1樓：匿名使用者
沒什麼/我也天天電腦前不下10小時/6/7年了/眼睛好的很
長時間在電腦前工作，眼睛很累，有什麼好辦法緩解？
2樓：愚振英喜女
長時間在電腦前工作就是容易發生眼睛乾澀疲勞的狀況，可以控制一下用眼情況，40分鐘左右向遠處眺望一下，看看綠色植物，休息一下眼睛，還有可以點點眼藥水緩解一下，比如愛麗、淚然等人工淚液，他們不含防腐劑沒有***
長時間在電腦前工作要怎麼保護眼睛？
3樓：sfor郭
眼鏡是沒用的，我就是做眼鏡這行的，都是假的！
還是換各液晶的螢幕，外加晚上是要開燈使用電腦就可
沒事就按摩一下眼睛
4樓：
久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水執行受阻，導致青光眼。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。
經常在電腦前工作怎麼保護眼睛啊
5樓：仝風隱濡
每天在電腦前工作，怎麼保護眼睛呢?
1、晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌鬆弛的藥物，像雙星明眼液，托皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器，螢幕的解析度及重新整理率要調高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。
5、看書光線要充足舒適，保持乙個良好的坐姿。專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液迴圈。每天堅持做眼保健操。
7、連續用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。
8、定期視力檢查
9、營養攝取要均衡
用藥指導：由於長時間在暗光下使用電腦，「視紫質」消耗過多，人體維生素a迅速減少。
當維生素a缺乏時，最初表現為視力下降，然後眼睛乾燥怕光，不敢睜開。
因此，經常使平時應多吃富含維生素a的食品，如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品，富含胡蘿蔔素的蔬菜，如胡蘿蔔、南瓜等。必要時可以口服維生素a、b1、b12、肌苷片。
區域性點用潤滑、營養或消炎眼藥水為輔助**............
6樓：青島天道中醫
首先，需要養成多眨眼的習慣，乾眼症是一種壓力型的病症，如果眼睛長時間專注的盯著乙個方向，就可能會誘發乾眼症，因此養成多眨眼的習慣有助於眼睛保持濕潤，預防乾眼症的發生。
第二，就是養成良好的工作習慣，在電腦前工作或者是看手機1小時後建議起身走動，可以做眼保健操，也可以遠眺遠處的綠色景色，避免長時間的盯著螢幕**，也避免熬夜加班，過度用眼。
第三，就是注意合理的飲食，乾眼症的發生與長期缺乏維生素a有很大的關係。因此，經常用眼的人平時要注意飲食的調理，多吃一些豆製品、魚類、牛奶、核桃、青菜等等，還可以常飲枸杞菊花茶和綠茶以預防和改善乾眼症的發生和發展。
7樓：穰覓雲歧姝
你可以試試這個方法:
我們瀏覽的電腦螢幕網頁，通常背景都是白色的,看久了眼睛會非常不舒服。如果按以下步驟操作，電腦螢幕上的檔案視窗和網頁的底色、文字即可變成綠底黃字：
第一步，在桌面上點選滑鼠右鍵，依次點選「屬性」、「外觀」、「高階」按鈕。
第二步，在開啟的「高階」對話方塊中，在「專案」下拉列表裡選擇「視窗」。
第三步，再開啟右邊對應的兩個「顏色」列表，上面為底色，選擇其中的「其他」一項，在開啟的對話方塊裡，把「色調」的引數設定為70，把「飽和度」引數設定為230，把「亮度」引數設定為55。再點選「確定」退出設定；下面為文本色，選擇其中的「其他」一項，在開啟的對話方塊裡，把「色調」的引數設定為25，把「飽和度」引數設定為210，把「亮度」引數設定為120。再點選「確定」退出設定。
第四步，開啟ie瀏覽器，選擇「工具」欄中的「internet選項」，點選「輔助功能」按鈕，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤，再在「internet選項」
點選「顏色」
按鈕，在「鏈結」一欄選擇「訪問過的」和「未訪問的」的顏色。
以上步驟完成後，網頁、資料夾、文字文件裡的背景顏色都變成了綠底黃字。長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛。
只是一開始可能你會不太習慣,適應適應就會感覺挻好的,我現在在用感覺還不錯.顏色你可以根據你自己的愛好自由設定.
8樓：狄勃計碧蓉
工作一段時間休息一會，往窗戶外面看看，讓眼睛休息下
9樓：祖問壬曉昕
我也天天用電腦，現在護眼用的是眼膏，叫真目明，還行
10樓：曲潔沙文宣
我也是長期在電腦前工作,也同樣遇到和你相同的問題,現在我把我的方法告訴你,希望對你有所幫助.除了必要的做好保護眼睛外,還可以把顯示螢幕朝下面放置,不要讓顯示器直接面對臉部,形成乙個朝桌面乙個約30度的角度(合適你).另外是要每天吃胡蘿蔔(或者說是保健品胡蘿蔔素,藥店有賣),如果經濟不寬裕就吃胡蘿蔔,平時經常性的買些雞肝來吃,以補充維生素a\e的需要.
