親們，我今年17歲，但只有156，我真的想長個子，大家給我提提辦法吧？
1樓：腐敗的羽毛
。我155 恭喜你親，。比我高一釐公尺。
話說，要長高除了睡眠***外，還記得要早睡覺 ，大概11--02點的時候是生長激素最旺盛的時候。
所以晚上會錯過生長的最佳時間。
有條件的話睡前喝熱牛毀頌告奶，助眠，聽說有長高作用。
之後要運動。。跑步 籃球—纖明—跳躍鍛鍊是最好的 。家長都這麼說嗯。。。大概就這些吧。。
補補鈣，吃點補鈣產品。。。海帶櫻陸大骨湯（不要用高壓鍋壓出來）鈣最全。
之後就靠你自己了。
聽說女生能長到23歲。。。我倒是每晚開夜車，沒運動所以沒長高。
2樓：慢慢忘記了你
你現在是長身體時期，，千萬不能有夜生活。。晚上10,30最好睡覺，，因為晚上是長身體最好階段。。
3樓：蘇依陌丶
多喝水、喝牛奶 補鈣 多補充睡眠 多運動。
4樓：海雨
等你上大學換個水土會長個的，我上大學後就長了3公分。然後不要挑食，蔬菜水果什麼的什麼都要吃。
5樓：蔣馬蓬芮
我也是十七歲，你要早起早睡，多運動多喝水，注意衛生，注意飲食，注意休息，每天好心情。
6樓：垕宮三千
多打打籃球 跳躍的動作 多做一下。
我今年十五 身高168，我感覺自己已經有大半年沒有長個子了請問 我能長到175嗎？
7樓：網友
身高受父母遺傳基因限制，發育較晚者歲基本就停止生長，發育較早者歲左右就不會再長太多了。增高藥物或許有點作用，但此類藥物都是激素類藥，服用後會對身體產生***，可能得不償失，因此不建議使用。處在生長發育期的青少年，只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可，亦可適量補鈣，勿需過分強求，畢竟身高不能決定一切。
其實上天對人是公平的，不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的，個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些，間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病，比如椎間盤突出等疾病。所以個矮不一定是壞事。
8樓：小姐ni好嚒
多運動，多喝牛奶，補些鈣，應該可以啦！！！重要的是幾率不大啊！！！咻咻。
9樓：網友
女生好像到16就不長了，男生好像是19
10樓：牛奶可白白
可能可能不是很清楚。
11樓：網友
可以，多運動，沒問題。
我十七歲啦！身高才158,想長個髙個子,如何才能長高呢?
12樓：李
你好，乙個人能長多高，主觀因素很重要，所以從現在開始你到底可以長多高，需多看你個人努力，如果你仍想長高點，那麼，給你提些建議：
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨，並用吊環拉吊腿部，能減少 肪囤積臀部及大腿。並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶，貝類，小魚乾等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。
13樓：網友
別擔心，營養跟上不挑食多運動，只要不是遺傳，會長高的！
14樓：網友
最好的辦法就是多鍛鍊，打籃球跳高都是不錯的選擇！
15樓：莫沉的部落格
打籃球，補鈣。很有效的方法。
16樓：網友
應該行吧，你試著每天跳，像打籃球那樣。。。
17樓：網友
你可以去 武藝吧 問問 武藝或者 他的粉絲。
18樓：網友
參加各種有利於骨骼生長的運動，另外就是配合藥物，在藥物方面一定要慎重，要在醫師囑託下，不要盲目的去促長身高！！！
19樓：毛向宇
你還小呢，身體還沒有完全發育，有的二十多歲還長個呢。
20樓：匿名使用者
這個嘛，可以去藥店買點增高的藥吃，可以試一下。
我今年17歲，身高155，體重88，我想**！我還可以長高麼，如果可以請說說，幫幫忙，跪求
21樓：匿名使用者
建議：暫時不事宜**，因為你現在還在長身高的年齡。
如果你 盲目的**，會造成營養不良，致使你身高矮！
身高矮相對於肥胖而言，以後對你人生影響更大！
152的身高106斤，的確有點胖，但是如果現在你加緊營養（適當吃點魚肝油促進鈣吸收，不貴哦），吧身高衝上去。
等到了19/20歲開始**。那時候的你身材又高有苗條，是不是會更好一些呢？
19/20歲以後可以考慮**方法：
1、適當運動：慢跑 ，打網球等等（在運動期間 和運動後一小時之內，千萬不要喝水！）
2、晚餐用水果代替！！堅持就是勝利！
2個月後效果很明顯！
22樓：網友
我每次跑完步都會做牽引，就是引體向上，但只是吊著臂，這樣能拉直頸椎，即治駝背，還可以伸展腰部，我每次做完都感覺自己腰鬆了許多同時感覺自己長了一點，現在我178了，都不敢拉了，你可以試試。至於肥胖，只能加強運動，注意飲食了。
23樓：網友
你還在發育中啊，幹嘛要**，你不胖啊。。
24樓：々非在不遇
像你這樣不需要減了其實，但可以做些有氧操。
我今年16歲，156，媽媽156爸爸160我還會長高嗎
女生？那應該會的吧。可能可以再長一點點。158左右不過也說不定更高咯。早睡早起，多做做跳躍運動，拉伸運動之類的 當然會了 lz才16歲，雖然156不算高 但是想長高還是完全有機會的 教你我當初長個的時候的方法 第一是營養一定要跟上，不要節食神馬的，多補充鈣質，可以多喝純牛奶，我那會每天喝兩斤，每天堅...
我今年15歲，身高只有156cm，還能高嗎
小孩，先別想這了，好好中考。等中考完了，你有三個月的假期等你支配。那時你就每天做跑步，彈跳運動，相信會有改變的。但是你要知道畢竟你的改變作用是微小的。改變你能改變的，接受你不能改變的。 據說身高是遺傳舅舅的，不過後天也是很重要的。應該睡多一點，人在熟睡的5小時開始促進生長，多鍛鍊，建議玩籃球。而且，...
我是身高只有1 68米的男生，今年17歲，父親1 65米，母親1 55米。我還是一名國家二級游泳運動員
獅子阿毛 我的身高也不高1.68，16歲就停長了。我從小體弱多病。父母身高對你有一定的影響 遺傳基因 但最多70 你能長多高和你本身的體質有很大關係，比如從小食慾不佳，吸收不好，體弱多病等都會最終影響身高。反之你從小身強力壯，體質很好，那你的身高完全可以突破人們對基因的理解，就是說按你父母的身高，你...