1樓：豐繡
香蕉是一種非常好的**便秘食物，香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，從而加快人輪廳穗體的消化速度，改善便秘的症狀。便秘患者可以每天喝一些黑芝麻粉，堅持一段時間就能看到效果。梨是一種具有生伏則津止渴作用的食物，對於便秘也有臘卜非常好的**功效。
2樓：星涵冬
一般程度的便秘的話，多吃點水果蔬菜，適當的運動就可以克服了啊。
3樓：網友
多吃蔬菜！吃清淡點的食物！
4樓：杜婧璇
這個問題我可以給你一些答案。
便秘吃什麼管用？
5樓：老祖羨的烏鴉
便秘者應吃粗纖維食品或涼性食品，因便秘是三種原因導致的：一是老年性消化功能退化。二是內火盛旺。
三是吃的食物過於精細。所以，一般便秘者一是要吃些粗纖維食品，二是要養成每天準時方便習慣。
6樓：網友
根據你的描述，不知道便秘吃什麼管用，我要說每天喝一口香油，長期堅持下去，效果不錯，最好是在適量運動，另外，用開塞露***小，排便時間快，也是乙個比較好的方法，不應用導瀉藥物，有時候會適得其反，祝你健康。
7樓：網友
便秘要吃易消化的食物，如粗糧牛奶，香蕉等食物都對便秘管用。
吃什麼東西**便秘效果最好？
8樓：一見如故稅法答
說到快速解決的法子話，讓我想到「番薯肥牛湯」的食方，只不過食物只能是輔助，我曾經就得益於一篇文張，你可以嗖下【 鄧梓馨終於打敗了便秘 】這個表題，她的經力會讓你從中學到有用的精驗。番薯肥牛湯的食方你按如下步驟做做看：
材料肥牛100g，胡蘿蔔1/2根，番薯1/2個，洋蔥1/4個，香菜1棵，蒜1瓣，姜1小塊，牛肉高湯800ml，鹽少許，黑胡椒粉適量。
做法1.胡蘿蔔、番薯去皮切丁，姜、蒜切末，香菜切段。
2.將肥牛洗淨，放入料理盒。
3.加入足量開水。
4.蓋上盒蓋，入微波爐，700w微波火力加熱1分鐘。
5.撈出肥牛過冷水，洗去浮沫後待用。
6.料理盒中放入少許橄欖油，放入洋蔥丁，700w微波火力加熱1分鐘。
7.放入姜、蒜末，700w微波火力繼續加熱30秒。
8.放入胡蘿蔔和番薯丁。
9.牛肉高湯加熱至沸騰，倒入料理盒。
10.注意湯要沒過食材，但不要超過水位線，蓋上盒蓋，700w微波火力加熱5分鐘。
11.放入處理好的肥牛片，稍稍翻拌。
12.加入少許鹽和適量黑胡椒，拌勻，700w微波火力最後加熱2分鐘即可。
9樓：網友
多吃一些含植物纖維素豐富的蔬菜，多喝水，定時排便，你也可以吃些昌弘辣木籽，含有辣木油，可防治便秘，還可以改善腸胃，加速排便。
10樓：
長期拉不出屎便秘的話是你平時不夠自律，生活規律錯亂，飲食特別重要，辛辣冷的食物不要吃，飯後一小時再衝泡一杯碧生源常潤茶喝，可以很好的潤腸通便，解決便秘的問題！
便秘吃什麼藥請教？方法呢，便秘吃什麼藥 哪些方法管用請教了
樓主我幫你解答好了。別急便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能對便秘有效 果，要增加纖維素的攝取。增加纖維素的攝取其實很容易做到，多吃粗糧，水果及新鮮蔬菜即可。纖維素含量較高的食物包括麥麩，粗加工的穀類，熟的豆類，於李，無花果，葡萄，爆公尺花，西洋梨，及核果類，這些食物富含纖維和微量元素，但...
怎樣治療長期便秘？吃什麼好呢？
長期便秘，會因體內產生的有害物質不能排出，引起腹脹 口臭 食慾減退和易怒等自體中毒症狀。久而久之，還會使身體發胖，老化，引起貧血 肛裂 痔瘡 直腸潰瘍等諸多疾病。因此保持大便通暢十分必要的。我大學快畢業的時候，可能因為學習壓力和就業壓力的原因，開始三四天上一次廁所，也沒有太在意，雖然很煩惱，但每次吃...
便秘吃什麼好立刻見效，便秘吃什麼好,能立刻見效
趁年輕快逆襲 可以喝一些西瓜汁或者水果汁，多喝白開水，吃一些水果和新鮮蔬菜，盡量多活動，不要吃過於辛辣的食物，肯定會緩解的。香蕉 能清熱 潤腸 解毒，適用於熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食。桑椹 能滋液潤腸，適用於體虛之人腸燥便秘 古之極樂園 我的方法是早晨喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，圍繞著肚臍眼左三圈...