1樓：擒拿小楊
啊，你這個問題呢，如果你在上學呢，就肯定不能玩乙個通宵的手機呀，這樣會影響你的悄桐學習哈 那麼這個你昨天晚上玩了一通宵的這個手機，今天要上課 呃，肯定你就沒有辦法保持清醒，那你可以這個啊啟譽坦 買一包那個溼巾紙啊，虛或十斤紫把那個臉擦一擦，這樣可以保持清醒一點 。
2樓：喜悅的店
玩了一通宵手機，想保持清醒最好的方法是早飯吃飽，多喝水，冷水洗臉，喝黑咖啡。
3樓：劇菁英
如果在上學的時候你玩了一晚上的通宵手機，那麼你是不能掘敗保持清醒的，判滾顫因為一晚上不睡覺，第2件事根本就沒備哪有精神了，會非常睏乏力的。
4樓：溜達遛彎
在上學的時候玩了一通宵的手機，一定會很困的，如果保持清醒只能多喝一點紅牛之類的提神醒腦了。
5樓：祝你幸福拜託
假如在上學的時刻正簡，你玩了一通宵的手機，想要保持清醒，這個是很困難的，所以要改變自己的壞的習慣，不要玩手機，玩了通宵，這樣子不好，散清此影響學習，影衝迅響身體健康發育。
6樓：睢沅
假假如在上學的時候，你玩了一通宵，手機怎樣才能保持清潔？伏模首先你就應該知道，上學應該腦袋清醒就應該無叢激論聽課狀態，必須是清醒的狀缺鄭緩態。
7樓：網友
我在上學的時刻，你玩了一通宵的手機，那麼你是無論如何也保持不了清醒的。
8樓：喵小迷喵
他說在學校的時候坦悉和你玩了通宵手機，怎麼才能保持清醒清醒？你在學渣信神校的肯定是保持清醒的，大家玩的開心，所以學生就是如虧開開心心。
9樓：成琴韻
假如在上學的時候你玩了一通宵手機怎麼樣才能保持清醒沒有辦法清醒一天的嗯經常犯困。
10樓：一老夫
你上學的時候必須要有充足寬散的睡眠，慎者氏否則上課會打盹的，嚴重影響自己的學習而無法嫌談上課時保持清醒，不要想歪招了，還是儘量少玩手機吧！
11樓：萬爾佛
假如在上學的時候玩了乙個通宵的手機，還想保持清醒，我覺得是不可能的，所叢氏以，作為學生，通宵玩手機既影響視力，還會影滲旁散響學習，是不值得啟扒可取的。
12樓：第幾個號來著
睡覺吧，通宵了，根本聽不進去，也聽不懂，睡醒了會好點。
在長時間的熬夜情況下，如何保證第二天上課清醒？
13樓：求註冊
通宵熬夜後要保持清醒可以喝咖啡，或者茶水，也可以用冷水洗頭洗面，幫助保持清醒的。但是通宵熬夜對身體很不好，不僅僅是白天疲倦那麼簡單。
14樓：尹朶月
嚼口香糖，使臉部肌肉一直活動著，注意力往課堂上集中，可以喝些茶葉或者咖啡，也可以外用風油精等醒腦藥物。
15樓：知哥82341俠笛
在長時間熬夜的情況下，如何能夠保持第二天的清醒之自然只能依靠風油精這個東西。它是乙個清醒頭腦藥物。只需要輕輕用一點點，抹在太陽穴上就會讓你意識清醒。
16樓：蒼詩荷
在長時間的熬夜情況下，第二天上課，保持清醒時，應先喝一杯咖啡或者是茶提神醒腦。
17樓：峰佘無敵
長時間熬夜精神就會不太清醒，喝咖啡那些都沒什麼用，除非你有特別強大的意志，能強迫自己清醒來。
18樓：三熙
早上想來可以吃一兩片蘋果，衝一杯咖啡，記得要濃一點的，然後洗一把冷水臉。
19樓：網友
應該在上課之前打起精神，然後用清水洗臉，然後對上課感興趣，這樣就不會打瞌睡。然後也會很努力的聽課。
20樓：筱磊
第二天早上起來吃好一頓飯，然後喝上一碗濃濃的熱茶或者是喝上一杯濃濃的咖啡。
你在上課的時候怎麼保持清醒？
21樓：王倩
你可以主動舉手回答個問題。如果老師不提問你就主動舉手問個問題，十分提神醒腦。這時你一下處於目光被聚集的狀態，大腦會突然興奮，就不會睡覺了。
22樓：向向桃
把風油精滴在人中處或者太陽穴上，實在不行就含一顆薄荷糖，一定要味道非常大的那種，感覺挺好使的，而且不光我，聞到味道連我同桌都不困了。
23樓：知哥00366夢翁
想要在上課的時候保持清醒前一天晚上一定要睡好，你可以喝一些類似於咖啡之類的飲品，實在不行上課的時候可以站起來聽課。
24樓：賀語梅
做做小動作。靜靜地踩在地上或搖晃你的腿。輕輕敲敲你的頭，按摩太陽穴。或者，確保你在講課休息時間活動下身體，走上走廊或走出室外，呼吸新鮮空氣。
