1樓：求註冊
不同運動，花費的時間不一樣，食物的熱量，不能全部被運動消耗，這樣會熱量太少，損害身體。畢竟，除了運動消耗一部分，更多的熱量，被用來提供衫敗基礎含塌皮代謝，生談差活消耗。這就複雜了，要看你吃了多少熱量，還要看你做的什麼運動，運動的強度是多少。
你的基礎代謝率是多少，你的肌肉量是多少。
2樓：汐
促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。預罩沒運防腫瘤：
花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，物梁預防察餘和**動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。
3樓：實態自然然
花生廳咐蘆的熱量本來就很高，更別說半斤花生的熱量了，所以不建議用於**。而且花簡譁生的熱量和脂肪含量都很高，吃100克 炒花生仁，就吃進扮帶了581千卡的能量，相當於吃了275克的饅頭，所以想**的人應遠離花生。
4樓：網友
抗老化，防早衰 花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益於人體延緩衰老戚唯，故花生又液遊有「長生果」之稱。潤肺止咳花生中含有豐富的脂鬧仔銷肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。
5樓：貞皖贍
花生的食療價值降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。延緩人體衰老：
花衡蘆此生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。譁者鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可啟用中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老咐迅，抗老化。
10顆花生的熱量要跑多久?
6樓：生活終結者
1個小時。
十顆花生的重量大概不到十克，含有的熱量不到30大卡，屬於一種高熱量的食物。其中含有的蛋白質、脂肪、糖類都非常高，少量的吃花生可以促進身體的新陳代謝，能夠營養神經、緩解視疲勞，並且可以美白**，有一定的抗炎作用。
而且花生汁中的dha含量比較高，可以增強記憶力，預防老年痴呆。但是吃多之後有可能會導致熱量在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖，不利於新陳代謝的正常進行。
花生注意事項
寒溼凝滯體質不宜吃花生：花生中含有的蛋白質和脂肪非常多，吃了花生會不容易被人體消化和吸收，如果沒有脾虛腹瀉、體質寒溼凝滯、胃腸道功能不良的人，在平時要少吃一點花生，不會讓導致身體不適的情況出現，嚴重的會感染一些疾病。
黴變的花生不能吃：大家一定要知道發黴的花生在平時是不可以食用的，這種花生會產生黃麴黴毒素，它是一種比較強的致癌物質，一般的加熱都不會分解。有哈喇味的花生也不能吃，這是因為花生中的油脂氧化酸敗引起的。
大家平時要注意。
7樓：地表最強
鬼tm1小時，乙個10顆花生罷了，又不是什麼。
10顆花生的熱量要跑多久？
8樓：胡鬧鬧旅遊
10顆花生的熱量要跑500-800公尺才能消耗完全。十顆花生的重量大概不到十克，含有的熱量不到30大卡，若再使用10克油脂去炸或炒，總熱量就需再加上90大卡，等於135大卡，幾乎是半碗白飯140大卡的熱量。屬於一種高熱量的食物。
其中含有的蛋白質、脂肪、糖類都非常高，少量的吃花生可以促進身體的新陳代謝，能夠營養神經、緩解視疲勞。
並且可以美白**，有一定的抗炎作用。
花生吃多的危害：1、引起腹脹。
花生吃多了可能會導致腹脹不適，這是因為花生含有豐富的油脂，不易消化，如果一次性吃太多可增加脾胃負擔而引起多食消化不良。
腹脹等不適，甚至引起腹瀉等症。
2、引起上火文。花生吃多了還有可能會會引起上火，尤其是一些油炸或者炒熟的花生公尺，會使花生甘平之性變為燥熱之性，因此建議怕上火的平時可以選擇吃水煮花生。
10顆花生的熱量要跑多久？
9樓：生活小學問
十顆花生的重量大概不到十克，含有的熱量不到30大卡。要跑步30分鐘左右。
花生的熱量是比較高的，100克可食用部分的新鮮花生熱量是313大卡，而100克可食用部分的幹炒花生其熱量則是601大卡，由此可以看出，花生是屬於熱量比較高的食物的。因此**期間最好是少量食用為宜。
花生的營養價值非常高，包含有大量的營養成分，例如有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、維生素e、維生素k、胡蘿蔔素、粗纖維以及鈣、磷、鐵等。
花生選購技巧
從氣味上鑑別：需要注意優質花生具有花生特有的氣味。一般花生其特有的氣味平淡或略有異味。
劣質花生有黴味、哈喇味等不良氣味，這是非常容易掌握的方法了，可以幫助我們有效的分辨出優質的花生，可以讓我們更好的吃到美味優質的花生，是我們不能錯過的了哦。
從滋味上鑑別：優質花生具有花生純正的香味，無任何異味。一般花生其固有的味道淡薄。
劣質花生有油脂酸敗味、辣味、苦澀味及其他令人不愉快的滋味，因此我們在挑選優質的時候就可以試試挑選一下了。
以上內容參考 百科-花生。
10顆花生的熱量要跑多久?
10樓：生活暢談者
十顆花生的重量大概不到十克，含有的熱量不到30大卡，跑半個小時即可。
一般的雀答有氧運動是在頃帶慧30分鐘之後才真正的燃燒脂肪來提供能量行衝的。而且不同的人也是有不一樣的，影響能量消耗的因素也有很多。一般在慢跑以9km/hr的速度跑一小時之後，可以消耗熱量655卡。
但是通常慢跑是以不會喘的節奏跑步，多以6-8km/hr的速度勻速前進，乙個小時可以消耗600卡左右的熱量。
吃花生注意事項
建議少吃油炸的花生：花生公尺經過火炒或油炸以後，其所含的維生成素會被炒炸時的高溫破壞掉，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分碳化或全部碳化，這樣其營養價值和藥用價值也就很低了。因此，花生不建議火炒或油炸。
吃花生要注意安全：需要注意吃花生有很多好處，但吃的時候也要注意食材搭配，因為相剋的食材搭配則可能會給人體帶來損害。
以上內容參考 百科-花生。
請問20粒花生米的熱量有多少，一顆花生有多少的熱量呢
韋康寧 花生仁 生 563 大卡 100克可食部分 花生仁 油炸 588大卡 100克可食部分 花生 炒 的熱量564大卡 100克可食部分 煮五香花生的熱量292 大卡 100克可食部分 花生 烤 的熱量459 大卡 100克可食部分 鹽水煮花生仁的熱量491 大卡 100克可食部分 奶油花生的熱...
同樣溫度下的花生公尺和蘋果溫度一樣嗎
既然是在同樣的溫度下，那麼花生公尺和蘋果的溫度當然是一樣的。同一環境下的所有物體的溫度都相同嗎？不同的環境不同的時間不同的地點都不能同日而語 比如說如果大海和沙灘在同一溫度下可以無時間限制的吸熱或者放熱 他們的末溫度就是相同的 還灘和大海溫度不同 只是在相同的溫度和相同的受熱時間上來說 比熱容小的就回...
買來的花生公尺直接撒花盆裡養，需要注意什麼
信思 在土裡面混入一些殺菌藥，可以避免幼苗長出來後感染真菌病害，注意定期澆水，不能讓土壤長期乾旱。 喲喲咦依呀依 一定要選擇乙個排水功能比較好的花瓶保持潮濕度，同時要注意土壤不要多到堵塞排水孔，可以選擇肥一些的土不要細土 bob李小姐 第一中，應當先進行浸泡，出牙，再進行栽種 第二種，直接栽種，埋進...