1樓：bd小葵
學會如何表達情緒，很多人總喜歡把事情藏在心裡，心裡有再多的不滿也不願意表達，我們應該學會用適當的方式去表達我們這種不滿的情緒，但也不要隨意的去對別人發洩這種不良的情緒。換個方式去表達，換個地點去釋放讓自己的內心不去積壓這些不良情緒。
2樓：呂傲寒
給自己一定的空間，讓自己能夠冷靜的思考，讓自己在枯燥且煩躁的生活裡，有所安放之處，讓自己能夠多調整或考慮。情緒好的人，總有好的人緣，那麼我們也需要幾個可以談心的朋友，在自己困惑時，煩惱時有所表達之處，多去聆聽別人，也多去傾訴自己。
3樓：迪
當時大學畢業之後一直都很迷茫，那段時間心情別的不好，父母一和我說話我就非常的暴躁，然後經常在家裡發火，後來朋友勸了我很多，我就覺得應該要改變自己，為了控制我的情緒，花一點時間深呼吸，保持2秒鐘，然後呼氣。保持這樣的呼吸直到我平靜下來。我也可以試著把注意力集中在你周圍的事物上，比如一些東西的外觀和氣味，這可以幫助我回到現在，這樣我就不會陷入我的情緒中。
如果我感到不知所措，試著做與我通常做的相反的事情，比如走開或者根本什麼也不說。所以一定要管理好情緒。
4樓：匿名使用者
深呼吸，讓自己平靜下來。當你的情緒離開你時，你的呼吸也會失去控制，加重你的壓力和焦慮感。當你感覺到它發生的時候，通過深呼吸來平靜你的身心。
如果可以，嘗試一種有目的的深呼吸技術，以獲得最有效的解決方案。
5樓：小皓粉絲團
接納聆聽，我們會遇到很多不公平的事情，或者在生活裡遇到的些許麻煩，有時候並不是事情的主觀原因給我們帶來了煩惱，往往是我們自己對某一件事情產生了盲目的情緒牴觸，使自己的情緒厭惡上公升，導致自己的內心或者行為體現出一種憤憤不平的狀態，我們應該在遇到事情是多分析，多觀察，多接納，對事情客觀的分析，理性的去面對。
6樓：沉夜孤星
我記得以前剛步入社會工作，遭遇很多不公平的待遇，可想而知那時年輕氣盛的我，那是一連幾天情緒都非常低落，甚至想過換個工作，那時就給家裡打個招呼說換工作的事，而我爸當初就問我其原因，我就跟他講了事情經過，我爸只說了三句話《情緒每個人都會有，但你要學會去控制情緒，而不是讓情緒控制了你》！這三句話讓我記憶很深刻！也幫助我克服了許多不必要的麻煩，總之學會去控制情緒只會有利而無弊，同時送給那些經常被情緒左右的人。
7樓：名
要不斷的提高自身修為，始終保持自身能夠正確的面對一切事物。人總是要生活在與人打交道的世界裡，並發生一定的事物關係，正確的認識人與事物的發展相互關係，是掌控人情緒，維持平和的關鍵所在，不受人與事物表面所左右。
8樓：曉淡
要始終保持積極樂觀向上的態度。積極樂觀向上，給自己不斷超越自我的學習，增強為人和處理事物的能力，放寬眼界，不侷限於就是論事的行為能力和思維方式，消除糾結於小的無意義的事物。
9樓：年79343詰娜
最好的情緒就是一種心境平和的狀態。不以物喜，不以己悲，坐聽花開花落，閒看雲卷雲舒，要給自己的心靈築造乙個悠閒的小屋。對自己的延年益壽，身體健康是非常有幫助的。
10樓：衡成燕
首先應加強自身修養，修養的本質如同人的性格，最終還是歸結到人的道德情操上。其次，常反省、慎言行、能自律、有愛心、增德行、堅持不懈地學習、拓展自己的心胸、人自然也就成熟而厚重。
怎樣才能加強社會管理，做好社會工作
社群是城市居民的家園，社群的安定直接關係到乙個城市的繁榮與穩定。建立 平安社群 是實踐 重要思想，提高區域競爭力，經濟社會發展水平和維護廣大人民群眾根本利益的實際行動。我覺得，要做好社群綜治工作和群防群治工作，必須從上至下，從領導到基層，從社群居委會到居民群眾，都要得到共識，堅持 打防結合，預防為主...
怎樣才能會讀韓語呢，怎樣才能快速學會韓語？
萬念文 你好，我在南韓留學 初學韓語 發音是比較難，因為韓語的發的音有很多相似。而且這個時期所學的發音的正確性是非常重要的 如果以後發不好音的話南韓人是聽不懂的。所以建議你不妨到正規的教育機構學習發音。還有買書的時候最好帶有cd的 有助於練習發音 http v.這個視屏教的發音準確 不妨參考一下 祝...
怎樣學會喝啤酒呢，怎樣才能學會喝酒？我不會喝
美夢那麼多呢 每個人的酒量大小是有點天生的，鑑於你的工作不可避免的要接觸要酒精，我在這裡建議你可以循序漸進，每天晚上都少喝一點，讓身體慢慢的適應，同時每天少量的飲酒都還有利於身體健康。以上簡單的辦法你不妨試一下，相信效果會比較明顯的。飲酒過度難免傷身體，平時在酒席上可以讓服務員準備一點醋或是牛奶，一...