1樓：網友
適應性要強。
要有條不紊地、有節奏地生活和學習，感到學習有壓力時，最好是給自己列出乙個清單：你有多少事情要做？做什麼？
哪些知識還不熟悉，原因是什麼？針對每一門課程，你自己可以做些什麼？外界有什麼干擾因索？
最後制定月、周、日的具體行動計劃，堅持不懈，一定會有成效的『千萬不要把時間耗費在怨天尤人、胡思亂想上，如果有些外界條件我們一時難以改變，就心乎氣和地接納它，只做自己可以左右的、有把握的事情，對自己有乙個適當的期望值，這樣就可以減輕壓力。
要找到乙個突破口。
要找到乙個突破口，然後進行多樣性的嘗慧山陪試和實踐，突破口，就是指自己目前最需要解決，而且又是現在就可以很容易做的事情，應該義無反顧地去傲。有了乙個好的開端，其他問題就可以逐步迎刃而解。只男能夠靜下心來，循序漸進地學習，從中發現自己學習中的難點、弱點、疑點，並勵夠獨立攻克一些難題，就會增強我們的自信心。
突破口應該選擇平時認為是自己比較薄弱的課程。唯運把它從頭到尾理乙個順序，至少要明白自己掌提了什麼有哪些東西理解了，郎些還不牢固，要耐心地去弄清楚，然後突破一些難點和重點，有問題儘快諸教老師和同學。
注意勞逸結合。
我們應該懂得，學習的道理是乙個漫長的過程，所以，一定不要逼孩子太緊，更不能讓孩子放棄自己的愛好和興趣，專心學習，那樣的孩子可能成為高分低能的孩子。
嘗試轉移注意力。
每個學生都要自己的長處，也都有自己的不足，有些學生調節的比較好，有意識地轉移注意力，讓自己的心理壓力得到釋放，而有的學生不會自我調適，最終讓自己狀態變得一塌糊塗。
運動減壓。學生不應該一味的在學習，科學的安排生活、體力勞動與腦力勞動有機結合，勞逸結合有助於減輕壓力，及時前蠢消除疲勞，同時還會有效轉移考生的注意力。對於長時段、高強度的腦力勞動，更應該進行有益而適宜的體育運動，以此減輕緊張度。
如在星期日時家長可與孩子進行爬山、打球、游泳等活。
如何減輕孩子的學習壓力呢？
2樓：liu亦珂
孩子的作業太多，學習壓力很大，在這個時候爸爸媽媽要陪著孩子一辯羨起努力來幫助孩子緩解這種壓力。有些爸爸媽媽覺得在孩子學習這件事情上自己幫不了任何的忙，事實上並非如此，因為爸爸媽媽能夠給孩子帶來的幫助是非常大的。如果說在孩子學習的過程當中爸爸媽媽能夠適當的給孩子帶來一些鼓勵的話，那麼對於孩子的影響是非常正常的，而且能夠讓孩子變得更優秀一些。
將壓力轉化為動力。
所以說爸爸媽媽在教育小孩子的時候一定要注祥灶汪意用正確的態度來對待自己的孩子，千萬不要隨隨便便的就讓自己的小孩子出現各種各樣的問題。如果說爸爸媽媽在教育孩子的時候沒有做好對於孩子的引導的話，那麼孩子很可能也會出現一些情緒上的問題。所以說爸爸媽媽應該儘可能的給孩子帶來一些正能量，要讓孩子將學習的壓力轉化為自己學習的動力。
陪著孩子一起努力。
在孩子學習的時候爸爸媽媽可以陪在孩子的身邊，但是千萬不要看著孩子學，也不要對孩子的學習指手畫腳。相反爸爸媽媽可以在孩子的身邊做做自己的事情，比如說可以看看書，可以處理處理自己的工作，這一切都是非常不錯的選擇。而且對於孩子來講爸爸媽媽這是在陪著自己一起努力，那麼孩子的接受程度也就更好了。
支援孩子追求夢想。
所以說爸爸媽媽一定要選擇用正確的方式來緩解孩子的壓力，而且在這個過程當中還可以適當的給自己的孩子帶來一些小樂趣，這些都能夠成為孩子在學習之中解悶的東西。而且爸爸媽媽對於孩子的引導能夠讓自己的孩子變得更優秀，而且孩子也能夠更自信的去追求自己的夢想，因為孩子知道無論如謹仔何爸爸媽媽自始至終都是支援自己的。
怎麼給孩子減少學習的壓力？
3樓：怒凝潤
我在面對孩子減輕學習壓力這件事情上是有一套自己的方法，我覺得孩子現在的壓力確實是比較大，我顫咐鏈會安排一些時間讓孩子做一些戶外運動，而且會跟孩子一起做一些遊戲，緩解他的壓力。
1、戶外體育鍛煉。
適度運動非常重要，建議每天運動不少於1個小時。適度體育運動首先可迅速消除大腦疲勞。在運動過程中，血液迴圈加快，全身微血管開放，心臟輸出更多富氧血液，大腦得到充足的氧氣和養料，疲勞頓時解除。
其次，適度體育運動可使考生保持良好心理狀態。運動時，大腦會釋放一種快樂物質，即內啡呔，能使人產生輕鬆、愉快的感覺。
