1樓：買貨
手機是有藍光的！其實很簡單就可以解決！但是你一定要重視！給你推薦一款醫用的眼貼！我就在用。
常玩手機眼睛不適應該怎麼辦
2樓：天士凱數碼
導語：用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）每30秒鐘間隔1秒，按壓瞳子髎穴（目外眥旁，眼眶外側緣處）兩三分鐘間隔1秒。
常玩手機眼睛不適怎麼辦？
累從眼入，眼痠、眼痛、乾澀、視力模糊等眼睛疲勞是全身疲勞的訊號。當眼睛疲勞時，不妨應用「急著治其標」之法，以眼睛為中心壓眼球、推眼瞼、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活絡，促進眼周的血液迴圈。
按眼眶上的`穴位。
用拇指指腹點按揉眼眶上的穴位。例如，按壓攢竹穴（眉毛內側邊緣凹陷處）每30秒鐘間隔1秒，按壓瞳子髎穴（目外眥旁，眼眶外側緣處）兩三分鐘間隔1秒，按壓球后（眼眶下緣外1/4與內3/4交界處）1分鐘間隔1秒。這3個穴位都有明目作用，可以快速緩解眼部疲勞段猜。
推眼瞼。
在眼睛周圍塗改燃兄抹按摩霜，用中指和無名指（中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼）輕輕地由眼內眥向眼外眥推，連續10次。
壓眼球。
用中指的指腹輕壓眼球3次，每次20秒核襲，以有酸脹感為度。
經常看手機眼睛不舒服，有哪些緩解方法可以推薦？
3樓：蓮葉田中
<>1、控制電子產品的使用頻率。當我們長期使用電子產品的時候，眼睛就會有乾澀發痛的感覺，所以如果是電腦或手機使用超過40分鐘時，就需要先休息10分鐘。這個時候可以先喝杯水或者是轉移一下視線，看一下綠色的植物緩解眼睛的疲勞。
2、調整光線。手機產品在日常生活中雖然用處很大，但是它同時對我們的眼睛傷害度也是很大的，在日常生活中我們可以通過調節光線來緩解眼睛的疲勞。在光線比較暗的情況下，不要過度的使用電子手機。
同時應該使用提供明暗對比的柔和燈光下，才可以進行看書的，避免燈光折射到眼睛上。眼睛對我們而言是很重要的，因此平時我們應該多用方法來保護它。
3、用熱敷眼部的方法來緩解眼睛的疲勞。當我們感到眼睛疲勞的時候，可以雙手摩擦手掌，直到他們發熱之後覆蓋在眼睛上面。同時不要用手掌去壓眼睛，因為這樣子會造成眼睛有壓迫感，同時破壞眼睛的視力。
只需要輕輕的覆蓋住眼部就可以了，每次做3~4次，每次15分鐘，可以有效的解清眼部的疲勞。
4、多吃富含維生素a的食品，比如我們常說的胡蘿蔔素。含有維生素a的食品可以緩解眼睛的疲勞，提高視力，但需要注意的是不能夠大量食用，因為任何食品都是過度則會發生其他的反應。保護眼睛防止眼睛過度疲勞，要選擇柔和的光線，同時要避免反光，眼睛發澀或者是流眼淚，那就是告訴我們眼睛疲勞的乙個症狀，這個時候一定要想辦法緩解眼睛的疲勞，不要繼續讓眼睛受傷。
4樓：霧玉
其實還是眼睛太疲勞，需要重視，及時的予以保護才行。
保護視力的方法有：
1、眺望遠方。在眼睛疲勞的時候，如果能眺望遠方，就能使眼睛睫狀肌功能得到非常好的調節，從而緩解眼睛疲勞的症狀。
2、注意休息。眼睛感覺疲勞的時候，不妨閉上眼睛養一會神，這樣可得到有效緩解。
3、按摩雙眼。平時可輕輕對眼睛進行按摩，可有效消除眼睛疲勞。
4、熨燙雙眼。感覺眼睛疲勞的時候可以把雙手搓熱，然後放在眼睛上，能消除眼睛疲勞。
5、蒸汽燻蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽來燻蒸雙眼，能保護眼睛，促進血液迴圈。
6、營養護眼。一般都是用樂睛視力營養素，補充眼睛的全面營養，從而更好的緩解眼睛疲勞。
這樣只要眼睛不疲勞，那麼自然就不容易近視了！
5樓：生活達人小羅
不是工作必須，還是要減少長時間使用手機的。可以隔一段時間看一下遠處，最好看下有綠植的地方，也可以起身做下運動。還可以做下眼保健操。
6樓：人生皆可期待
經常看手機眼睛不舒服，我們可以每天定時的做一下眼保健操來緩解眼睛的疲勞不舒服，還可以滴一些眼藥水。
7樓：一張不夠花歲月
這個時候一定要經常去勞逸結合，不要經常去看手機，在看手機一段時間之後，應該選擇閉上眼睛，讓自己的眼睛得到緩解，得到休息，可以做一些眼保健操。
8樓：對方鄭在輸入
做眼保健操，在保持手部乾淨的情況下，按我們的眼部肌膚，可以選擇合適的眼藥水，多看一看遠方的天空。
經常看手機視力下降眼睛不舒服怎麼辦
9樓：花椒科普
現代人生活離不開手機。經常看手機，近距離聚光看手機，對視網膜，眼角膜產生積累性損傷。特別容易破壞視力，造成近視、慢性角膜炎，視物模糊，眼睛乾澀等 健康液仿耐 疾病。
臨床研究證明，維生素b2可以有效的或輔助的解決大部分眼睛不舒服問題。比如，通過食物攝取的方法也能起到作用，日常食物當中可以選擇多吃，常吃，動物肝臟、腎臟、心臟，可以搭配，番茄，板栗，鮮蒲公英（蔬菜）、茄子，枸杞子等做成菜餚常吃。這些東西都是富含維生素b的，效果很好。
決明子鬧春，枸杞子，菊花泡茶喝也不錯。另一種方式方法是，西藥維生素b2片口服可以有效方便的解決此類問題。不過計量需要增大些。
臨床經驗顯示，上述做法具有使用方便，效大飢果明顯，安全無害的作用。
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我了個去，我倆症狀一樣，但我沒管它，經常出現症狀時，我就會把頭往左偏一會，感覺應該是頸椎出問題了 我現在也是說不出的感覺 不知道因為啥右眼也不舒服 咋整呢 盡我祝長生 樓主你好我的症狀跟你一樣，請問你現在怎麼樣了 微笑天使 沒事揉一揉。熱水敷一敷。 源浦 我也是這樣而且迷糊很害怕 我和你的一摸一樣，...