1樓：匿名使用者
每天晚上。9點-11點是人掘李體淋巴的排毒過程 此時你應該靜下心來保持安靜。
11點備散祥-1點肝臟開始排毒 此時你就該熟睡了。
1點-3點膽排毒。
凌晨4點是脊椎造血時段。
3點-5點肺開始排毒。
5點-7點大腸排毒 此時是上廁所的最佳機會。
7點-9點小腸開始吸收營養的時間。
早餐養生的人可以在7:30前吃 即便是拖到了9點也要吃的。
如果對以上答案滿意為 謝謝。
肯定是不好 但是如果比起你熬夜仿搏玩到2點以後還是早起點好。
我早上十點煮粥,到下午五點吃飯,我預約的時間是四個小時對嗎
2樓：網友
早了，之間還有7個小時，預約的話6個小時或6個半差不多，因為煮好了還要卸壓，你回來就可以直接吃了，如果是7個鐘回來可能還開不了。我一般會留1個鐘時間。
3樓：網友
不對吧，應該是7個小時吧！
預約煮粥早上5點開始煮的時間怎麼算
4樓：網友
煮粥約40分鐘，太短不夠太長太糊，晚上10點預約，設定在第二天早上5點開始煮，那麼就按7小時以後煮。
我每天晚上九點左右睡覺 到凌晨四點鐘起床 這叫熬夜嗎？
5樓：網友
故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。 經常熬夜的人，應採取哪能些每天2點鐘左右睡覺，7點鐘起來或者20點睡覺睡到0點，起床4點半左右睡覺7
6樓：網友
三四點其實是正是身體最需要調養生息的時間，你9點左右睡覺，屬於正常時間，但四點鐘起床未免太早，有點不合理，可以調整一下休息時間。
7樓：血薇的淚痕
不叫，熬夜是凌晨以後睡的，四點以後不要起床，閉目養神，不然精神不會很好。
8樓：骯髒的小手
不叫 九點多睡覺屬於正常， 正睡眠7 ，8小時候就足夠了，中午最好休息30分鐘。希望我的解釋另你滿意！
9樓：巡音流歌醬
不是熬夜，你是起得太早了。
我老婆講晚上十點鐘睡覺早上四點鐘醒，不然的話是沒有思想的，這句話對嗎？
10樓：河北旺眾整合房屋
哈哈哈對與不對還得自己提會。如果你老婆比較強勢。那就是真理。如果你比較強勢。對與否你自己選。
11樓：白鷺_鷺飛
不對吧。每個人都有自己的生物鐘的。
12樓：手機使用者
什麼邏輯阿，當然不對啦，
睡覺是晚上十點重要還是早上四點重要
13樓：agnes小茹
晚上9點-11點為免疫（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜活聽**。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需要在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，凌晨3-5點，肺的排毒，凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養時段，應吃早餐。
半夜至凌晨4點喂脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
14樓：匿名使用者
十一點後到凌晨3點左右都是身體各個器官排毒時期，所以是很關鍵的，一定要在休息狀態，你這麼早起床要主要自己的體力狀態，最好在中午有乙個小時或半小時的休息，早上不要太早出門，因為早上寒氣對身體不是很好，早晚七點左右吃，起床後主要還是排毒和清潔。
15樓：盛鴻
早上4點鐘比晚上10點鐘更重要。
16樓：匿名使用者
11點至晚上4點之前一定要睡著。因為是人體自身排毒期。
17樓：匿名使用者
睡眠的時間，因年齡不同也有差別。嬰兒幾乎成天都在睡覺。隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。
一般人都以為老年人的睡眠時間不長，而事實上正好相反。有人統計，20歲以上的成年人平均每日睡眠約7小時50分，70歲以上的老人則平均每日要睡9小時20分。這是因為老人的睡眠全是淺睡，早晨醒得早，晚上。
八、九點鐘就睡了，白天還常常打瞌睡。
睡眠的時間隨著時代的變化而改變，受社會或文化的影響很大。電視、錄相、電腦進入現代家庭以後，人們的睡眠時間普遍縮短。另外，還表現出城鄉差異。
在城市裡，隨著娛樂中心的出現，過夜生活的人顯然增多，有些人飲酒、跳舞、打麻將，時間很晚，甚至徹夜不睡；在農村，隨著機械化的發展和承包責任制的完善，再不象從前那樣天不見亮下田、夕陽西下收工，睡眠時間也就長了。
總之，人們的睡眠時間，受其環境、年齡、性別、職業、文化素質等因素的影響，不可千篇一律，強求一致。
關鍵是睡的***就好！
經常凌晨四點鐘睡覺，早上八點鐘起床會怎麼樣。中午再睡兩個小時
18樓：助人自助姐
睡眠嚴重不足會有很多不好的後果，像記憶力減退，內分泌失調，長期會直接影響臟器功能。
19樓：找
熬夜傷身體，特別是影響臟器功能修復，肝腎，肺都是晚上睡覺才得以休息。長期會造成肝腎肺臟功能下降，甚至衰竭，甚至造成猝死。
20樓：風中的故事
熬夜本身就是對身體不好，而且時間還是那麼短，不過中午有補覺，傷害莫得那麼大。
21樓：網友
自己沒覺得不適就沒問題。
22樓：網友
生物鐘混亂，內分泌失調。
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