1樓：使用者名稱用
1、科學保養，調整內分泌軸是關鍵。
卵巢雖然說可以分泌雌激素，但是雌激素的合成並不是卵巢乙個器官的功能，而是憑藉乙個綜合系統及內分泌軸共同完成，也就是燃碰說腦垂體和卵巢組織必須要齊心協力，形成乙個神經內分泌系統，才可能把充分的雌激素從卵巢當中釋放出來，並分佈於全身，因此一般情況下我們更強調整體施治。
2、卵巢保養，心態很重要。
卵巢保養是非常重要的，大家可以在醫生的指導建議下，利用中藥或者是按摩的方式，根據自己的身體特點，適當的服用雌激素，目前我們特別提倡更年期以及老年期的女性朋友少量服用雌激春段腔素，對減輕更年期的症狀以及骨質疏鬆都有一定的益處。卵巢保養除了要在醫生的指導建議下進行內分泌腫瘤的辨證調理之外，也要在生活當中多攝取蔬果，攝取足夠的維生素。再有就是大家也要有良好的心態，心態積極的話，一般情況下女扒衫性朋友的內分泌問題就會少。
2樓：幹_壞事要匿名
保養卵巢要有健康簡雀的飲食，良好的生活作息，平時可以吃益生谷輔酶q10，特別新增生育酚的，能夠更加科學幫助我們保養好卵巢，還能提高卵子質量譁答。 你也可以下。亂咐慧。
3樓：淚眼花不語
可以通過以下方式：
第。一、做好避孕措施、避免頻繁進談皮行人工流產，頻繁做**，包括藥物流產是含巖差導致女性卵巢功能過早衰退最主要的原因之一。
第。二、儘量避免服用緊急避孕藥，緊急避孕藥的主要成分為大劑量孕激素，會影響卵巢正常的內分泌功能，頻繁多次服用緊急避孕藥會加速卵巢衰老。
第。三、戒菸、戒酒，菸草中大量的尼古丁、焦油等有害化學物質是導致卵巢早衰的罪魁禍首，酒精同樣會加速卵巢的衰老過程。
第。四、充足睡眠，長期睡眠不足的女性，身體的整體機能衰老速度加快棗凱，卵巢衰老的也比較快。
第。五、按摩，女性可以長期堅持按摩三陰交、足三里、氣海穴、血海穴等穴位，對於延緩卵巢衰老具有積極作用。
不懂就問，請問高齡女性怎麼保養卵巢？
4樓：老鄭學環評
卵巢保養的方法：1、多服食維生素c和維生素e：如果可以每天攝取90毫克的維c和30毫克的維生素e，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。
這肆神攜可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該諮詢醫生獲取瞎租適量的藥物來補充。2、多吃高鈣的食物：多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。
3、多吃含葉酸的食品：葉酸中含有水溶性的維生素b，多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。
4、香菇：香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動裂伏，防止便秘情況，同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收，香菇中的核酸物質有促進膽固醇分解的作用。
5樓：網友
我也是高齡女性一枚，平時會吃益生谷輔酶q10來保養卵巢，這種特別新增生育酚，有利和悄模於保養卵巢，提高卵子質運則量的，效果很明喚緩顯。 也有很多相關資料。
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6樓：月光一族男人
卵巢健康與否與女性是否能夠正常懷孕有很大的關係，但卵巢的功能卻不會一直保持不變，也會隨著年齡的增加和一些疾病的發生而受到影響。高齡女性或者卵巢功能不好的女性，在備孕期間或者在準備試管之前要對卵巢進行養護，只有這樣才能夠更順利地懷孕。高齡女性要怎樣保養卵巢呢？
1、多吃富含鐵元素的食物卵子的成熟，需要大量鐵元素的參與，所以在備孕期間或者在做試管嬰兒之前，要多吃一些肆逗富含鐵元素的食物，比如菠菜，動物內臟等等。2、養成良好的生活習慣卵巢健康與否與女性的內分泌有直接的關係，而明大不良的生活習慣則有可能會對內分泌造成影響，比如長期熬夜，經常抽菸喝酒等等。為了避免因為內分泌紊亂而導致不孕或者懷孕困難，在平時的生活中，最好養成良好的生活習慣，最好能夠早睡早起，並且不抽菸不喝酒。
