1樓：憂鬱的狙擊手
每天晚上睡覺前平躺在床，雙腿併攏抬起15度堅持住，直到堅持不了了再放下來，日積月累，堅持的時間長了，腿和肚子減下去的效果越好
2樓：花精靈
檸檬水我也是高中生
我經常喝
3樓：我愛浩大大
我跟你一樣高二啊，最近在節食**，只吃早飯，午飯晚飯都不吃，零食也不碰，堅持20多天了，真的不會餓，而且瘦了十幾斤，真的可以的哦，雖然不怎麼科學……
4樓：匿名使用者
因為學業很忙，所以建議不要節食，早餐一定要吃好，營養物質一定要補充到位，中午晚上要正常吃，晚上自習結束後，回家或宿舍坐高抬腿，快速，一次20秒，坐三組，然後睡覺前坐騎自行車的動作勻速100次，做完後腿不要放下，抬著3分鐘，堅持的話還是很有效果的，都做完後一定要按摩小腿，可以用擰毛巾的方式從腳腕到膝蓋再從膝蓋到腳腕，5個來回，不然小腿會變成肌肉，就不是很好看，其實如果不是太緊急的話，就每天簡單運動一點點，當鍛鍊身體，大學後你就很有精力研究怎麼瘦腿了，上面說的那兩個運動和按摩加起來應該也就10來分鐘，沒是吃過晚飯後可以去操場慢慢走，壓壓腿，對發育也挺好的^o^
5樓：南瓜姐姐姐姐姐
坐凳子上時可以輕輕抬起腿不用太高 感覺到腿用力就ok
6樓：搖滾小妖精
保持身材坐也要有坐法，只坐板凳的三分之一
7樓：匿名使用者
將腿抬起堅持數分鐘，這樣鍛鍊腿部肌肉和腹肌
8樓：
這個我經歷過，而且很有用，不過需要堅持，上課的時候背挺直稍微吸肚子，不會造成呼吸困難，後跟離地，用腳尖支撐。
9樓：匿名使用者
好好學習，別想這個。考上一個大學再考慮這些吧，真的
我是女生，我沒有朋友，一整天坐在位置上很壓抑難受孤獨，腦子裡想不出一句話和同學交流，無話可講怎麼辦
你好，很高興能回答你的問題，在此之前，我也和你差不多，但現在就不一樣了。有時其實不要想太多就好，喜歡什麼就去做，不喜歡就拒絕，果斷點。不要太在意別人的想法，自然會有人欣賞你。祝你越來越好，加油！ 太陽得影子 你這是自閉症的表現，對自己自信點，大膽點，多和家長老師同學交流交流學習上的問題，慢慢開朗起來...
我是一名理工科的大二學生，但由於高考失利，上了二本院校，情緒很低很低，大一大二都沒怎麼讀書
樓主不要這麼悲觀，像樓主這樣在人其實很多的，你情緒很低說明你很還是非常有上勁心的，不過情緒干擾到你在生活學習，那就說明你不夠成熟了。本人自我感覺與你有著類似在經歷，所以還是想告訴你，事情已經到這一步了，就不要再抱著過去的事情不放，不管你幹什麼，走到哪一步，無非就是遇到困難，解決困難，去按照自己希望在...
我是一名快高二的學生，我想去國外留學。由於我家庭一般。我想去便宜點的大學，有沒有什麼好介紹的 謝謝了
布拉姆斯托克 家庭一般，我不知道你說的 一般 是年收入是多少，給個這麼不清楚的概念。出國念本科只要是還想要正經念的，一本認為只有富家子弟才讀得起，工薪家庭的孩子都要靠自己努力考取研究生的獎學金才可以資助自己的學業的。乙個外國人身份的本科生不管在 都是沒有獎學金的，不用想了。自己打工的話，學生不可以打...