1樓：天才人物我無敵
大家在飲食方面一定要雀銷注意，不能暴飲暴食，不要吃熱量過多的食物，另外也要適頃寬遊當的堅持運動，這樣才能巧舉讓我們的身材比例更加協調。
2樓：小白庚子
一到秋天就變胖，是因為我們要貼秋膘，抵禦寒冷的冬天，平時要多注意飲食健康，能多運動就多運。
3樓：黎昕科普知識小屋
那肯定就是要管住嘴邁開腿，不要在晚上的時候吃很多東西。要多喝一些水的。
秋天容易長胖的原因
4樓：北網域名稱醫
一、由於季節導致食物本身的變化。入秋後食物種類會更趨豐富，在大自然的規律中，秋天的動植物有更多肥美的悄局營養價值，特別是動物類食物在秋冬其脂肪營養素的含量會增加，這也有優質的一面，但如果我們不懂選擇，則會使食物結構中飽和脂態運則肪食物更易超標。
季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食慾普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎代謝率就會比夏季有所降低。加之多數人秋冬後情緒漸趨穩定，使身體在同等條件下，能量更易在體內蓄積成脂肪，形成秋膘。
二、季節交替使人體能量需求變化。入秋後人體食慾普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎代謝率就會比夏季有所降低。加之多數人秋冬後情緒漸趨穩定，使身體在同等條件下，能量更易在體內蓄積成脂肪，形成秋膘。
三、秋冬季我國節假日最多。親朋好友自然聚餐少不了，吃好、玩好基本是主導思想。假期一過，秋膘怎能不上身。
一到秋冬季節就容易發胖，怎麼才能有效**呢？
5樓：殺馬玉
1、嚴格飲食控制：避免吃進過多的食物，尤其是高熱量的食物，如油炸類食物。在秋冬季節還容易吃進更多含糖的穀類食物，尤其是精製的公尺、面、點心等，這些也要進行控制。
2、積極體育鍛煉：在嚴格控制飲食攝入的前提下，也要養成積極鍛鍊的習慣，如搭配天下五穀蛋白粉經常進行跑步、打球，減重的同時營養也不會落下，對於**也有積極的作用。
6樓：90l心醉
秋冬天氣寒冷，人的食慾往往比較好，應該注意控制好每一餐的攝入量，對於餓的比較快的人來講，可以每一餐吃到七分飽，多吃一兩頓飯，早餐可以喝一杯天下五穀蛋白粉，一方面可以補充蛋白質，另一方面可以增加飽腹感，避免吃過多的主食；還可以在運動前喝，讓我們運動的時間更長一些，達到更大的運動量。
7樓：寒玉無心
可以採用過午不食的方法，就是下午三點以後不吃任何東西，或者少食多餐。
秋冬季一到，不注意真的太容易長胖了
8樓：小小豬聊星座
<><1.冬行孫瓜口蘑湯
少許油將蒜未炒香，放口磨和冬瓜河炒長，加八開水點5分鐘左右，適量胡椒粉，放適量鹽，出鍋撒上蔥花香菜。
2.皮蛋娃娃菜湯
蔥花爆鍋放入皮蛋炒香，加入剛燒開的熱水，煮沸後下入金針菇娃娃桌 午餐內丁煮5分鐘，放1勺鹽調味，撒上蔥花，這一口喝下去太鮮香了。
3.海帶豆腐蝦仁湯
2個雞蛋贏至金黃，切小塊，蒜未炒香，放煎蛋翻炒幾下，一定要加入剛燒開的水放入嫩豆腐煮2分鐘，放入蝦仁裙帶菜再煮2分鐘加一勺鹽調味。
4.冬瓜花蛤湯
花蛤放濃鹽水中放明涼處泡4小時吐乾淨沙子再用清水洗乾淨，少許油炒香薑絲，放入冬瓜片翻炒一下，再放入規子，加合顫賀適清蓋子煮3分鐘左右全開口檔洞鏈即可，放入少許鹽撒上蔥花即可。
秋季容易發胖，這是為什麼？
9樓：網友
引言：進入秋季，沒有酷暑的煎熬，人們的食慾大振，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。再加上氣候宜人，使睡眠充足，汗液減少。
另外，為迎接秋季的到來，人體內還會積極地儲存禦寒的脂肪。因此，身體攝取的熱量多於散發的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸發胖起來，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。
同時我們要注意，在夏季的時候由於天氣熱，所以這時候我們是沒有什麼胃口的，但是一進入秋季胃口開始轉好，能吃就胖得快，這時候就容易產生髮胖的情況了，進入秋季胃口變好，人體的吸收消化功能也變好，吃的多了脂肪容易堆積，這時候出現發胖的情況是比較常見的，所以想要避免這種情況發生可以適當地增加運動鍛鍊，是可以預防秋季發胖的。
多人在秋季的時候都是不太會多運動的，這時候不少人運動的慾望不強，這個時候的交感神經變得遲緩，俗話說就是整個人在涼爽的天氣裡，變得比較慵懶，比較安逸，所以身體消耗的熱量也相對減少！多餘的熱量就這樣無聲息地變成了可怕的脂肪！
秋季便秘多因為腸燥，燥易傷津，人體津液虧損就會泛起口唇燥裂、毛髮乾枯、**乾燥等症狀，腸道也會因受燥氣損傷而變得乾澀，很多原來就有便秘的患者會因秋燥而加重病情；一些原本沒有便秘的人，也輕易在這個季節感到大便乾結難解。從醫學的角度來講，便秘不僅會使人變胖，還會給人帶來疾病。便秘其實就是人們在攝入食物時，有一些存放在體內的垃圾排不出去，導致內分泌失調。
10樓：創作者
因為秋天的溫度是非常低的，這個時候人的腸胃就會發生一些改變，就會特別想吃東西，但是又會特別的懶，所以才會特別容易發胖。
11樓：魚與魚塘
是因為沒有運動，當天氣寒冷的時候，人們就不想出去運動了，這就導致發胖了。
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為什麼一到秋天我血壓就高
健十 官方客服 第一，因為夏天天熱，血管擴張，熱脹冷縮，秋天天冷，血管收縮。第二，夏天出汗多，出汗多，容量就會下降，那麼如果這個人是一個容量相關的血壓高，他就會降低。第三，夏天吃的東西比冬天少，因為冬天寒冷，他吃的東西多，夏天體重容易下降，這些因素都會導致血壓的下降。所以夏天容易是血壓偏低的時候，秋...