最好是能堅持吃三個月時間,你會有收穫的.
11樓：匿名使用者
注意上網的距離，這很重要。
因工作關係長時間面對電腦，該如何保護好自己的眼睛？
長期面對電腦工作，有什麼實用的方法可以有效的保護眼睛了？
12樓：匿名使用者
呵呵 我和樓主的情況一樣 因為工作原因 每天至少10個小時以上 面對電腦 個人認為 保護眼睛的最好方法是在有限的情況下 盡量少接觸電腦 比如說 工作幾個小時 站起來活動一會兒 向遠處觀望 也可以多做一些眼保健操 工作之餘 盡量去做一些戶外活動 不要老呆在電腦前 .注意平時的習慣 還是可以保護眼睛的 如果願意的話 也可以配乙個平光鏡 可以有效的防止近視 追問： 呵呵，應該很多人都是這樣，這樣子對眼睛的傷害太大了，喝點 菊花茶 或是那些清肝明目的東西會有效果嗎？
每天長時間坐在電腦前的人怎樣保護眼睛？？
13樓：匿名使用者
三、多喝菊花水或決明子水菊花起到清熱疏風、去除眼部疲勞的作用。在菊花中加入枸杞對於改善眼睛疲勞、乾澀不舒服等情況有療效；決明子是非常好的保護眼睛的藥材，將決明子煮成茶來喝可以清肝明目、保護眼睛的作用。
現在許多人都開始重視保護眼睛，我們可以通過適當的休息、不要用眼過度、多看看綠色植物、多喝菊花水等等方法來保護眼睛。眼睛不僅僅是身體的乙個器官，還是人們獲取知識的最佳途徑，人一生中幾乎所有的的知識儲備量都是通過眼睛來收穫的，所以我們要好好的呵護它。
14樓：綠野紅塵
眼保健操+眼藥水+魚肝油+液晶顯示器+綠色植物+閉眼休息+離開電腦
15樓：匿名使用者
上面的回答怎麼都那麼麻煩啊，總的來說，你上午上班的時候就泡一杯菊花茶，到了下午上班就在茶裡加點枸杞，不要多了，想味道好些的話也可以加點冰糖，對眼睛很右好處的。我也是天天對著電腦的，一天就是十多個小時，你也試試看，靈來找我
16樓：最新鮮事
過一段時間休息一下就行了，這個一定要注意
顯示器調85hz
沒必要搞其他的
我玩了這麼多年電腦了 視力還是5.0 哈哈
17樓：這個問題太簡單
1嘍.進來就是頂一樓的.不給一樓分 和你急拉.^_^
在電腦前呆久了，怎麼保護自己的眼睛和**？
對於長時間的電腦工作者來說應該如何保護自己的眼睛？
18樓：戀家的孩子
對喝枸杞子茶對眼睛有保護作用
手機直播時間長了螢幕抖動怎么回事
應該是螢幕的的顯示有問題。有沒有摔過，拿到售後進測一下，可能是排線問題。1 網路訊號不穩定 2 螢幕表面產生的電流 3 刷的rom與手機不匹配 4 radio基帶未公升級。5 硬體問題，手機可能是翻新機，螢幕可能是次品。6 排線問題。7 與你是否用原電原充及手機螢幕是電容還是電阻有關。8 手機資料問...
工作時間長了，頸椎就不舒服，腰痠背疼的？請問有什麼好的辦法可以預防
頸椎不舒服會放射性發散到背部 眼睛的。平時要都做頸部緩慢運動，不能長期乙個動作，枕頭高低要合適，最好用能托起頸部的枕頭 還可以適當的做乙個療程的牽引牽引 還可以經常游泳 放風箏 還可以用托琳艾的，效果不錯。體操 準備動作 雙腳自然分開與肩同寬，全身盡量放鬆，均勻呼吸。第1節，洗臉 雙手掌心貼於鼻兩側...
工作時間長怎麼調理身體和飲食
買個養生壺，晚上睡覺燉點湯水，早上起來喝了再上班。多注意運動，餐餐7分飽，可以帶點零食在身上，例如果仁類的，不要過量。保持足夠的維生素攝入，多吃點水果蔬菜。腸胃需謹慎，可以粗糧為主食。祝你身體健康 趁年輕快逆襲 科學的合理膳食對健康是很重要。因為合理膳食可以讓你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低，血粘度不...