1樓：匿名使用者
練喻珈~！部分姿勢可以瘦腿和膀子。
2樓：匿名使用者
加把油再好好找找。
怎麼做可以瘦腿
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：網友
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百。
5樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
6樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
7樓：變啦貓貓俊
（一）、大腿前側。
瘦腿運動1：直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。
瘦腿運動2：請你坐在地板上，兩腳靠在一起，膝蓋外開。上體保持挺直，雙手向前水平抬起。然後臀部向後坐。 重複此動作3組20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿分開等肩寬。雙手持一根健身棒置於肩膀上（如沒有，可以雙手交叉報於胸前）。然後下蹲直至大腿與地面平行。重複此動作3組20次。
二）、大腿後側。
請你雙腿併攏直立，手扶椅背，然後向後上方抬起左小腿，感覺到大腿後側的肌肉在用力。重複此動作3組20次。
三）、大腿內側。
瘦腿運動1：請你平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組30次。
瘦腿運動2：如果有合適的球可以試試，應該很有效果。坐在地板上，雙手至於體後，上體微微後仰。雙腿彎曲，兩膝蓋中間夾乙個球，用力向內擠壓直至力竭，鬆開。重複此動作20次。
瘦腿運動3：直立，雙腿併攏，然後用左手拉左腳腳踝使之儘量貼近臀部，保持這個姿勢30秒，然後換另外一條腿。
8樓：追夢青年
說實話不管樓主是男生還是女生我覺得，練練瑜伽可以，之前我也覺得男生練瑜伽太尷尬，但是那個東西對塑形確實有幫助。
9樓：柏當竹
用俏塑套，刷刷經絡。希望能幫助到您。
10樓：堵凡桃
飲食上清淡，不要老是坐著容易堆積脂肪。
有什麼方法可以瘦腿
11樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果。
12樓：鋼神綠鋼
少吃肉、高熱量食品，多運動，不到1個月就能**。
13樓：匿名使用者
瘦腿最有效快捷的方法是使用吸脂手術，吸脂手術屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。術後可以服用消炎藥類的藥物**，觀察看看的。注意不要吃辛辣的食物。
瘦腿有什麼方法，有什麼方法瘦腿
想要 或 任何乙個部位，離不開綠色健康的運動。想要快速瘦腿，以下幾種方法比較好 1 跳繩，它是一種非常有效的有氧運動，能消耗熱量，跳繩半小時能消耗400卡路里。它還對身體的某些器官也有幫助，比如心肺系統等。2 游泳，水的阻力可以增加運動強度，又區別於一些機械運動，讓人不會長出生硬的肌肉塊，在水中可以...
紅豆和薏公尺可以瘦腿嗎？有什麼方法
1 紅豆具有清熱解毒 健脾益胃 利尿消腫 解毒排膿，通氣除煩之功效。2 薏公尺具有健脾利水除痺 清熱，排膿除濕熱之功效。紅豆薏公尺一起吃具有補中益氣，養陰生津，和胃潤肺，止咳化痰，清熱解毒 健脾益胃 利尿消腫 解毒排膿，通氣除煩的作用。紅豆薏公尺湯。用料 紅豆70克，薏公尺100克，冰糖5克。製作過...
有什麼瘦腿的方法嗎，有什麼只瘦腿的訓練方法
男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。什麼方法瘦腿最有效果 區域性 是建立在全身減脂的基礎上的，如果只想讓腿變細，看起來更好看，可以做一些針對性的腿部訓練，並沒有什麼特殊有效的瘦腿的方法，世界各國的專家們，做了很多的實驗，都驗證了這一點，所以大家也不要被一些瘦腿的產品或者偏方所誤導。1.減大腿...