1樓：網友
緩解眼部疲勞妙方。
1．黑豆核桃衝牛奶。
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。攜漏歲可增加補腎力量，增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。
2．枸杞桑葚粥。
枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳公尺100克。將上述原料熬成粥食用。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞搜弊症狀，又能增強體質。
3．菊花茶。
菊花對**眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。
其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
另： 1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。
3、用水浸泡藥用小公尺草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。
4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。
愛上網的朋友，現辯睜在就開始愛護自己的眼睛吧。
如果窗外風景好，視野寬廣，就更好了，可以看向窗外一段時間。
不僅消除疲勞，心情也會好的！
其次，就是吃些動物肝臟，胡蘿蔔，魚肉等，對眼睛是有好處的。
你在百渡上搜些利於眼睛的食物就能找到的。
再者，眼藥水是要用的，但是不要常用，是藥三分毒！常用眼藥水容易產生依賴性，以至於以後如果不再常用眼藥水就會感到眼睛難受！
如果有條件，用液晶螢幕吧，雖然也是發光體，也會使眼鏡疲勞。
但是它穩定的顯示至少能減少些眼睛所受的折磨吧！
2樓：小達
你可以買潤眼的眼藥水滴一些，不過最好可是看一會電腦就站起來眺望一下遠方，也可以自己閒時做眼體操，這是最好的，在世蠢電腦前坐的時間長對身體也檔返頌不好，自行鄭己要注意噢！！！
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