1樓：網友
調理脾虛要勞逸結合。
中醫認為「咐茄碧脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘衡舉腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節。
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，溼氣重。而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防溼邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的納培食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛。
揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
揉足三里穴：兩手拇指按壓足三里穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
2樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作，每天堅持鄭悶練一練，能夠拉伸我們的脾經虛叢悶和胃經，能起到健脾養胃的功效差彎。
3樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼派族攜塵伏調穗瞎理？
脾虛平時怎麼調理
4樓：鄙視咖啡
脾胃虛弱怎麼調理？
脾虛日常需要如何調理？
5樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——差彎點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體鄭悶免疫力。虛叢悶。
脾虛該怎樣調理
6樓：汪桂蘭應淑
脾胃虛弱不僅是一種胃腸功能失調的亞健康狀態。如果長期處於脾胃失調，還可影響到女性的面部膚色，很多女性面色晦黯，就是由於脾胃虛弱所引起。
脾胃虛弱首先應從飲食上進行調理。飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收，在注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。
另外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾胃虛弱的人。
7樓：匿名使用者
根據人體內臟的五行分類，脾胃屬土，首先害怕肝火旺盛，因為肝五行屬木。木可克土。肝臟火氣直接可以消耗脾氣。
再就是要保持愉快心情，不要讓心臟虛弱。因為心五行屬於火。只有火旺才能夠生脾胃之土。
千萬不可傷心。比如肝火旺，可以養肺，肺五行屬金，肺好就可以制約肝火。心臟的天敵是腎。
腎水過旺可以傷害心臟。
所以五行相生相剋。注意休息，飲食多樣化。經常保持身體的陰陽平衡。
在你的夢中，身體會自我進行調整的。如果不是很嚴重，最好不要亂吃藥。因為是藥度有毒。
內臟分五行，藥物也可分五行的。
8樓：小女子小太陽
脾胃虛弱，包括失眠，夢多，總覺得累，都是因為脾虛導致氣血不足，心神失養，肌肉失養，所以，補脾胃是主要的。人參歸脾丸這個藥針對的就是因為脾虛最後導致的失眠，如果平時工作壓力大，肝鬱也會伴隨，所以「人參歸脾丸」加「加味逍遙丸」是個很常用的「組合」，it行業的人會經常用到它，因為這個行業是個壓力大，競爭也激烈，心血暗耗往往和肝氣鬱結並存。
9樓：養生一點
今天給大家分享乙個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
10樓：養生有約
今天呢，就給大家介紹3種食物，適當泡水喝，對脾胃健康有幫助。
11樓：張小果果
去看看中醫，喝中藥調理哈！
12樓：中醫原山
調理脾胃這些白色食物就夠了。
13樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
脾虛怎麼造成的？如何調理，脾虛如何調理？
因脾虛挾溼或氣血不足，虛火壅於氣分所致。眼部五輪理論 脾屬土曰肉輪，為上下胞瞼，脾在此指胞瞼。治法 以補脾益氣為主，輔以祛邪之藥。方劑 神效黃芪湯或補中益氣湯加減。告訴你造成脾虛的原因 是 造成的 因為沒有脾虛這麼個病，無須亂用藥 我也不清楚。我就脾虛，我現在也不知道問題在 照成的原因有很多，建議找...
脾虛怎麼調理最有效？脾虛怎樣調理？
保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要按時吃，吃飯的時候盡量吃慢點，減少胃腸消化的壓力，多吃果蔬，避免生冷辛辣食物。晚間少吃，盡量吃點易消化的流食，平時腸胃部位帶暖一點，不要受涼。如果嚴重的吸收功能差，人面黃乾瘦，不仿喝點中藥調理一下。腸胃一但不好，如果再想變好，是需要慢慢調整的，急性的病疼，藥物可以...
脾虛應該如何調理才能好啊，脾虛應該怎麼調理好？
調理脾虛要勞逸結合 中醫認為 脾在志為思 有 思慮傷脾 之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振 脘腹脹悶 頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了 食慾減退的現象。脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要...