腎陽虛該吃哪些食物補腎呢

1樓：耿直又昂揚灬光芒

韭菜真的能「補腎」嗎？吃這羨汪毀個4種食物陵或，才是養腎補兄備腎的好食材。

腎陽虛吃什麼補腎陽虛吃什麼食物

2樓：懂視生活

1、芡實。芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫家陳士擇說：

芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之溼痰，即生腎中之真水。」所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。

2、山藥。本草綱目》說山藥：「益腎氣，健脾胃。

山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是「平喊慎頌補脾腎」。山藥多吃不會上火，適宜溫補腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽為「天然補腎王」。

3、羊肉。羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。李時珍在《本草綱目》中說：

羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

4、栗子。中醫認為，板栗是「腎之果鄭鄭」，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等症，尤其對腎虛患者有良好的療效。

5、核桃仁。

核桃仁味甘、性溫，能補腎助陽、補肺斂肺、鎮咳祛痰、潤腸通便，可用於肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的**。歷代醫家都認為核桃是補腎的良藥，只要是與腎虛相關的病症，不管你是腰痛腿弱，陽痿遺精，還是腎不納氣的所導致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來輔助**。

6、黑芝麻。

古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為「仙家食品」。黑芝麻內含豐富的卵磷脂、蛋白質、維生素e和多種礦物質。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補強壯品。

本草新編》謂其「補肝腎、養五臟，烏鬚髮、潤腸燥。」孝慧概括了黑芝麻的功效。