1樓：匿名使用者
孝順的孩子。含鐵的食物，吃維c.
2樓：匿名使用者
孝順的兒子啊，但是我也不知道哈。
女性輕度貧血
3樓：暴紝拖弦
如果貧血孝中不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。 比如首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。還可以每天早中飯後喝二杯德蒲故雪和茶，是調理和改善氣血不足症狀很好的方式。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。
許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物： 黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
麵筋：這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供巧御山應，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超拆鬧市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
中年女人貧血，應該如何進補？
4樓：更愚
女性有經期失血，貧血的概率比男性大。
到了絕經期，就不太容易貧血了。
年齡大的人，應該定期檢查身體，腸胃出血，腫瘤出血，都有可能造成貧血。
如果檢查沒有問題，就要補充一些維生素c和葉酸，增加對鐵的吸收。
還要注意食療，多吃點能夠補鐵的食物。
在飲食方面加強，主要補血食品有：
豬肝、羊肝作用相同，補肝養血、明目的佳品，各型貧血都可以用。
大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。
黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞。
貧血者飲食營養要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。
5樓：史淑榮血液專家
貧血的種類有很多，關鍵是檢查明確是哪個型別的貧血，對症**或調理。
一般情況下，輕度的貧血可以通過飲食調理，營養均衡來緩解病情，但如果貧血達到中重度，就需要積極**了。可以將血常規化驗單發上來幫您判斷一下貧血的具體情況。
中年人為啥貧血
6樓：網友
貧血的原因有三種，不同的情況**的方法也不一樣，瞭解貧血發生的原因有助於我們自己輔助**貧血，也可以有意識的預防貧血的發生。
1缺鐵性貧血指的是鐵的攝入量不足引起的貧血，在飲食上多吃富含鐵的食物，如菠菜，香蕉，以及富含維生素c的食物來促進鐵吸收，比如西紅柿，鮮橙。
2失血性貧血指的是由於外傷或者其他原因導致血液流失而產生的貧血，比如經期，手術後，這個時候就要吃補血的食物，如豬肝，瘦肉。
3先天遺傳的紅細胞缺陷。
4順便介紹一款食補的方法幫助大家補鐵補血。材料是紅糖桂圓紫公尺，將紫公尺提前浸泡一晚上，然後和剝好的桂圓一起跟紫公尺糯公尺熬成粥。
女人貧血怎麼回事
7樓：扒薪椎傷
您好，根據您所描述目前的情況，貧血，建議您最好可以口服，補血藥物進行**，來緩解目前的情況。如果貧血嚴重，建議你最好可以輸血，多注意觀察。
8樓：勘論牽卓輳聖
調查研究顯示，很多女性都存在缺鐵性貧血的問題，而且很大一部分人都認為是偶爾一段時間沒有休息好或者沒吃好才導致的貧血問題，補上一頓就會沒事了，其實不然，缺鐵性貧血並不是一夜之間就會出現，它是由於我們身體記憶體儲的鐵元素逐漸減少導致的，最先出現的問題是鐵元素缺乏，最後發展成的缺鐵性貧血。
在我們人體的血液中，每個紅細胞都會攜帶者氧氣，含鐵紅細胞就是含有鐵紅蛋白的細胞，是細胞造血過程中不可缺少的物質，這個時候如果運輸的氧氣減少了，那麼身體內各個組織和器官得到的氧氣就會減少，血紅細胞減少了，給人失去血色的蒼白感，身體才會達到缺鐵性貧血的病態。
我們日常生活中要注意，不要盲目節食去**，尤其是女性，經期血流量如果過多，一定要注意飲食上的平衡，多攝入蛋白質及含鐵量豐富的食物，還建議您飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
9樓：思
樓主你好這個病呀應該是。
10樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
中年人貧血怎麼辦
11樓：網友
中年人貧血，尤其是女性貧血主要是由於月經例假使得身體損失了部分血液造成的貧血，需要補充鐵質和蛋白可以提高血紅蛋白細胞活性，比如服用鐵之緣片補充造血元素鐵和蛋白營養，鐵之緣還富含有阿膠能補血養氣，能快速的補血改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等症狀，適合中年人血氣不足補血，一般服用兩個月可以有效改善貧血。。
指導意見：飲食上一定要注意，多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助於提高血紅蛋白的食物，注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常執行。女性貧血最好不要喝茶以及咖啡。
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