1樓：梟嶪
學拉丁舞吧
心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。
肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美們的組合，它混合了肌肉等長收縮與拉伸，能練出漂亮有彈性的肌肉。
關節：據醫學報導，避免早期關節炎與**關節不適的最好方法是適度們的使用關節，跳拉丁舞可使全身各關節如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛鍊。
脊椎：常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和**。
呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律然後又降低，強壯的心肺可以更有效的預防”非典”。
臉部線條：多數的拉丁舞者都是忙著微笑，他們臉部都見不到難看的線條。
腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，**顯著，這是其它運動不可比的。
自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自己對自己有更深一層自我價值的發現。
自信：很多拉丁舞者曾有過怯場的羞澀的經歷，它是美國十大恐懼之一，通過跳拉丁舞逐步克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰。
輕鬆的社交：舒適輕鬆的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關係，提高為人處事、公關社交的能力。
放鬆精神：面對工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處於緊張、鬱悶的狀態，在悠揚、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂的時光，使心理上得到調整。
拉丁舞是一項老少皆宜的活動，對各個年齡段的人都有益處。
對幼兒少年：可以強身健體，避免過渡肥胖或瘦弱，可以克服不愛動、不愛說話、孤癖膽怯弱點而培養小孩自信、自強、堅毅、大膽潑辣的性格，從小培養他們與人交往處事社交的能力。
對青年人：可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上常期的壓力而造成的精神緊張、鬱悶，保持你健美的身材和青春的活力
對中老年人：有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你煥發青春、延年益壽。
目前，拉丁舞熱潮席捲全國、風靡世界，生命在於運動，健康才是你的。
2樓：伊貝貝
贊同scm1022的觀點，學街舞最好。拉丁的話，羅圈腿不大適合，拉丁在於從小練起，15歲有點晚
3樓：匿名使用者
啦啦隊舞 我覺得啦啦隊舞應該比較適合你...
4樓：可可
拉丁吧，對腿不太清楚，但鍛鍊氣質，而且對腰很好，以此類推，對腿應該也不壞。
5樓：456李莎
如果你是女的話，建議你去學爵士，修s型體型，還練腰部力度的，推薦你一個不錯的地方，武進街舞夢工廠，就在湖塘樂購對面。。。
6樓：匿名使用者
這個年齡學民族舞有點晚，你可以學拉丁舞。可以練出你的氣質。
7樓：匿名使用者
非要學跳舞啊，游泳也可以**的，
8樓：匿名使用者
學街舞不太看重條件，但女孩子要鍛鍊氣質拉丁好些
9樓：小可奇
建議學國標，街舞，這2中需要的基礎少
我現在15歲，想學舞蹈，小時候也學過，但是到小學三年級就沒有學了，昨天去報名跳舞，老師讓練基本功，
10樓：cc鋼管舞
練好基本功才可以跳好舞蹈。學舞蹈一定要練習基本功。**舞蹈不限制年齡的。
我89年的。我也是2023年才學的舞蹈。我目前就是一名很優秀的舞蹈教練了。
所以你15歲練習是不遲的。如果你喜歡就去勇敢追求你的夢想吧。你未來一定會感謝現在努力的你的。加油。
11樓：匿名使用者
15歲真是有點遲了…你肯定也知道基本功從五六歲就得開始
我今年15歲了，是個女生，想學舞蹈，沒有任何舞蹈基礎，想在還可以學嗎？學哪種舞蹈最快速，最簡單？
12樓：金屬花花
學習是沒有界限的，不論年齡、性別，只要你想學。不同的舞種有不同理論，但是如果你想要深入瞭解學習，哪都不會很快速簡單。如果你只是想簡單的業餘的學習某種舞種，或者舞蹈，那就要從你的喜好適合度進行選擇。
13樓：匿名使用者
您好，很高興能夠為您解答。沒有任何舞蹈基礎可以學，最好學拉丁舞。
14樓：i_小乖
學學爵士啊，民族舞和拉丁是不可能的了，只有那個好學一點，拉丁也要一定的腰功和柔軟性。
15樓：匿名使用者
學拉丁舞時最好、最簡單的，當然也可以是爵士或街舞
16樓：吉吉丫呼
街舞！其他要求柔韌性啊…15不管怎麼說還是有點晚…而且…想快的話……相對來說還是街舞
我是15歲的女生，沒有舞蹈基礎，想學舞蹈，學什麼？
17樓：匿名使用者
國標是不錯.但是就看你得興趣了..
15歲是又點晚,拉韌帶可能比較吃力,你確定你能堅持下去?
芭蕾也是很需要韌帶.....
我個人比較建議你去學形體芭蕾,身材還可以哪就多培養培養氣質和形象.這個不錯的.現在很多成年人學的就是這個~~~
希望對你有用！~祝你好運！~
18樓：桃夭依依
其實可以學古典舞的
只要你身材可以有一定的表現欲，有肯吃苦就沒問題我現在是大一新生
我和你情況差不多
就是靠學古典舞考上大學的
19樓：匿名使用者
可以學國標。
其實什麼舞蹈都需要韌帶拉得較好，你15歲練就比較困難了。
20樓：匿名使用者
想考學學民族
想塑身學國標
巴蕾你沒有個6年的工力是看不得的
21樓：藍色恰恰
可以跳印度舞，那樣更能顯示出你美麗的身材
想學技術，但不知道學什麼？迷茫
你可以學習西點的，好就業，工資待遇也不錯的。去鄭州巧克氏西點培訓基地看看吧，那邊是專業的西點技術培訓，我同學就是在那邊學習現在都已經在工作了。那麼就先看看你以後想從事什麼樣的工作，根據你想從事的工作選擇學什麼是很好的選擇，因為那樣你既學到了技術也從事了自己喜歡的職業，那不是兩全齊美麼？找到自己的興趣...
想學技術不知道學什麼好，想學個技術不知道學什麼好？
來自凌雲山得體的曹仁 首選，你是男孩還是女孩，其次，你對什麼感興趣？現在熱門的行業有it，汽修，烹飪，幼師，美容保健等，我建議學it,it行業發展還是不錯，尤其現在設計類和營銷類的專業，都是很火的。而且以後工作環境也比較好，薪資待遇相對來說也比較高，一般都是早9晚6，不會太累。你可以考慮一下。 四川...
我身體不好，學歷也不高，想學點技術，但不知道學什麼
方方有有 現在這個時代，簡單易學的東西早就被許多人掌握了，而被許多人掌握的東西，自然就不值錢了 所以我們要學，就要選擇市場廣闊，人才稀缺的專業進行學習，而往往這樣的專業都是比較困難的，如計算機行業 但是你也不要害怕，計算機行業雖然較為困難，但是也只是開頭難而已，只要你掌握了學習方法，適應了學習的課程...