中年人有沒有缺鋅的症狀？想先了解下。

1樓：愛水煮魚的做法

當然有缺鋅的現象了，隨著年齡的增大，身體的指標，都在下降的。

老年人缺鋅有什麼症狀？

2樓：幸福寶媽

老年人缺鋅的症狀有味覺異常，吃東西不香，沒有食慾，容易疲勞、運動失調，精神障礙、記憶力下降等，平時可以讓你媽媽多吃粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、海產品和動物內臟等，這些都是含鋅比較豐富的，如果有必要的話可以服用一些補鋅製劑之類的。

3樓：甘尋綠

老人本身的味覺就很差，所以會動不動出啊現沒有食慾、易疲勞、視力不好、記憶力差的問題，平時可以讓你媽媽多吃粗麵粉、豆腐等大豆製品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品、海產品和動物內臟等，缺鋅嚴重還應該服用一些新稀寶鋅硒寶片的補鋅劑來進補。

中老年缺鋅怎麼辦

4樓：請各位手下留情

"?適當多吃一些海產品，如牡蠣含鋅量較高，或者適當吃一些專門補鋅的保健食品"

5樓：網友

可以適當的多吃些富含鋅的食物，像些動物肝臟、魚蝦、堅果之類的，補鋅效果也不錯，也可以準備些薪稀寶來吃，補鋅也是可以的。

請問中年婦女缺鋅有什麼症狀?

6樓：搞鴉事

缺鋅易難產。

科研人員在調查中發現，自然分娩的產婦產前血鋅濃度最高，需。

要產鉗幫助分娩的產婦次之，需要引產分娩的產婦再次之，需要施行。

剖宮產的產婦血鋅濃度最低。

科研人員認為，鋅是一種人體必需的微量元素，它參與體內蛋白。

質、脂肪、糖、核酸的合成，是人體新陳代謝中200餘種酶的啟用因。

子。產婦分娩時主要靠子宮的收縮，而子宮平滑肌細胞內atp酶的活。

性，取決於產婦血鋅的水平。鋅缺乏可降低子宮的收縮能力，增加產。

婦的痛苦和出血量。產後人體新陳代謝加快，對鋅的消耗也隨之增加，如果產婦體內鋅缺乏，就會降低機體免疫力，容易發生產後併發症。

中國疾控中心在對全國19個省市4000餘名孕產婦進行調查後發現，孕產婦的缺鋅發生率高達30％。為此，專家建議，婦女在妊娠期間，尤其在產前應注意補鋅，以使體內有一定量的鋅貯備，這樣有利於分。

娩和產後**。

補鋅的最佳途徑是食補。孕產婦可適量多吃些富含鋅元素的食物，如牡蠣、紫菜、蝦皮、牛肉、豬肉、羊肉、動物肝臟、蛋黃、豆類、

芝麻醬、花生、核桃、蘋果等。嚴重缺鋅者可在醫生指導下，服用葡。

萄糖酸鋅或硫酸鋅製劑。

中年人缺鋅吃什麼好

7樓：網友

和純牛奶，一天至少一斤，可以分開多次喝完，還有老母雞人參湯，要將整個雞熬爛至筷子輕輕一戳就可以骨肉分離甚至將骨頭都熬碎再將上層油脂撇淨即可，每週喝一次，最好用砂鍋噸。