1樓：匿名使用者
豆漿，許多人都喜歡，不少人都將豆漿作為早餐。但是飲用豆漿一定要注意，否則很容易誘發疾病。那麼，飲用豆漿要注意什麼呢？
1.並非人人皆宜。
祖國醫學認為：豆漿性平偏寒而滑利，平素胃寒，飲後有發悶、反胃、噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆漿。
2.不能與藥物同飲。
有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分，如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
3.不能衝入雞蛋。
雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。
4.忌過量飲豆漿。
一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。
5.不要空腹飲。
空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
6.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。
7.忌用保溫瓶貯存豆漿。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3～4個小時就能使豆漿酸敗變質。（
2樓：匿名使用者
缺不缺鈣，不能因為天天喝豆漿來看，豆漿只能提供一定量的鈣質，而人體內鈣的多少每人都不一樣，所以只能通過檢查才能得知是不是缺鈣。
3樓：匿名使用者
豆漿含鈣量少點，牛奶跟骨頭湯含鈣成分才高。
4樓：匿名使用者
如果你只喝豆降，不喝牛奶類的還是會缺鈣的，特別是孩子，豆漿的營養主要是隻是植物蛋白。
5樓：匿名使用者
牛奶的鈣含量應該是最高的，而骨頭裡的鈣含量是很高，但是不管您用什麼辦法也不能把它燉出來，更談不上吸收了！
經常喝豆漿，會不會導致營養不良？
6樓：乙個世界的海角
不會導致營養不良。豆漿天天喝，只有好處沒有壞處。豆漿中含有蛋白質比較豐富，多種礦物質和維生素。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣，經常食用能防治高血壓，防治冠心病防止腦中風。
7樓：知道專享使用者
均衡營養，是健康的需要。雖然豆漿中含有比較豐富的營養成分，但不足以為人體提供充足全面的營養，所以，長期只喝豆漿，不攝入其他食物，會出現營養不良，影響健康。豆漿的營養成分表，可供參考。
僅以維生素c為例，豆漿中維c含量為零，而人體每日所需要補充的維c在140mg左右。缺乏維生素c最顯為人知的危害是引發敗血症。
8樓：桃子本家
你大量喝豆漿，可能會導致你消化不良。同時未煮熟的豆漿中還存在有毒物質，容易導致人出現食物中毒。
9樓：小安的仰望
經常喝豆漿的話，反而會讓自己的身體獲得更多的營養，同時更加的健康，能夠補充身體所需的蛋白質和一些礦物質之外也是能夠改善**，讓**更加的光潤。
10樓：網友
經常喝豆漿，不會導致營養不良，主要是要多吃其他的食物保持營養均衡就行了。
11樓：
均衡營養健康。豆漿雖然含比較豐富營養成分，但不足以為體充足營養。因此，如果長期只喝豆漿而不吃其食物，出現營養不良，影響身體健康。豆漿營養成分可供參考。只為生存。
12樓：小李美死了
是不會導致營養不良的，因為豆漿裡的成分是非常高的，並且也很有營養，對身體都是有好處的。
13樓：最靚糖小豆
經常喝豆漿的話不會造成營養不良，但是還是不建議多喝，可以搭配一些別的。
14樓：貧笑
適量飲用豆漿，對於身體健康有益。但是豆漿不能頻繁性飲用，若是每天喝豆漿，其壞處也較多。首先，喝豆漿過多會加重腎臟負擔，因為豆漿中含有的蛋白質含量較高。
15樓：春季的風啊
是不會的，因為豆漿裡有豐富的營養，豆漿裡很多營養都是我們人體所需要的。
16樓：網友
經常喝豆漿有利也有弊豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。
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