蛋白質粉一般多少錢一罐？
1樓：風爵劍
300塊左右一罐，一般市面上的蛋白質粉都差不多是這個**，雖然**要幾百來塊但能吃上好幾個月的，算下來每天也是幾塊錢而已，所以你要買蛋白質粉的話可以按這個**標準去選購，**過高的不建議買。
另外，蛋白質粉**是一方面，質量也不能忽略掉，像蛋白質粉是我們生活中經常補充的，那就要講究成分安全，所以這裡適合選植物蛋白的會比較好。
乳清蛋白對健身的作用
有大量的研究表明，人體要想增加肌肉，最重要的是保證每天攝入足夠的蛋白質、科學的訓練和充足的睡眠。
健身人群每天蛋白質要求攝入量為，假設你體重60kg，正處於增肌期，蛋白質日攝入量約為120g，相當於600g雞胸肉/生牛肉，17個全蛋，或5個巨無霸漢堡，這一點對於我們中國人的日常飲食攝入量來說很難達到，所以額外補充乳清蛋白是很有必要的。
從**上來說，獲得等量蛋白質的**和雞胸肉差不多，但很明顯的乙個事實是，一杯可口的乳清蛋白粉顯然要比吃雞胸肉或者雞蛋更方便。所以如果你本身沒有太多時間吃飯，經濟能力有限，要出差或者胃口小，吃不下太多食物，那乳清蛋白粉一定是不二之選。
蛋白質粉一般多少錢一罐比較合理？怎樣選？
2樓：散淡的果實
按國產一線品牌為基準，50%蛋白純度，，無特別新增，運動補劑型別，一磅在80-100左右（不談商家優惠）。
選蛋白粉首先看原料，乳清、大豆差價很大。再說純度，純度高不僅成本高，工藝要求也不同。第三說功能性，簡單說運動補劑比保健功能的貴，有特殊功能的更貴。
選購時，就根據服用目的來決定型別、價位。
3樓：幸福de甜麵醬
沒有什麼合理不合理的，你覺得值就行。
蛋白粉的**多少錢？
4樓：不知道幹哈的小愣
蛋白粉一般地五六十元錢，康富來和今日的蛋白粉都是一二百多元一盒。
一桶蛋白粉能喝多久?
5樓：鬱瑰聊汽車
一般一兩個月。
早起後可以吃，運動前30分鐘可以吃，運動後30分鐘可以吃，睡前30鍾可以吃。如果你瘦且有充足的運動量進大可以在這四個時間段喝。說是說用溫水，但個人建議。
你無法定義溫到什麼程度。最好用涼水，用搖杯搖，不要用攪的。
一定按產品推薦攝入量吃。每個蛋白粉產品都有各自推薦的食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的；吃得太多，又會造成浪費或***。
不要空腹吃，空腹吃蛋白粉，蛋白粉會被作為一般的「產熱食品」消耗掉，造成浪費。在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。
蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白。對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。
為什麼蛋白粉都賣的那麼貴!？
6樓：博學小趙愛生活
其實蛋白粉並不貴，國內粉貴都是炒起來的，還有就是國外的粉進到國內稅收較高，所以**漲了很多。國外5磅乳清基本在三百左右，做活動兩百多就能拿下。
另外國內粉價平時雖然貴，但趕上活動照樣很便宜，蛋白粉這東西也不需要天天買，買一次就能喝兩三月。所以每次買的時候最好等活動再入手，有bug價直接買上四五桶，屯上一年半載的量。
蛋白粉的分類：
上期**我們說過，蛋白粉分為植物蛋白粉和動物蛋白粉，由於必備氨基酸種類和含量不足，使得植物蛋白粉的價值，遠遠不如動物蛋白粉。
而在動物蛋白粉中，又有乳清蛋白和蛋清蛋白之分，乳清蛋白粉的提取技術要遠遠比蛋清蛋白粉複雜的多，產品本身成本更高。
乳清蛋白其純度高、吸收率高、氨基酸組成最合理等諸多優勢被推為「蛋白之王」。乳清蛋白不但容易消化，而且還具有高生物價、高消化率、高蛋白質功效比和高利用率，是蛋白質中的精品等特點，是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。
母乳中60％的成分都是乳清蛋白，更有利於嬰兒的消化吸收，糞便較軟，不易便秘，量也較少。
乳清蛋白是採用先進工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質。
一勺蛋白粉多少g
7樓：甜甜的小生活
不同種類的勺子容積不同，具體可以參照說明書使用。通常，乙個標準的小號美製湯匙為5克，使用此類勺子，那麼一勺蛋白粉為大約為5克。正常人每天食用的蛋白粉數量為15至20克左右，可以每天吃三次，一次一勺。
蛋白粉通常是採用提純的大豆蛋白。
含有豐富的蛋白質，是人體機能正常活動所需的重要物質，適量食用，對人體健康有益，不宜攝入過量，容易造成營養浪費。
蛋白粉主要是針對特定人群制定的營養性食品補充劑，不易溶解，建議可以放在粥裡共同攪拌食用，也可加入開水攪拌至溶解餐前或餐後吃。
一勺蛋白粉多少克蛋白質?
8樓：生活終結者
一勺蛋白質粉5克蛋白叢空質。蛋白質粉不是每個人都要吃相同量的，如果自身並不欠缺過高的蛋白質的話，如果還大量新增蛋白質粉可能會很容易造成肥胖，所以我們還是要適量的服用，這樣更有效果。平常人的話一天攝取10g的蛋白質粉就可以了，大概3勺左右，可以搭配牛乳、果汁一起食用。
蛋白粉注意事項首先強調絕對不能用沸水沖泡蛋白粉的，原理是蛋白質由多肽組成，但遇到高溫、強酸等會失效，完餘埋成失去營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
對於健身人群來說，一般每天蛋白質量為體重（單位kg）*克的蛋白質，如果你60kg，那麼你每天需要補充60*克的蛋白質，扣除每日食物中的大半蛋白質量，這樣你只需豎鄭螞補充30克左右的蛋白粉就可以了。
一勺蛋白粉多少克蛋白質?
9樓：教育暢談者
一勺蛋白質粉5克蛋白質。
一般情況下蛋白粉的勺子一勺是五克左右，如果是一些比較大的勺子一勺是十克左右。用於日常保健，一天5到10克就可以滿足人體的蛋白質需求量。缺乏蛋白質嚴重或者是重體力勞動者，可以適當的新增一些，10到15克都是可以的。
蛋白質是促進身體生長發育的重要物質，一般每天需要蛋穗啟中白質80到100克。
蛋白粉沖泡注意事項
1、提前準備一杯溫開水，水的溫度不必太高，在20度上下，太高的溫度會讓蛋白質粉黴變的，因此 一猜山定要涼一點比較好。
2、倒進蛋白質粉。一般來說一杯300ml的水配一湯勺的蛋白質粉是最好是的，一勺滿一點，那樣泡出去的旁首會較為有異味。
3、用勺子拌和。接下去便是將蛋白質粉和水充足拌和了，此刻要儘可能全力一點，那樣能夠讓蛋白質粉儘早溶解到水裡。要想把蛋白質粉都融解於水裡，那麼就得用勁拌和，隨後將沒有融解的搗爛來，那樣才可以更強喝。
以上內容參考 百科-蛋白粉。
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