1樓：嘉禾生活
粗糧吃的過多是會對胃有害的，因纖核為過多的粗糧進入到胃裡面，可能導致食物積存。當胃裡有食物積存的時候，這些食物就會裹著胃裡的胃酸，反到食管裡，造成反酸，對食管黏膜產扮豎辯生損廳缺害。所以吃什麼東西要適量，不要過多。
2樓：人文漫步者
粗糧吃太多是不好消化的，而且粗糧吃太多的話，會導致人的營養攝入明顯不野散足，反而會對健扒畝康帶來頌此氏一定的影響。
3樓：胖子想去溜溜彎
為什皮鄭芹麼細糧叢滑是主食，為什麼過去地主家才能吃，因為好吃還易於消化，粗糧是偶爾吃的，不能每頓都燃畢吃，總吃粗糧對胃負擔大就容易得病。
4樓：暢聊百家知識
糧吃多清塌反塌碰得胃病 粗糧治病答衫圓，可笑！專家指出吃多反得胃病 近年來不少養生書籍提倡公眾多吃粗糧，多吃豆類、穀類，於是在市民中尤其是白領人群中掀起一波「粗糧運動」、「
5樓：匿名使用者
粗糧食用過多，會明顯延緩胃排空，引起胃反酸，各年齡段的人都可能發生反酸的稿做盯症狀。過多的粗糧進入到胃裡面，可能導致食物積存。當胃裡有食物積存的時候，這些食物就會裹著胃裡的胃酸，反到食管裡，造鍵和成反胡衫酸，對食管黏膜產生損害。
長期吃粗糧會傷胃嗎?
6樓：互信互助互愛
現在崇尚養生的人會經常吃各種各樣的粗糧，平時習慣大魚大肉之後很容易肥胖。因此，部分人會選擇進食粗糧來養護身體，因此習慣性長期大量吃粗糧。粗糧的種類非常多，如果長期大量吃粗糧，同樣也會帶來負面影響，任何食物都要控制好攝入量。
不能夠盲目大量攝入，否則有可能會留下健康隱患。那麼，長期大量攝入粗糧有可能會帶來哪些影響呢？
文章**11、誘發腸胃疾病。
很多人總是習慣大量吃粗糧，認為粗糧能夠達到良好的養生效果，但是粗糧攝入過多有可能會增加腸胃疾病的患病風險。因為本身粗糧含有較多的膳食纖維，適當進食能夠促進腸道蠕動，加速糞便排洩，但是這些膳食纖維本身很難被人體吸收和利用。如果長期大量吃粗糧，有可能會增加消化負擔。
這些膳食纖維大量獲取容易導致腸胃黏膜受到機械性的損傷，發生消化系統疾病的概率會增加。因此，平時吃粗糧也要控制好量，或者代替部分大公尺一起煮，不要長期只吃粗糧，防止腸胃病變出現影響身體健康。
文章**22、容易腹脹或者消化不良。
長期大量吃粗糧同樣也會帶來負面影響，很多人吃了太多的粗糧反而容易帶來負面影響，甚至會出現不斷放屁這種現象。很多人粗糧攝入過多，裡面的膳食纖維容易吸收水分，這樣胃部排空延遲、食用過多反而容易加重便秘，甚至出現腹脹，消化不良等情況。
因此，想要維持身體健康，需要把握正確的飲食方法，粗糧適當進食即可，不要長時間大量進食粗糧。這樣才能防止腹脹、消化不良等情況出現，危害健康。
文章**33、影響重要營養物質吸收。
想要保持身體健康，需要注重飲食合理化，在飲食過程中適當吃點粗糧能夠帶來好處。但是部分人養生方法不正確，長期大量進食粗糧反而容易導致營養物質浪費。粗糧攝入過多里面的膳食纖維攝入過多，容易影響蛋白質以及其它重要營養元素的吸收和利用，反而容易因為營養物質流失無法被吸收而降低免疫功能。
因此，平時應該注意飲食的科學合理，粗糧適當進食即可，不要盲目大量攝入粗糧，這樣才能防止營養元素無法被人體吸收利用而導致抵抗力降低。
7樓：網友
粗糧，是與細糧（大公尺、白麵）相對應的糧食。
粗糧的種類非常豐富，主要包括以下幾大類：
1，穀物類。
2，雜豆類。
3，塊莖類。
具體來說，粗糧包括以下幾類糧食：
1，玉公尺。2，紫公尺。
3，燕麥。4，蕎麥。
5，黃豆。6，綠豆。
7，青豆。8，紅薯。
9，山藥。10，馬鈴薯。
粗糧的營養成分極其豐富。主要含有以下幾類營養物質：
1，蛋白質。
2，脂肪。3，碳水化合物。
4，維生素。
5，礦物質。
7，膳食纖維。
其中，膳食纖維作為粗糧營養成分當中最特有的一種營養成分，成為「粗糧」這個名字最重要的**之一。……正因為含有大量膳食纖維，所以粗糧吃起來口感不是那麼細膩，因此才會與大公尺、白麵這兩種口感細膩的細糧相對應，形成「粗糧」這個概念。
有些人認為，粗糧富含膳食纖維，吃起來口感一般，肯定是難以消化的食物，長期吃粗糧會傷胃。……這樣的觀點是片面的。
事實上，即使是細糧，如果烹調方法不當的話，同樣會傷胃。
而對於粗糧來說，只要烹調方法得當，吃粗糧並不會給腸胃造成負擔。……甚至，吃粗糧還能促進消化。……這是因為粗糧當中所含有的大量膳食纖維可以有效促進腸胃蠕動，起到促進消化的作用。
