1樓：匿名使用者
那要看你現在的情況出在**了，是因為身體偏胖還是體質偏弱，如果身體偏胖，可以開始加強鍛鍊，飲食方面不要過度節食，可以循序漸進的進行控制，給自己定下一個**計劃，不要太盲目，什麼事情有計劃肯定沒有錯，不要三分鐘熱情，飲食要規律，不要吃過多高熱量的東西，零食要一點一點控制，少吃澎化食品，如：薯片什麼的，少喝碳酸飲料，喝奶喝脫脂的，不要挑食，多吃蔬菜和水果，多吃菌類，另外不要暴飲暴食，少吃方便麵等有填加劑的東西，按時吃飯，不要貪覺，給自己每天定量運動，不要總憋在家裡，可以根據自己的喜好進行適合的運動，如籃球，羽毛球，檯球，乒乓球，還可以踢毽子，跳繩等，在家可以做仰臥起坐，俯臥撐等，其實飯後的散步也是一種鍛鍊，可以讓父母監督，大家一起齊心合力，有恆心，絕對沒問題，另外在學校下課不要總在教室呆著，多活動，體育課多活動筋骨，可以詢問一**育老師一些建議，其他的一些小事也可以鍛鍊，如果家附近有菜市場，幫家裡買菜，重的你來拎，步行回家，上樓，這都是一種鍛鍊，話說回來如果你是天生體質弱的話，也需要制定計劃，還是在飲食上要注意，不挑食，多吃牛肉，羊肉，蛋，動物的筋，排骨，多喝豆奶，牛奶，水果蔬菜什麼都要吃，同時也要加強體育鍛煉，但是運動量剛開始不要過大，還是先從飲食上改善，運動為輔，有的人天生體質不好，但很多後天鍛鍊是可以彌補的，李小龍幼年體質很不好，體弱多病，再看看人家後來，這就說明只要你想要改變，你去做就肯定有結果有效果，但是你要去做，不能只想，實際行動比什麼都強，相信你能成功。肯定能成功！加油！
2樓：時尚體育生活
你應該告訴自己是會成功的
而且在閒暇時間與朋友在娛樂中逐漸提高體育成績，這樣即使成績提高，又能促進朋友之間的感情！
3樓：匿名使用者
身體素質問題，這個是無法改變的，你只有多加鍛鍊了！
4樓：匿名使用者
努力發展學科性知識,應付目前的應試教育就行
5樓：
這個沒辦法 ，多練吧。
最重要的是持之以恆。
你哪一項體育成績不及格阿？
6樓：彌煙
怕什麼，我也很少及格啊，不是一樣好好的》
不要給自己找那麼多事來煩惱
做人應該開心點
大學體育800從來沒有及格，不過每學期的體育成績都及格了，會不會影響畢業？
7樓：數螞蟻
不會很高興回答你的問題，希望採納
如果單位從來就不讓員工請假怎麼辦？
招工入廠時，單位是否說明因工作性質特殊，應聘員工不准予請假，而你是否完全同意遵守？當時缺少任何一方的認真落實，均視為無效條款。反之，勞資雙方已經統一確認，那麼，你現在如果仍在勞資合同期內就必須執行，不應橫生枝節而無理取鬧。從您的提問中我注意到 從來就不讓 的條款，單位確實過分，因為任何乙個人日常生活...
我中考體育要怎麼報，中考體育怎麼辦？
從鍛鍊的方便看，建議你選跳遠，因為鍛鍊比較方便，不需要器材和場地。從鍛鍊的效果看，還是建議你選跳遠，由於實心球的器材和場地限制，你不可能經常性地鍛鍊這個，而跳遠只要有時間你就可以鍛鍊，這樣提公升的效果應該會比較明顯。最後祝你好運，為自己拼搏出乙個美好未來！建議選實心球 雖然實心球變化可能會比較多，比...
大學裡補考沒過怎麼辦，大學掛科怎麼辦？補考沒有過怎麼辦？
惲天心 大學補考的後果就是下學年得重修 重新學習相應課程，期末再次參加考試，合格之後才能獲得相應學分 因為中國採用的學分制，只有相應的課程成績合格後才會獲得相應學分，不合格 掛科 就得補考，補考不過就得重修。一般來說大學規定都是學分不夠或掛科次數過多會拿不到學位證書，所以掛科還是要盡量避免。掛科後會...