1樓：洛理
常見的養心安神的食物：
1、牛奶。牛奶，又稱牛乳，性味甘，平。牛奶是一種**失眠較理想的食物。
牛奶中含有使人產生睏倦感覺的生化物質色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的營養所產生的溫飽感，更 可增加催眠的效果，脫脂牛奶與不脫脂牛奶具有同樣的作用。
2、花生醬。
大家很少聽過花生醬都可以補腦，但是花生醬中有豐富的維生素a、維生素e、葉酸以及多種微量元素和蛋白質，對於補充腦能量和調理身體健康有極大的幫助。
3、士多啤梨。紅莓、黑莓、橘子等這些豐富維生素c的代名詞，是不少人悶鎮神們補腦健腦的首選，而且可以很好地提公升記憶力和恢復精神。
4、鮭魚。多吃魚類對大腦發育好，而且鮭魚裡面的高蛋白質以及具有保護神經系統的歐公尺伽-3脂肪酸，有助於增強記憶力和理解能力。
5、紅棗。紅棗性味甘平，養胃健脾，補中益氣。失眠者單用紅棗30-60克，加白糖少許煎湯，每晚睡前服。亦可取紅棗20枚、蔥白7根，加水煮，去渣後服。
6、核桃。核桃是一種滋養強壯品，對人體的神經衰弱、健忘、失眠、多夢有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻搗碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。
7、荔枝。荔枝味甘甜微酸，性溫和。《本草綱目》稱它能「安神、益智、健氣」，有養血、生津液的功效。
荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素c、維生素b、維生素a以及檸檬酸、葉酸、蘋果酸和遊離氨基酸，是思慮過度、健忘失眠者不可多螞虧得的安神益壽果品，以鮮食為佳。
8、桂圓。桂圓性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失旅橋眠健忘、神經衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實15克，燉湯，睡前服用，亦可在睡前服用鮮桂圓數枚。
9、蘋果。蘋果可以治脾虛火盛，補中益氣，無論是對心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠症都有較好的療效。蘋果中的芳香成分中醇類含92%，羰類化合物 6%。
其濃郁的芳香氣味，對人的神經有很強的鎮靜作用，能催人入眠。
2樓：傲龍於世
木耳 你最好是枕頭用那種薰衣草的我以前用了還不錯。
安神的藥有哪些，安神類的藥品有哪些？
鎮靜安神的中成藥有 珍黃安宮片 鎮驚安神，清熱解毒。適用於高熱，煩躁不安，失眠瀉肝安神丸 清肝瀉火，重鎮安神。適用於失眠，心煩，驚悸磁朱丸 鎮心，安神，明目。適用於心腎不足引起的心悸怔仲敗醬片 鎮靜安神。適用於以失眠為主要症狀的神經衰弱滋腎寧神丸 補氣養血，安神定志。適用於驚悸，失眠等症。增光片 安...
營養心肌的食物有哪些，補心的食物和水果有哪些？
1.如果檢查沒有很大問題可以打點點滴，維生素c 果糖 黃芪 極化液等營養心肌，都不貴。你買的多維可以，對心肌有好處 不過最好吃單純的大劑量維生素c和維生素e，像千林，倍建 安利的都可以。對於心肌病，所有的醫書都提到了黃芪，可以喝黃芪精口服液 也可以去中藥房買黃芪泡水，堅持3個月會有效果。2.日常飲食...
高三學生高考前補腦安神的食物有哪些
補腦食品一 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一。雞蛋富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣 磷 鐵以及維生素a d b等，適用於腦力工作者食用。高三學生每天可吃1 2個雞蛋來補充腦營養。補腦食品二 豆類及其製品 豆類及其製品是自然界最好的植物蛋白 大豆中富含...