3、保持心情愉悅心情好壞與懷孕幾率高低也有直接的關係，愉悅的心情能夠幫助女性維持激素的平衡，從而讓卵巢正常地發揮自己的作用。如果每天心情壓抑並且承受過大的壓力，神經和內分泌系統則會受到影響，這樣一來不僅會造成月經失調，還會引發卵巢功能早衰。4、每天做適量的運動經研究發現每天都做適量運動的女性，卵巢早衰的現象會比缺乏鍛鍊的女性晚很多。
所以想要讓卵巢變得更健康，就要每天都堅持做適量的運動。做運動的激雹豎時候最好能夠到戶外，這樣不但能夠通過運動讓卵巢變得年輕，還能夠吸收到新鮮的空氣，讓身體各方面機能都變得更加強健。5、定期做檢查年齡的不斷增長不但會對卵巢功能造成影響，對身體其它部位的機能也會造成影響。
所以女性如果上了年紀之後還想要生孩子，那麼就要到醫院去做定期檢查，因為只有這樣才能夠及時瞭解自己的身體情況，一旦發現情況也能夠及時的進行診療。
7樓：樂樂商業管理
卵巢為女性重要器官，除生兒育女外，亦為保持女性年輕化最重要的器官。任何引起內分泌失調的因素皆可引起卵巢功能異常。保養卵巢的方法具體如下：
1、糾正內分泌失調：可通過調整生活的方式，如保持心情愉快、飲食規律、規律睡眠、適當運動，必要時可通過藥物調整，建議專業醫生指導，不可隨意服用；
2、攝入健康食品：包括富含維生檔襲素的食物，如胡蘿蔔、西紅柿。富卜枯含蛋白質的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋等。
富含葉酸的食物型蠢洞，如綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物等。富含雌激素的食物，如大豆。富含鈣的食物，如牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品等。
8樓：靜水深流
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高齡保養卵巢功能，女性怎麼調理的
9樓：浩翔美
1、來大姨媽時要補鐵。
經歷大姨媽時，被排出身體的經血裡包含了一定量的鐵，這意味著很多的鐵元素會消失掉。而這種元素能夠為卵子提供養分，流走越多卵子獲得的養分也就越少，如此自然不利健康。
所以說，建議女人們來大姨媽時要多補鐵，比如說多吃含鐵多的食物，如菠菜、動物內臟等等。
2、少去美容院。
不知何時開始，很多女人熱衷去美容院保養，認為花了那麼高的價錢，保養的毀喚效果定然是不錯的。可是一些美容院並不正規，操作的技師也是剛培訓兩三個月就上手的新人。去做保養，就相當於花錢給做練手的靶子。
當技師手上的精油滲入到你的身體之後，會造成你身體的荷爾蒙分泌失衡，最灶餘粗嚴重的話，還會影響卵子的活性，不利卵巢健康。
3、食用豆製品。
食用豆製品有助增加雌激素，促使人體荷爾蒙水平保持平衡，從而保養卵巢。其中，生活中常見的豆製品有豆隱鎮腐、豆漿等，注意了黃豆是效果是最不錯的，要常吃。
除了這3招，女人們平日裡新鮮的水果和蔬菜，請一定要多吃，因為蔬果中富含維生素，這些成分含有滋養卵巢的，比如說維生素e和b2。此外，女人們還應該多吃魚，因為吃魚肉能夠很好地推遲卵巢的衰老，進而幫助你調養卵巢。
總而言之，女人們想要卵巢健康的話，需要注意的方面有很多，千萬不能馬虎，必須重視卵巢的調養！
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請問卵巢功能衰退怎麼調理，請問一下這個卵巢功能衰退怎麼調理？
卵巢功能衰退的調理方法 瑜伽通過練習瑜伽可以幫助疏通血管，促進血液迴圈，同時還可以促進性激素分泌，年輕人多鍛鍊對卵巢也有很好的養護。調節心情 情緒不穩定以及壓力太大對於女性內分泌的印象是非常大，因此在平常生活中一定一套注意保持心情舒暢，即便是工作中遇到壓力也要學會自我調節，避免過度憂慮可以延緩衰老。...
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