1樓：何方神獸晝
~人的生長是乙個複雜的過程，與遺傳、營養、運動、睡眠、慢性疾病、內分泌因素、精神因素等多種因素有關，除了部分疾病引起的身材矮小必須由醫生認真處理外，大部分人身高的生長潛力可以靠自己挖掘，因為遺傳因素只佔人身高決定因素的70%。適當調整生活方式：合理的飲食，堅持體育鍛煉，保證充足的睡眠，及時**各種疾病。
步驟/方法：1.中藥食補：
枸己15g，牡蠣20g，山藥20g，胡桃肉30g，蝦皮15g，海藻15g，大棗30g。放在皿中，研成細未，每次取10g左右煮粥，可配合燉法。或者混合芝麻糊類食品吃，效果明顯。
2.黃豆 胡蘿蔔：原料：
黃豆，嫩鮮胡滾鬥枯籮卜 做法：黃豆小火炒熟 ,蘿蔔切成和黃豆差不多的顆粒 用量：按照1比1的比例混合兩咱食物 用量：
1天3次，每次5勺。 兼具增高和**的效果，一舉多得的食物。3.
不飽和脂肪酸：核桃、茶油、橄欖油、芝麻、兔肉、鮮貝等。魚肉鮮美。
它含有大量的dha因子，不僅增高強抵抗力，還是不可多得的長高輔助因子。4.奶製品：
只要是銷塌奶做的，什麼都可以，不僅僅限於純牛奶。因為牛奶的鈣質含量多，並且比例均衡，更利於被骨骼吸收。5.
海鮮類：比如蝦，沙丁魚。這些都是高蛋白，低脂肪的食物。
吃多了也不用擔心長胖。不過當然要注意燥熱。6.
水果蔬菜類：這個不用多說，女孩都愛吃。比如紅蘿蔔，芹菜，波菜等。
水果之果就要是桔類水果效果最明顯。友情提示：有條件的朋友可以配合使用一些增高產品，讓增高的效果更明顯一些，專家推薦的這類產品有英國澳特邇，就很好，挺方便的！
它可以幫助身體吸收長高所需的營養物質。從而實現我們長高的美夢！要非說一點的話，大洞這個有點貴就是了。
2樓：匿名使用者
： 不能、只能多鍛鍊、拉開骨骼間隙、最多也就二三釐公尺。
骨骺線閉合了還能長高嗎
3樓：雷敏李安然
你好，根據你描述的情況分析，如果骨骺線已經閉合的話長高的幾率就很小了。;在骨骺閉合的階段還有乙個潛在成長期，利用和充分的話可以長3-6公分的，但只有3%的幾率，建議你加強鍛鍊，補充營養，多運動。
骨骺線閉合了，還可以長高嗎？
4樓：水淼嬴雪晴
你好，公升高除受父母遺傳影響外還受後天營養等影響，一般骨骺線閉合後已無繼續長高可能。
如何在骨骺線閉合後長高10釐公尺?
5樓：誠志為伍
在骨骼線閉合後長高10釐公尺，需要通過科學的飲食搭配、正確的鍛鍊計劃以及其他手段來實現。
一、飲食搭配。
1.補充營養：身體長高的過程中，營養是最重要的因素，所以要選擇富含微量元素和蛋白質的食物，例如牛奶、豆漿、蔬鉛辯菜等，每天攝入足夠的維生素和礦物質，幫助身體吸收營養。
2.少吃零食：太多的零食會使身體獲取的營養不足，影響身體的健康，甚至會影響長高，所以儘量少吃零食。
3.多喝水：多喝水有助於排毒，保持身體的新陳代謝，並促進營養物質的吸收和利用，有助於長高。
二、正確的鍛鍊計劃。
1.早晨拉伸：每天早晨起衫碧床後，可以做一些拉伸運動，幫助放鬆身體，活化關節，增強肌肉的活力，有助於長高。
2.跳繩：跳繩可以增加身體的肌肉強度，跳繩的高度也可以提高，可以幫助身體長或激舉高。
3.俯臥撐：俯臥撐可以增強身體肌肉的力量和耐力，有助於改善身體的血液迴圈，維持身體健康，從而幫助身體長高。
三、其他手段。
1.注意睡眠：睡眠是身體長高的重要因素，每天保證充足的睡眠，有助於身體激素分泌，這些激素可以促進骨骼生長，有助於身體長高。
2.堅持運動：要每天堅持運動，運動可以增強身體的新陳代謝，促進血液迴圈，維持身體的健康，從而幫助身體長高。
3.保持樂觀：要保持樂觀的心態，多與朋友交流，可以建立自信心，也有助於身體的長高。
總之，要想在骨骼線閉合後長高10釐公尺，需要通過科學的飲食搭配、正確的鍛鍊計劃以及其他手段來實現，才能達到最佳效果。
有沒有骨骺線閉合後長高的例子
骨骺線如果真的閉合了那不能長的，有些人搞錯了，把假性閉合也當作閉合了，這樣就不划算了，閉合也有程度之分，一般男生25到28之前才會百分百閉合，女的23到25之前的，沒鈣化前，還是有空間的。多拉伸多跳躍。我現在已經24了，一周五次運動，堅持快一年還高了接近5公分。我看的 楊雲風的日記的鍛鍊長高方法，我...
骨骺線基本閉合還能長高嗎
骨骼閉合還能再長高嗎 因人而異啊，我同學他爸結婚前1公尺68，結完婚2年長到1公尺78！你還能相信現在 專家 們說的話嗎？不要有心裡包袱，保持良好的心態和熱情！相信你一定會達到你理想的身高！祝福你朋友！你要想長個，首先需要補充有31種營養元素，美國和日本曾經做過乙個實驗，給雙胞胎一組吃額外新增賴氨酸...
如何判斷骨骺線是否閉合，怎樣確認骨骺線有沒有閉合？
如果說不長了就閉合了，那顯然會導致自己不努力去長高 相反閉合也沒有絕對的，假性閉合，休眠性質的閉合一般發生在16到18歲以後，你會發現自己不長了，長的很慢了。有人17就說自己閉合了，扣上這樣乙個帽子 要知道林書豪高中3年長30公分，喬丹3年長20公分，所以永遠不要因為自然生長能力沒有就放棄，你得去跳...