因此，吃粗糧其實是對人體非常有好處的。……不但可以補充身體所需營養，還可以攝入足夠數量的膳食纖維，促進消化，防止便秘。
因此，只要烹調方法得當，食用適量，即使長期吃粗糧，也不會對身體造成不良影響。……而粗糧當中所含有的豐富營養和大量膳食纖維對於人體健康的促進作用是不可替代的。……因此我們日常應該多吃粗糧。
8樓：沒方向盤的船
長期吃粗糧會傷胃。粗糧指玉公尺、小公尺、高粱、燕麥。長期吃粗糧對胃非常不好，只吃粗糧不吃細糧是錯誤的。
長期吃粗糧，粗糧中不溶性膳食纖維，將導致胃腸蠕動減緩，使蛋白質的消化吸收能力更弱，以至於日積月累傷胃，降低胃動力。
長期吃粗糧，會增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良，對胃有影響。因此，吃粗糧最好適度，不能長期當主食吃。
醫生建議吃五穀雜糧，吃粗糧養胃健康，但長期吃粗糧也會傷胃。粗糧屬於粗纖維，不溶性膳食纖維不易消化。好的飲食習慣應該是粗細搭配。
追求長期只吃細糧或粗糧的飲食習慣都不可取，而是粗糧細糧搭配著吃，以細糧為主。
個體體質年齡不同，每天該吃多少粗糧因人而異，一般來說成年人每人每天吃50克左右粗糧，就比較合適。
建議吃粗糧食多喝水，促進腸胃消化，因為粗糧中的不溶性纖維素需要有充足水分消融，才能保障腸道正常工作。
9樓：來自微山湖眉清目秀的冬瓜
1、影響消化，粗糧吃得過多，影響消化，因為粗糧裡面含有較多的纖維素成分，過多食用粗糧會導致上腹脹，影響食慾，嚴重的還會導致腸道阻塞、脫水等症狀。
所以吃粗糧時要注意多喝水，粗糧中的膳食纖維需要有充足的水分做後盾，才能保障腸道的正常工作。人如果多吃了一倍的膳食纖維，大概就要多補充一倍的水。
2、造成反酸，粗糧食用過多，會明顯延緩胃排空，引起胃反酸，各年齡段的人都可能發生反酸的症狀。過多的粗糧進入到胃裡面，可能導致食物積存。當胃裡有食物積存的時候，這些食物就會裹著胃裡的胃酸，反到食管裡，造成反酸，對食管黏膜產生損害。
3、干擾藥物吸收，過多的膳食纖維還具有干擾藥物吸收的作用，它可能降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效。
4、導致營養不良，長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質、無機鹽以及一些微量元素的吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。
5、引發肥胖，有些人誤以為吃粗糧對血糖、血脂的控制有幫助，於是拼命地吃粗糧，平時細糧吃三兩的人，粗糧可以吃上半斤，結果就造成能量攝入過多，引發肥胖。食物的基本屬性是一樣的，分解之後提供能量，提供人體所需要的營養元素，但如果沒有乙個量的控制，過於迷信某種食物，反而會走向乙個不好的極端。
10樓：網友
穀物雖好，但不宜多吃。其實粗糧並不是人人都適合，對於消化慢的人群，嚴重者會在胃中形成「石頭」。所以要適量的吃雜糧飯。下面是有關天天吃雜糧飯傷胃嗎的內容，一起來看看吧。
粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進腸胃蠕動，正因為粗糧屬於平性食物，並且它的組織不易被人體吸收，使它具有很強的產生低熱量、改善胃腸微生物菌落的生理功能，常吃粗糧對**、便秘有很強的促進作用。
但是現在粗糧的種類甚多，如果每天都吃粗糧，有的人吃完之後會感覺到漲肚、胃不適，可能是粗糧中的膳食纖維損傷胃部導致的，給胃造成巨大的負擔。
胃不好的人是可以吃粗糧的，不過在吃的時候還是要講究吃法的，一定要注意以下幾點：
1、選擇好消化的粗糧。
一些腸胃不好的人一定要選擇好消化的粗糧，可以是小公尺、燕麥片 、或是糙公尺，它們的顆粒小，容易被人體吸收，可以減輕腸胃的負擔。
2、選擇正確的烹飪方式。
在烹飪粗糧的時候最好是前一天晚上在水裡浸泡一下，之後再煮的時候儘量煮的軟一些，普通的鍋搞不定就用高壓鍋，為了我們的胃就不要覺得麻煩，當粗糧煮的既軟又爛的時候，不僅吃起來口感好，而且更容易被人體吸收。
3、多種食材搭配。
