1樓：匿名使用者
什麼時候鍛鍊都好。年輕的時候養成鍛鍊的好習慣就更好了。
2樓：匿名使用者
是的，身體是幸福生活的本錢。
3樓：匿名使用者
不一定！根據身體情況而定！
經常鍛鍊，會讓人保持年輕，還是老得更快？對此你怎麼看？
4樓：張思談娛樂
經常鍛鍊，會讓人保持年輕，還是老得更快？對此你怎麼看？
1.會讓人保持年輕。生活中那些長期堅持體育鍛煉的人，大部分會表現得更為健康、有活力、體形良好，外表也比同齡人更顯年輕。
運動可以讓鍛鍊者長期保持較好或較高的體能水平，在有些運動能力的表現上，甚至可以超越年輕人。長期鍛鍊者可以從自身體驗中，直接感受到運動健身對於保持健康和延緩衰老的顯著作用。有著鍛鍊習慣的人，善於**護理的人，則更有利於保持**的健康和年輕感。
一味地運動，卻疏於營養的補充與均衡管理，相當於有消耗而沒有良好地補償。
2.通過研究發現，體育運動需要建立在合理的前提上。如果你能適當的運動，控制運動的持續時間，選擇適合自己強度的運動，那麼運動的影響一般是積極的，能有效的促進身體的迴圈和新陳代謝。
同時可以幫助人體穩定血壓、降低血糖等。這些都是運動的好處。有些人經常做劇烈運動，過度的運動可能會增加身體的負擔，反而會加快身體的衰老。
尤其是老年人，運動強度要控制。如果總是做高強度的運動，可能會導致關節和骨骼加速退化，容易導致身體老化。所以在運動過程中要掌握正確的方法，注意運動強度。
3.經常運動可以很好的鍛鍊我們的心肺功能，心肺功能主導著我們全身的血液和空氣迴圈。因此，我們可以通過經常鍛鍊來保持強大的心肺功能，當然，我們也可以避免一些心血管疾病的發生，我們的身體自然會更健康，更長壽。
經常運動可以改善我們的**狀況，讓我們的**更乾淨、更白，因為我們知道運動是會出汗的，而恰恰是這個出汗的過程，讓我們**的一些潛在毒素和廢物排出體外，我們的**自然就會很好。
5樓：沒結婚呢
經常鍛鍊當然會讓人保持年輕，如果經常鍛鍊的話，能夠增強體質，提高抵抗力和免疫力，也能夠使我們的**變得更加緊緻，會延緩衰老的速度。
6樓：嘉咪學姐
可以讓人們保持年輕，經常鍛鍊身體，對身體是有好處的，可以讓身體變得更加的健康。
懷孕3個月的時候可以鍛鍊嗎？鍛鍊時要注意什麼？
建議上午散步的話不要選擇大清晨，應該選擇太陽已經出來但還不十分強烈的時候，每天散步時間控制在分鐘左右比較好。散步時行走要緩，以免身體振動幅度過大。增加孕婦身體的協調性和柔韌性，此外孕期散步可提高孕婦的心肺功能，有利於孕婦自然分娩，降低剖宮產的發生幾率。春暖花開，出去走走不僅可以活動筋骨，還能愉悅心情...
什麼時候鍛鍊身體容易長肌肉，鍛鍊身體的時候，吃什麼東西可以增長肌肉？
鍛鍊肌肉的最優方法 1.跑步。每天堅持跑2000 5000公尺長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高，同時可以鍛鍊全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。2.立定跳遠。立定跳遠一天分早中晚做3組，每組做25 50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。3.俯臥撐。俯臥撐適合有一定力量基礎的朋...
進行鍛鍊時，是不是運動強度越大越好？為什麼
任何東西都是有度的，運動強度也一樣，所以應該根據自己的實際情況鍛鍊，過度可能會使你受傷，得不償失，有句話叫過猶不及，就是這個意思。不是的，就好像你吃飯一樣。不是你吃的越好或者越多就好。不同的人不同的身體素質，不同的機能，所以不能一概而論對於自身而言，不同的運動強度，有不同過程與結果。第一，如果說你是...