2、均衡飲食。
對於小孩子來說，他們正處於長身體的重要時間，減壓茄孫家長們可以從孩子的飲食上下功夫，可以多吃一些綠色蔬菜，因為這些蔬菜含有的葉酸比較多，可以給孩子帶來愉快的感覺，當然還要吃一些魚蛋瘦肉，喝一些牛奶等，堅果類的也可以吃一些，可以給孩子補鋅。
3、培養興趣愛好。
鼓勵孩子培養自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的。
千萬不要強迫孩子按照大人的想法去學這個、學那個，應該多聽聽孩子自己的意願。可以嘗試讓孩子適當做點自己喜歡的事情，也許會多緩解壓力大大有好處。
4、聽**。
無論您的孩子喜歡在鍵盤上製作自己的**，還是喜歡聽平靜的歌曲，**都會影響他的大腦和身簡神體。**經常被納入**計劃中，用於身體健康，心理健康和藥物濫用問題，因為它已被證明可以加速**，緩解焦慮，減少抑鬱。
4樓：來自八大公山步履輕盈的知世
現在的孩子就沒有壓力小的，在我上學的那個時候壓力大的可能是上了初中或者是高中的孩子，畢竟這兩個階段的學習任務會重很多，而且大家為了考上更好的學校也是在不斷地努力，壓力自然而然的就很大了。但是現在有很多小學生的壓力都很大了，一方面**於父母對孩子的期盼，另一方面則是學校給孩子佈置的學習任務，這都是會在一定程度大粗棗上增加帶給孩子的壓力的。
確實現在孩子的作業是要比我們那個時代多很多的，時間緊、任務重，孩子長時間的處於這種環境下，對孩子心裡的健凳李康成長是不利的。我知道有些家長是不忍心看著自己的孩子在這麼小的年紀就承受這麼大的壓力，但是作為父母他們也不知道該如何幫助孩子分滾拆擔，只能是自己看著乾著急。接下來我就說說這種情況下家長應該怎麼做才能夠幫助孩子緩解壓力。
一、家長不要對孩子的要求過高。
有很多家長就是一邊覺得自己的孩子壓力太大，而另一半又要求自己的孩子必須要學習好，這本身就是相互矛盾的。反正我自己是覺得家長想要真的緩解孩子的壓力，那麼就不要對孩子有太高的要求了。學校老師佈置的作業多這個是家長沒有辦法改變的，家長能做到的就是不在生活中再給孩子更大的壓力。
只要父母對孩子的期望值降低一些，孩子的壓力就會隨之減少很多的。
二、家長可以帶孩子出去放鬆。
緩解壓力最好的乙個辦法就是出去放鬆、出去玩，反正對於我自己來說玩是最好的釋放壓力的方式。家長是可以趁著孩子假期帶孩子出去玩的，讓孩子做一些他們自己喜歡的事情，不僅僅能夠讓父母跟孩子的關係變得更親密一些，同時在玩耍的過程中孩子能夠保持乙個放鬆的狀態，對於緩解壓力是有很大的幫助作用的。
如何減輕孩子學習壓力
5樓：疏瑞
小朋友本該是天真爛漫的年紀，如果被壓力所煩惱，便無法再還給他們乙個無憂無慮的童年。在我們生活中，小朋友學習壓力大，應該從以下幾個方面緩解：
1.作為家長，在孩子日常的飲食當中，一定要多給孩子補充鈣質、蛋白質和各種營養，雞鴨魚蝦肉等都要適量**，滿足孩子身體所需，及時補充在學習過程中消耗的能量，必要時可以上藥店買幾盒腦力素給孩子加強腦部營養。
2.在日常的學習中，孩子由於課業繁重，本身自己就感到壓力特別大，所以回到家，家長就不要再給孩子施加壓力，不要硬性規定孩子必須學這學那的，讓孩子根據自己的愛好和壓力承受狀況來選擇性地學習。
3.要讓孩子多參加體育鍛煉或戶外活動，通過加強運動來增強自身體質，擁有健康的體魄，提高免疫力和抗壓力，這樣一來，就有足夠地精力和能量來對抗壓力，不會由於壓力過大而導致其他身體毛病的滋生。
6樓：最愛妮超弟
我們的孩子學習壓力大已經成了乙個普遍的現象，面對如此繁重的學習壓力，如果家長們還是一味的埋怨、施壓，對孩子來說，反到是起不到好的效果，那麼我們該怎麼幫孩子緩解壓力呢？
1、走出學校，走出房間。
現在孩子們幾乎都是「學校——家」兩點一線的生活，未免顯得枯燥，再加上繁重的課業、補習，他們承受著這個年紀無法承受的壓力，真的需要好好放鬆。
家長們可以多帶孩子出去轉一轉，讓孩子轉移轉移注意力，讓孩子心情放鬆一下，這樣也能緩解壓力。比如，週末可以帶孩子到海邊走一走，吹吹海風、玩玩沙子，不僅可以排解壓力，還可以增進親子關係。