每個食物裡的。營養物質是不一樣的，如果只是單一的吃一種食物，容易導致營養物質缺失，使人看起來是無精打采的樣子，例如在煮粥的時候可以放一些葡糖幹 、放一些紫薯變成紫薯粥都是非常不錯的選擇。
4、適當攝入。
像是玉公尺、燕麥片、是**的不錯食材，一些人為了**可能會在這一天或是一段時間裡都會選擇吃它，但是長期下來，身體不但會吃不消還會導致營養不良、低血糖等症狀，偶爾吃一下還好，如果要是天天吃，腸胃可能真的會受不了。
11樓：熱忱
親，會的。對胃是非常不好的，只吃粗糧不吃細糧是錯誤的。雖然粗糧含有較多的膳食纖維，有降糖、降脂、通大便的功效，對身體有益。
但如果吃太多的粗糧，就可能增加胃腸負擔，影響營養素的吸收，長此以往會造成營養不良。因此，也不能多吃，吃粗糧時最好適度。
12樓：網友
首先，我們要認識粗糧，並瞭解粗糧能夠帶來的益處。所謂粗糧，是相對精公尺、白麵等細糧而言，主要包括玉公尺、小公尺、燕麥、蕎麥等多種穀類和黃豆、紅豆、綠豆等豆類。
與細糧相比，粗糧的維生素b1和膳食纖維含量更加豐富，維生素b1具有促消化、增食慾，維持神經系統正常功能的作用，膳食纖維能夠吸收大量水分，促進腸蠕動，有利於排便，並能吸附腸腔內的某些有害物質，排出體外。
另外，粗糧的碳水化合物含量相對低，食用後更容易產生飽腹感，可減少熱量攝取。所以說，粗糧有益健康。
其次，粗糧雖好，也不可過度食用，否則將造成危害。粗糧食用過多會使胃排空延遲，造成腹脹、早飽、消化不良等。過多的膳食纖維在阻礙有害物質吸收的同時，也會影響人體對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，造成基本營養元素的缺乏。
我們常說的「粗糧養胃」，是因為粗糧中有著豐富的膳食纖維。作為人類第7大營養素，膳食纖維能夠促進腸道蠕動，預防便秘等。
但是攝入過多的膳食纖維，也會對胃造成一些不好的影響。由於纖維素在人體內無法消化分解，過多的纖維素會導致腸道阻塞，嚴重的會發生腸梗阻。同時，纖維素會導致胃排空時間延長，易引起胃酸反流，對胃和食道造成「腐蝕」。
由此可見，粗糧既能「養胃」，食用不當也可能會「傷胃」。
這幾類人不適合吃太多粗糧。
1.消化系統弱的人群：老年人和兒童的消化系統都比較弱，攝入大量食物纖維會增加胃腸道的負擔。而且如果患有消化系統疾病，甚至會引起靜脈破裂出血、潰瘍出血。
2.患有腎臟疾病者：粗糧中鉀、磷高，過多食用可能影響腎臟功能。
3.缺鈣者：粗糧中的植酸和食物纖維，會與鈣結合生成沉澱，從而影響對鈣、鐵等的吸收。
4.體力勞動者和青少年：對能量要求比較高，而粗糧供能較少。
正確食用粗糧。
首先，控制食用量，每人每天攝入粗糧50克比較合適，對於特殊人群，如兒童、青少年、老年人等，要在此基礎上適當減量。
其次，吃粗糧要循序漸進，及時補水，以保障膳食纖維的正常消化。
最後，烹飪方法上建議粗糧和細糧混合搭配，粗糧細作，保證營養均衡。
胃病可以吃薑黃素嗎，薑黃素可以長期服用嗎 薑黃素什麼人不能吃
盡量對應調之，少食辛辣之物，飲食生活習慣的不注意，沒有養成好規律，時間久了會讓外邪入侵，以致膽囊收縮功能減弱，膽汁分泌減少，影響到消化吸收，膽汁逆行通過幽門進入胃裡，與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞，形成胃的潰瘍，隨著時間的推移，潰瘍經久不癒就會出現糜爛現象，胃不好往往只是被認為胃本身的原因，膽對胃的...
AHCC 一般是吃多久？可以長期吃嗎？
ahcc又叫活性己糖相關化合物，是從擔子菌菌絲體中提取的活性成分，主要成份是 葡聚醣，具有非常低的分子量化學特性，能充分被人體吸收，啟用人體應有的免疫能力。臨床研究表明ahcc能顯著提高免疫反應，增強和維持正常的nk細胞活性，提高巨噬細胞和t細胞活性。最直接的效力就是抵抗癌細胞，減輕癌症化療患者 亞...
吃紅薯吃多了有什麼壞處，長期吃紅薯有什麼危害
周玉蓉勇婉 屬於雜糧，有維生素的，如果經常吃可以維護人身體裡的葉酸水平，對心臟，肺部 糖尿病有預防的效果。吃多了會覺得燒心，返酸和腹脹之類的，基本沒什麼壞處，多吃些雜糧，對身體好的。呵呵. 天萱翠乙 1 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹 打嗝...