1樓：手機使用者
用食物調養腎虛也是非常好的辦法，但是怎麼吃，吃多少，對哪種症狀有**作用，這些都是有講究的； 1；腎虛性眩暈 淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦乙個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服，黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
2；腎虛性耳鳴 菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、公尺適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。 3；腎虛性心悸 黑豆桂圓(龍眼)粥：
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、公尺適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、公尺適量，共煮粥食之。
4；腎虛性腰痛 杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：
川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。 5；腎虛性遺精； 蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯公尺適量，共煮粥加紅糖食之。
核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服。 6；腎虛性帶下 韭菜子白芷粥：
韭菜子10克、白芷9克、公尺適量。先煮藥去渣留汁，再加公尺煮粥。腐竹白果粥：
腐竹50克、白果仁9克(去心)、公尺適量，共煮為粥食之。 7；腎虛性斑白 黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、公尺適量，共煮粥加糖食之。
首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。
2樓：網友
五色裡面，黑色補腎。 黑豆，芝麻之類都補腎的。 還有就是少吃甜食。 甜傷腎！～
吃什麼能補腎虛？
3樓：勞海之
你好比如肉食類補腎虛的食物有一下幾種鯧魚。
補氣養血 補胃益精。
鯧魚也叫平魚，有滑利關節、柔筋利骨之功效，對消化不良、脾虛洩瀉、貧血、筋骨痠痛等很有效。還可用於小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食慾不振等症。
甲魚益腎陰虛 清熱養陰。
性平、味甘，歸肝經。可以滋陰涼血、補益調中、益腎健骨等。可防身虛體弱、肝脾腫大等症，滋益腎陰虛患者。富含膠原蛋白等營養物質，經常燉湯食用可以使**緊緻有彈性。
羊肉益腎補虛 溫益腎陽。
性溫，有益腎氣、益腎陽的作用，如有腰膝痠軟、小便頻繁、自汗多汗等症，可吃羊肉補充腎氣，改善異常症狀。羊肉還可以養精血，溫中健脾養肝，促進血液迴圈。
鹿肉補脾養氣 陽性十足。
肉性溫和，有補脾養氣、溫腎壯羊的功效。鹿，全身都是寶，其肉屬於純陽之物，補益腎氣之功為所有肉類之首，故對於新婚夫婦和腎氣日衰的老人，有很好的補益作用。
香肉增強體魄 改善功能。
其肉安五臟，輕身補氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，養血。有滋補強壯，增雄性類機能。狗肉雖好，但作為人類，但凡有道德和憐憫之心，都皆應該拒絕狗肉，絕不食用。
驢肉補氣血 滋補肝腎。
兩高兩低：高蛋白低脂肪；高氨基酸，低膽固醇。天上龍肉，地上驢肉，口感細膩，是一種高蛋白質，低脂肪的肉類。驢肉配阿膠，寧神養血，滋陰壯羊，小勁馬上來。
鴿子肉益腎填精 溫陽補氣。
其肉和蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵鋅等營養成分。有益腎填精、溫陽補氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子清蒸或煲湯食用，能使勃起更加有力。
鵪鶉肉補益腎氣 強健腰膝。
其肉酥嫩美味，營養豐富，含有多種人體必需氨基酸，無機鹽等。具有補益腎氣，強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可改善精力，提高興欲。
吃什麼補腎虛
4樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
5樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
6樓：網友
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
腎虛吃點什麼好補一補，腎虛可以吃什麼補補呢
當出現了腎陽虛的問題時，不但會有手腳冰涼，腰膝痠軟的症狀，男性還會因此影響性功能，出現陽痿 的症狀，女性可能會不孕，所以要注意及時的調理，合理的飲食也能起到補腎陽的作用，那麼，腎陽虛吃什麼食物比較好呢？一 油炸羊腰。做法 把羊腰去掉外皮，切成兩半，洗淨後再切成薄片，先在開水中焯一下，控幹水分後放倒油...
平常吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎
補腎需要分腎陰虛 腎陽虛等的不同，而採用不同的補腎方法，如腎陰虛可服用熟地黃 桑葚 枸杞子等單味中藥以及六味地黃丸 杞菊地黃丸 知柏地黃丸等中成藥 腎陽虛可服用鎖陽 鹿茸 肉桂 小茴香等單味中藥以及金匱腎氣丸 右歸丸等中成藥來補腎，具體介紹如下。1.腎陰虛 主要表現為腰膝痠軟無力，頭暈耳鳴，口幹口渴...
吃什麼可以補腎，補腎吃什麼好，吃什麼東西可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。干貝干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。鱸魚鱸魚又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，它既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨。因此，女性常吃鱸魚對腎有益。栗子栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性...