2、合理膳食，補充營養。
孩子正是長身體的時候，身體正在發育，再加上課業壓力傷身費神，更需要有充分的營養攝入，家長們可以給孩子以周為單位，制定一週的膳食表，調理好飲食搭配，多吃一些有營養的食物，補充好體力，這樣在一定程度上也能緩解壓力。
3、抽出時間，多些陪伴。
如何幫助孩子減輕學習的壓力呢？
7樓：李逍遙政治
如今，孩子要的少，家長的希望，期待都寄託在這乙個孩子身上。生怕自己的孩子輸在學習的起跑線上，生怕自己的孩子將來考不上大學，生怕自己的孩子將來沒個好前途。因此，從孩子一入園，就開始輔導孩子做題，背詩，算算術，到了小學，家長天天訓問孩子的作業做完了沒有？
如果說做完了還好，如果說還沒有，迎接的不是怒喝，便是鞭笞。這叫孩子的壓力怎麼不大啊！
一，凡事皆有度，學習靠自己，學校和家庭都是外因。按說，學校老師也好，家長也好，讓孩子好好學習，努力學習，拼命學習，這都沒有錯。但是，凡事皆有度。
什麼是度？教育部、衛健委等八部門聯合印發《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，明確提出小學一二年級不佈置書面家庭作業，三至六年級書面家庭作業完成時間不得過60分鐘。這就是度，就是結合兒童少年的身心特點，制定的保護孩子健康成長的作業標準。
一切過這個時間的重複作業，懲罰作業，高難度作業都是違反規定的。
再說，學生是學習的主體，是學習的內因，學校老師家長都是外因，外因只有通過內因才能起作用。孩子長期作業多壓力大，很容易厭學、逆反出現心理問題等等。
二，家長應該怎樣幫助小學生減輕作業多帶來的壓力。
1.改變觀念，孩子健康成長較重要。要減輕孩子作業多的壓力，家長首先要轉變唯有考大學才是前途的觀念。
寸有所長尺有所短，各人有各人的特長，三百六十行，行行出考生。如果沒有乙個健康的身體，陽光的心態，一切都是白費。所以，在增加小學生健康成長的前提下，努力學習，積極向上，才是較重要的。
2.幫助孩子尋找快樂因子，讓孩子減輕疲勞，緩解壓力。如果孩子的作業多壓力大，家長可以做一些服務工作，給他端杯茶，削個蘋果。
讓孩子感受到父母的關懷，家長的支援。等孩子的作業做完了，陪著孩子看一看兒童娛樂節目，讀一讀「阿衰」「公尺小圈」等等。讓孩子笑一笑樂一樂，將疲勞和壓力全忘掉。
3.孩子做完作業，完成了整天的學習任務，家長可以帶著孩子逛逛市公園動物園植物園，農村的可以看看田野的莊稼，逛逛果園生態園等，讓孩子放眼綠地，尋找大自然中的樂趣。
4.在孩子作業間隙，家長還可以跟孩子打打球，跳跳舞，唱唱歌，聽聽**，玩玩悠悠球等等，勞逸結合減輕疲勞和壓力。
5.要增加孩子的充足睡眠。小學生正是長身體的時候，長期的睡眠不足會影響孩子的身心健康。所以，不要讓孩子熬夜，有時候，即使作業沒寫完，家長也要強迫孩子睡覺。總。
有什麼減少學習壓力的辦法，如何才能減少學習的壓力？
壓力 是生活裡的點點滴滴造成的 壓力 是沒辦法讓它消失的 壓力 是自己的無助看到的 壓力 是你強加給自己的 壓力 也許是因為你怕做不好什麼事才有的 你信心 可你不願意去做 怕做不成功 或許減壓的最好辦法就是發洩 吃的喝玩的都做一次 但是發洩完 下次後面又會出現 怎麼辦 把你的自信拿出來 把壓力扔掉 ...
怎么樣才能減輕學習壓力，怎麼樣才能減輕學習壓力
1 學會洞察自己受到壓力後懂得警報訊號，以便採取相應的措施。2 當你感到有壓力時，不妨散散步，有利於恢復對事物的洞察力。3 不要養成晚上長時間學習至深夜的習慣。4 當你受到壓力時，去買一些自己想買卻捨不得買的東西。5 每週抽出1 2小時獨處，盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。6 學會與密切的朋友和知...
頭髮怎樣才能減少分叉呢
首先你應該明白，頭髮的生長也是有生長週期性的，每個人都不一樣。所謂的生長週期性就是指頭髮所能生長的最長度，每個人的頭髮長度都不一樣，有的可以長的很長直至腳跟，可有的卻只能長到肩或者腰部就不在生長了。這是由於自身體質而定的，當身體有足夠養分供給髮絲生長時，營養飽和的髮絲就會旺盛生長。但如果自身以沒有多...