25樓：眼神渴望救贖
我在上課的時候一定會準備充足的水每次自己犯困的時候都懵的喝上一口然後就會瞬間清醒，我都是通過這種方式來保持的。
26樓：阿qi棄
在上課之前自己會備一瓶清涼油（風油精），在上課的時候只要自己困了，就把清涼油塗抹在額頭上，太陽穴上，如果困得程度厲害就會塗在人中上。
27樓：曉淡
在上課的時候，我都會給自己泡一杯咖啡，如果特別困的時候，我就喝一口，讓自己提神。
在上課時 怎樣保持清醒？
28樓：網友
夜晚要有充足的睡眠，上課時聽清楚老師說的話，跟上老師的步驟，這樣的話自然而然就保持清醒聽好課了！要是上午上課的話記得要吃好早餐。
29樓：網友
聽課時注意力的訓練方法：
注意力是可以在學習實踐活動中通過訓練得到提高的。
課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發展認知能力，還會培養良好的注意品質。
在課堂上要提高注意力應做到以下幾點：
1）課前暗示自己這堂課很重要。
多想這些重要性，並以此引起我們對課堂學習的興趣和注意，就能專心聽講。
2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應老師的講課方式。
同時還要認識到，沒有老師的授課和指導，我學習的困難就會增大，甚至學不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學習的好機會！
3）排除內外影響和干擾。
當發現自己有輕視講課內容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當出現不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態。課堂講援的各種科學知識有它的知識體系，概念系統，比較抽象概括，這需要藉助意志力的幫助自我控制，去戰勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。
4）有意追蹤課堂內容和老師講課理解，那麼老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進入瞌睡狀態。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處於興奮狀態，也就能使你的注意力集中在講解的內容上。
5）要善於分配注意。
課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學生善於轉移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當聽到重點的內容或老師補充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內容為重點，兼顧各方面，結果大大提高課堂學習的效果，還培養了注意的轉移和合理的分配能力。
上課犯困怎樣讓自己快速清醒？
30樓：畫渣花小烙
上課犯困的時候如何立馬清醒呢？第一招在課桌前扎馬步。第二招風油精。第三招提高自己對課堂內容的興趣。第四招上課隨身攜帶芥末。第五招困了就站著聽課。
31樓：漫天飛雨九月
1.回想起自己為什麼坐在課堂裡。想一想自己困了對得住父母和自己嗎？自己想明白就不會犯困了。
2.建議犯困時用八仙筒來提神。
3.對自己狠一點，困了給自己乙個大嘴把子。
4.舉手示意老師，表明自己要到後面站一會清醒一下。
32樓：網友
2：吃些薄荷糖，大腦容易清醒。
3：也可以抹些風油精，塗在太陽穴上。
4：站著聽課。
5：比較殘忍一點，掐自己。
6：或者也可以用冷水洗一下臉。
33樓：網友
高考一輪複習是非常重要的乙個階段，這個過程佔據了高三複習一半的時間，但是有不少同學上課覺得累，尤其是老師講到難理解的知識很容易犯困，該如何做呢？
