1樓：山
一般情況是受涼、缺鈣引起的，吃有機鈣啟橋孝悄稿（乳酸消孝鈣）、維生素d。常吃魚蝦、蛋奶、瘦肉、大白菜、乾果等，常曬曬太陽。
2樓：匿名使用者
病情分析：你好，一般是骨質疏鬆症和橋昌喊腰椎的問題引起的以上不適的症狀。
指導意見：根據你的敘述，建議你到醫院外科檢查微量元素和腰椎ct檢查，確診後**的，積極的補鈣來**的，祝你健康！
醫生詢問：病情分析：
您好：這樣的問題考慮是軟組織的問題具體考慮是小腿三頭肌的問題您的情況狀符合該肌肉損傷的症迅慶狀。
指導意見：建議您到醫院檢查一下確定診斷確定損傷的肌肉和損傷的部位您的問題最好使用物理**的方法可以選用針灸推拿小針刀等方法進行**祝您早日**。
醫生詢敏野問：
出現抽筋考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關係的。發作時候應該把腳的小腿伸直，將抽筋一側的腳尖向前上方牽拉，並進行抽筋部位的區域性按摩。另外建議注意休息。
適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。
況且，藥補不如食補。
腿抽筋考慮是缺鈣或者著涼引起的。最好到醫院做骨密度檢查，確定缺鈣後補鈣**，注意不要著涼，晚上最好用溫開水泡腳。
最近夜裡腿抽筋，說是得補鈣，平時工作忙，沒時間，想快速補鈣，吃什麼補鈣快？
3樓：芊芊梓沫
補鈣最快、最好的食物有：
一、芝麻醬。在日常食物中，含鈣量豐富的是芝麻醬，每100g的芝麻醬中，鈣的含量為1057mg。芝麻醬的營養豐富，而且它含有大量的鈣，比蔬菜和豆類都高得多。
二、蝦皮。蝦皮裡有大量的鈣，在100g的蝦皮裡，就有991mg鈣，蝦皮的營養價值很高。
三、牛奶。牛奶的營養成分很高，是人體鈣的最佳**，而且鈣、磷比例比較適當，利於鈣的吸收。
四、乳酪。奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣較高的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。每100g的乳酪中，鈣的含量為659mg，鈣含量豐富。
五、薺菜，除了奶製品、蝦皮這些常見的補鈣聖品以外，其實蔬菜的鈣含量也是很高的，每100g的薺菜中，鈣含量為294mg。
以上五種食物，是補鈣最快、最好的食物。
4樓：腳踏實地才能仰望星空
你可以買些小龍蝦來吃，也可以經常喝一些純牛肉，其實生活中常見的雞蛋鴨蛋之類的也可以較快的補鈣。建議儘量菜譜多樣化，幾天就換幾個菜吃，講究葷素搭配，菜湯搭配，也會很快補鈣的。
5樓：出愫
選擇高鈣片。看成分表鈣含量較高的那款。還可以多喝牛奶同時和含有維生素含量高的比如橙子，檸檬高的同時服用，促進吸收，有時間多曬太陽，促進骨骼發育，還可以吃蝦皮，喝骨頭湯也很補鈣。
6樓：苦咖啡
吃鈣片就好，還有就是骨頭湯。
什麼是權證？前段時間報道的乙個40萬買權證的錢是怎麼沒了的？
權證是指 發行人或地三方發行人發行的，持有人有權選擇在規定的期限或則條件下以約定的 或者賣出標的 的證明。權證持有人由於獲得了選擇權，需要向發行人支付這種權利的使用費權證按買賣方向可以分為認購權證和認沽權證。認購權證是 權證，持有人有在約定的期限或者條件下，以約定的 選擇 標的 的權利。認沽權證則相...
我是學舞蹈的前段時間跳舞劈叉導致大腿肌肉拉傷，都疼多月了現在還疼想問問以後還能跳舞麼
喜洋洋 能！聽說藥敷的效果比較好，你可以試試。希望你早日 重返舞臺，舞出風采，舞動人生。 郭雅婷 如果你已經疼了一個多月了，那就必須重視了，一般來說也只疼得一個星期左右，你這樣的情況有點嚴重，還是去醫院檢查一下更為保險，聽一下醫生的建議。暫時先不要練了 看你這狀況是拉傷了。是不是走路都疼呢？如果是就...
我前段時間借給別人3000塊錢是通過支付寶轉賬的他當時說不確定多久可以還我可是我現在有事問他
起個名字太難了啊 不要擔心，現在，支付寶都是實名制，跑不了的，還有就是，先試著聯絡他，搞清楚不還的原因，是有苦衷，還是不想還？找他家人，實在不行，報警 竹林ting風雨 3000塊，警察可能不會立案的，去碰碰運氣吧。 校宛 報警是管用，但是費用下來比你那3000還多了，所以你還不用報警 一帆風順 沒...