1樓：匿名使用者
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都信辯不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你滑數缺會很有成就感的！
不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！ 遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 ~~轉'`mua.
白 )調整心態的具體行動 :1、樂觀。2、精神轉移。
3、[多做體力運動]。 4、擺脫心理壓力、穩定情緒5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。 (轉~qq問友~明磊)一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。
皆有心生。所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點 ,5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己 ，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別畢槐人的生活狀況左右了你的心情。
轉qq問友：感恩的心 總之 ： 遇到困難時，要積極想辦法解決問題，只有解決了問題，心裡才會感到踏實！
南無觀世音菩薩）願朋友開心 ， 加 油！
2樓：匿名使用者
兄臺，我以前也有過這樣的，安靜的人，寂寥的人，還要面對生活和工作！當然會這樣咯！我之前本來就不想出去玩，可一到晚鋒虛上，煩惱睡不著就又找朋友雹基輪出來消夜啊，喝酒源信啊！
實在不行，就看著電視，邊看邊睡，一會就睡了，天亮才關電視！
3樓：匿名使用者
是平時嫌笑壓力太大了吧，或者心裡有事。因為工作上的壓力或著平時的煩惱，在靜下來的含鍵時候會不自覺的想起，談者巧控制自己的心情，所以會覺得煩悶，因而產生失眠等等現象。學著自己釋放壓力，心裡別裝太多事。
晚上睡不著的原因，晚上老是睡不著是什麼原因
晚上睡不著覺怎麼辦？睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 這是 失眠 一 失眠的 1 環境原因 常見的有睡眠環境的突然改變。2 個體因素 不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 3 軀體原因 廣義地說，任何軀體的不適均可...
每天晚上睡不著是什麼原因，晚上總是睡不著是什麼原因？
首先睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過於緊張的電視。避免服用興奮飲料 如咖啡，濃茶等 不吸菸，等，應作適當的體力活動 如散步 做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如 牛奶 小公尺粥等，最好睡前搭配眠夢香飲用，能夠幫助改善失眠，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速...
晚上睡不著是什麼原因，每天晚上都睡不著是什麼原因？
失眠病位主要在心臟，並 涉及肝 脾 胃 腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙 失眠。1 因身體疾病造成的失眠 失眠的身體疾病有心臟 病 腎病 哮喘 潰瘍病 關節炎 骨關節病 腸胃病 高血壓 睡眠呼吸暫停綜合症 甲狀腺功能亢進 夜間肌...