1、按時作息，不熬夜。
首先為了保證有好的精神狀態，一定要按時作息，保證睡眠，晚上不熬夜。回到寢室後，儘快洗漱完，不要跟宿舍同學「開座談會」，睡前一定要平靜下來。只***了睡眠才能在第二天不會太疲憊！
2、中午午休要睡好。
每天要上很多的課程，高三通常都是排得很滿，中午的午休就至關重要。俗話說「中午不睡，下午崩潰」，所以大家一定要保證午休，只有休息好了下午和晚上才會有精神。
3、課間清空大腦休息5分鐘。
除了晚上和中午，大家也要利用好課間的時間，學會主動休息，如果你真的覺得很疲憊，那麼不妨在課間的時候，什麼都不想，趴著休息5分鐘。我們中學的時候，上語文課，有時候大家精神不好，語文老師就會停止講解，讓大家全體趴下休息5分鐘，然後再講課。
4、上課記筆記。
有些同學上課會犯困是因為老師講的知識點比較難理解，為了防止自己犯困，記筆記是乙個不錯的方法。在記筆記的時候同時調動眼睛、耳朵和手，既能跟隨老師的思路，又完成了課堂筆記。如果你上課容易走神或者犯困，不妨先從記筆記做起。
5、暗示自己。
有時候上課會犯困是因為太過放鬆自己，上課之前可以給自己乙個心理暗示，提醒自己上課認真聽講，不要走神也不要瞌睡，如果錯過了課堂聽講就要花更多的時間補回來，得不償失。
6、站立聽講。
如果實在是非常困，那麼可以舉手跟老師說明一下情況，站著聽課。因為平時大家都習慣坐著，久了便會懶散，所以換乙個姿勢聽課會讓你不再犯困。我讀高中的時候，同桌經常犯困，會提前跟老師說一下，然後自己站著聽課。
上課的時候不要默默聽老師講，這樣很容易犯困，一定要積極提問或者回答問題。通常被老師點名，當著全班同學面回答問題的時候，會稍晚緊張，回答完後你會發現自己一點都不困了。
8、樓道爬樓梯或教室外走走。
通常教室裡麵人多，空氣不怎麼流通，這樣很容易導致人犯困。遇到這種情況，一定要讓自己跳出這個舒適的環境，去樓道爬一下或者去教室外走走，換一下空氣，會讓你更清醒！
當然，防止上課犯困的方法還有很多，大家找到適合自己的就可以！
34樓：網友
用意志跟睏意作鬥爭是沒用的，用行動才可以。比如說問老師個問題什麼的，瞬間清醒。關鍵在於脫離與世間無連結的舒適環境，當你站到人的目光下，就不會想著困不困了。
35樓：網友
1，早飯一定要吃，不然快要到中午時，肚子會餓，都不會有心思上課。
2，睡眠要充足，不能老是熬夜，老是在在晚上玩手機，長時間下來，人就會越來越沒精神。
3，作業儘量早點做完，就算要熬夜，也要努力做，越早做完越好，哪怕多睡十分鐘。
4，有時候即使知道自己不能睡，但是是控制不了自己的。這時候可以適當拍一下自己的腦袋或者塗點風油精。也可以適當的喝下水或飲料。那樣也許會好點。
36樓：曉風一葉煙雨中
乙個簡單易行的方法，盤腿坐。就盤一條腿就好，壓在另一條腿下，然後可自行感受。原理嘛：
在我看來犯困就是腦供血不足，壓迫大腿血管，促使心臟高強度幫浦血，然後腦供血就充足了，類似打坐，神清氣爽，然後還坐直了，背也不駝了。缺點就是，短時間不適應會腿麻。
37樓：若水惑
其實最簡單的方法就是站起來，這個很需要勇氣和膽量。其他方法也有，不過要因人而異，有的是沒睡好需要乙個瞬時的恢復時間，然後後外界環境怔住喚醒自己。
如果你是視力不好，看不清看了就容易犯困，那麼建議以聽為主，輔助視力。困的轉移注意力，不看遠景看近景。
避免上課犯困，課下不要睡覺，你可以出去吹吹風，找個地方靠一靠安神都比趴在桌子上休息好。
其實就是站起來那個方法最好了，當你自己有意識站起來的時候，你需要集中你全部的注意應對接下來發生的事。
有可能是老師的詢問，或是同學異樣的目光，還有你心中的掙扎，自然不會被瞌睡蟲所擾，此時做好一切準備後，將自己注意轉移到課堂知識點上。
若是站起來也還是覺得犯困，那麼建議坐下趴下睡覺，不要勉強自己的身體，一節課而已，沒那個必要。
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