1樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
2樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
4樓：匿名使用者
瘦腿精油可幫助我們塑造完美'腿型，能有效燃'燒腿部多餘脂肪，促進腿部的血液迴圈以及淋巴迴圈，快速排除身'體毒'素，促進細胞再生，能收緊縮斂**後的鬆垮**，並能津潤補充腿部肌膚，使肌膚細潤光滑
5樓：匿名使用者
有事沒事把腳掂起走走
5天或7天快速瘦腿方法~~
6樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。詳情點選。
7樓：匿名使用者
慢慢來吧，像你說的7天就想**。那就是節食不吃飯了，但是那樣的做法是不正確的。**就需要找適合自己的**方法然後堅持下去，好的身材就是屬於你的。
比如〔祁涵心路〕他選擇適合自己的**方法，**成功！
8樓：s矛盾螺旋
7天最有效的方法是大量運動後用芙顏修精油按摩，運動+燃脂完美的結合！
9樓：匿名使用者
你想瘦腿的話哪有這麼快的啊，還是需要自己平時堅持鍛鍊的
10樓：美萊醫療美容
手術方法：抽脂**手術的方法主要有電動法、注射器法、超聲波、共振抽脂、分層吸脂緊膚術、電子脂肪抽吸脂、水動力吸脂法。
快速瘦腿方法的有哪些？
11樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
快速瘦腿的方法？？？？
12樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
13樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
14樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
15樓：匿名使用者
最新瘦腿秘籍
我最近找到乙個最好的又試用的好方法，可以快速的解決腿粗的問題。好不容易找到的。
有效的方法，怎麼快速瘦腿三天
16樓：辦事通趙老師
快速瘦腿三天的方法有低鹽飲食、空中蹬車運動、連續三天游泳或跑步等。
1、連續三天低鹽飲食瘦腿
想三天快速瘦腿，必須注意少吃鹽，因為這樣就能從飲食上排除腿部浮腫的可能。除此之外，還要少吃鈉含量高的麵條火腿、香腸、麵包等等鈉含量高的東西。鹽吃多了，不僅會造成下肢水腫，同樣會促進脂肪的產生。
記住，脂肪的堆積需要鈉，而鹽的主要成份就是鈉。
中國營養學會建議，每人每日食鹽量應少於6克，這僅僅相當於乙個小小的啤酒瓶蓋的食鹽。英國倫敦大學瑪麗女王學院研究人員發現：食用了太多的鹽易引發肥胖症，所以要三天快速瘦腿一定不該吃太多鹽。
2、連續三天游泳或跑步瘦腿
專家認為，每週3-4次的游泳或者跑步頻率，每次1小時的游泳時間是最利於**的。正是因為以游泳、跑步為代表的有氧運動能全身**減脂，他們也是三天最快的瘦腿運動方法。
需要注意的是，游泳和跑步**瘦腿，堅持三天還不夠，最好是每次堅持40分鐘以上，且強度適中。注意體重過大的人不適合進行跑步快速瘦腿的方法。另外，游泳後比跑步後更容易感受到餓，更要合理飲食，不亂吃高熱量的食物。
3、連續三天空中蹬車運動瘦腿
空中蹬車是一項看似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，三天能快速瘦腿的原因是，預防了過分腿部水分瀦留。起初可能你練不多久，不過當你堅持一段時間後，你後發現越堅持越有精神，越堅持空中蹬車動作越有效果，腿部脂肪燃燒迅速，瘦腿自然不在話下。
擴充套件資料
瘦腿飲食方面注意事項
1、多吃含維生素e的食物，否則很容易導致腿部水腫，使腿部變粗。尤其是經常久坐不動的學生和上班族更容易腿部水腫，而維生素e有助於加速血液迴圈，消除水腫，防止腿部肌肉鬆弛，杏仁、花生和麥芽等食物富含維生素e。
2、多吃富含維生素b的食物。維生素b1可以將糖轉化為能量，而維生素b2可以加速脂肪的新陳代謝，使腿中的脂肪消失得無影無蹤。日常生活中的許多食物富含維生素b，如蘑菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
17樓：於名
瘦腿的最快方法一:踮起腳跟其實你覺得踮起腳跟是乙個非常簡單的事情，但是你不知道想要瘦腿就有很多需要注意的地方。就姿勢你應該保持站立的姿勢，然後雙手自然地放在退兩側，而腳部就開啟，需要與肩膀一樣的寬度，然後慢慢抬起腳跟，只用腳尖站立，一定要挺直背部，還有收腹和提臀，然後再慢慢放下你的腳跟，重複做。
瘦腿的最快方法之二:弓步壓腿這個動作可是大家都非常熟悉的，對了，在上體育課的時候經常做，當然也是非常簡單的，不過要注意的是後腿要伸直，不要彎曲著，也是反覆做十幾次。瘦腿的最快方法之三:
腳掌畫圈你需要做的是先坐在椅子上面，然後腳伸直，雙腿全部併攏，然後腳掌向左邊慢慢畫圈就可以了。注意事項:瘦腿的方法其實很多，最重要的是加強退步鍛鍊，而且要有耐性，每天堅持做退步運動，1-2個月就會明顯看到小腿肌肉減少了，小腿變得更細、更漂亮。
簡單又快速，又有效的瘦腿方法有嗎？
18樓：
拉腿 雙腳踮起腳尖靠牆站立
如果是肌肉腿的話建議多捏捏腿
19樓：祝明園
簡單又快速的方法，就是用芙顏修精油按摩
20樓：上海麗質**
神經阻斷瘦小腿是近1～2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神經，使小腿肌肉萎縮達到瘦腿的效果。詳情點選。
如何快速有效瘦腹瘦腿，快速瘦腿瘦肚的方法
瘦腿可不容易的，堅持吧！剪刀腳。身體平躺，以手撐地，然後雙腿慢慢抬高，保持乙個高度不變 雙腿有規律的張開 閉合，像剪刀一樣。一開合為一組，每天最少做10組 瘦大腿內側和外側效果很明顯 抬腿。身體平躺，手平放身體兩側，雙腿併攏，慢慢抬高到極限保持3秒鐘，再慢慢放下。一抬放為一組，每天最少做15組 緊實...
瘦腿有什麼方法，有什麼方法瘦腿
想要 或 任何乙個部位，離不開綠色健康的運動。想要快速瘦腿，以下幾種方法比較好 1 跳繩，它是一種非常有效的有氧運動，能消耗熱量，跳繩半小時能消耗400卡路里。它還對身體的某些器官也有幫助，比如心肺系統等。2 游泳，水的阻力可以增加運動強度，又區別於一些機械運動，讓人不會長出生硬的肌肉塊，在水中可以...
瘦腿的運動方法 瘦腿的運動方法有哪些
其實最為簡單又科學的就是 慢跑。一定要讓小腿放鬆，就可以了，不防試試，很有效果，我的經驗。改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。方法有很多...