧，想吸菸時吃點自己喜歡吃的東西
21樓：
可以抽電子煙，那種戒菸用的
22樓：騒女愛搞基
我弟弟比你還厲害 戒不掉就算了 盡量少吸點 沒事
23樓：山佬部落
不想就行咯。人的控制調節能力很重要。
24樓：匿名使用者
看見抽菸的就離遠點！
25樓：夜貓
當你想食煙就果斷打一炮！再想食再打，打到食煙的力也沒有你就戒菸成功了
26樓：匿名使用者
繼續抽吧！建議抽好一點的煙，，這樣慢慢來，你的菸癮就會小一點的！
27樓：我討厭嘮叨
我給你一樣。原來看別人吸，挺好玩的，結果，上癮啦
28樓：
只要下定決心就能戒掉
您好。我朋友從初中開始抽菸，現在已經抽了大約五年了。大約兩天一包。他現在總是偶爾的咳一聲。該用什... 40
29樓：小雪
癮有大有小，如果你手頭有一根煙，你看著它卻不想抽，那才是沒癮，如果你想抽，那不就是癮咯
追問還真巧了，我有時候有煙我就是不想抽。我有時候玩遊戲，我嫌煙麻煩，抽一半我就扔了。
回答那只能說抽菸對你來說只是個雞肋的動作，留之無用，棄之不捨。煙這東西向來和酒相提並論，你個把月可能都不會喝一口酒，但是有時候吃飯你就是想喝，不喝就覺得不像個飯局，沒煙就覺得不像個酒局。所以菸酒在很大程度上滿足了你的心理需求，癮不是這個意思麼
30樓：匿名使用者
除非他想戒掉，否則什麼辦法也不好使。
這種東西雖然沒吸毒那麼誇張，但原理是一樣的。
戒菸糖，戒菸茶都可以試一試。這些戒菸方法，網上一搜一大堆，還得看個人意志。
或者有生命威脅的時候，會戒掉吧。
31樓：手機使用者
我也是乙個一等的菸民，對於有些人抽菸不是菸癮，而是一種習慣，
抽菸已經有4年了，真的好想戒掉，但是真的下不來決心~求助
32樓：啊呀呀
呵呵 男人戒菸 就跟女人**一樣 很難的這樣把 你不要強迫自己一次性戒了 那樣很難受的 要慢慢來 每件事都是要有適應性的 我教你把
你要爭取每天少抽點 哪怕每天少抽一根 慢慢來 既然不能不抽 那你就少抽 最多一年 你就可以戒掉的 少抽應該可以把 相信你哦 可以成功的 不要心急哈
嘿嘿 希望採納蛤 我正在完成任務呢 o(∩_∩)o
33樓：遠古有解釋
菸鬼 戒菸難 就像 抽白粉 抽上癮 一樣 除非 你把自己綁起來。。
34樓：匿名使用者
試試多看看因抽菸而生重病或早亡的案例，或者向身邊戒菸成功的人求助！
35樓：匿名使用者
有乙個說法，菸齡3年以上的，立即完全戒菸，也不完全是件好事。一是需要毅力，像你4年的菸齡，恐怕難以辦到；二是完全戒菸後，你會體形發胖；三是香菸常年在體內已經尋求了毒素平衡，完全戒菸你會有所不適。
所以，最科學的是，逐步減少每天抽菸的習慣。
比較合理的做法是，每天減少量，每月減少量。重要的是養成乙個戒的習慣，比如香菸叼在嘴邊，但是別去點燃它。此外切記，晚上和早上千萬別抽菸，抽菸時間要喝大量的茶水，以相對減輕對香菸的依賴。
祝你早日戒菸成功。
我以前抽菸，戒了很久了，現在不抽菸時不時的嘴裡還是有菸味是怎
知道專家闖天涯 你好，首先恭喜你戒菸成功。這與你有很好的毅力，有關係。即使是現在不抽菸了，因為你以前抽菸時間長，嘴裡肯定會殘留一些煙味兒。時間長了就會消失的。平時可以口嚼一些口香糖以減輕嘴裡的煙味兒。祝身體健康。 放手一博 心理作用，建議感覺走菸味的時候就嚼口香糖或者吃辣條。 阿迪綠尾 不知道你戒菸...
我抽菸6年了，一天一包！現在想戒，我不知道我是該怎麼去戒？吃藥麼？是一下子就戒還是慢慢少抽
回答者 完顏康康 狀元 十四級 11 26 17 00 一切戒菸例子可能都十分動聽，對您卻沒有多大作用。您需要的是一套方法能夠幫助您戒菸。請勿將願意戒菸當作決心，除了願意戒菸以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒菸方法就是立即不吸菸 不是用漸進的方法。理由是寧願不舒服幾天，不要把它...
我暗戀了男生兩年了，現在要升初中了，我想寫封信給他，不想錯過這個機會。各位大神幫幫忙
楓葉x子落 現在說肯定是沒用的了，除非上一個初中，那個男的要是有追求者了，就沒戲，其實等你上了初中，會發現原來的眼光不好，上了初中再找唄。實在要告白，就以畢業的名義，召集很多同學，然後在玩的嗨的時候，靜靜的告訴他吧。還可以以玩笑的形式想他撒撒嬌，隨口說出來，不要寫信，男孩子哪有時間看呀，寫信也很俗套...