1樓：蝸牛太牛
打坐打嗝是在前期階段，緊張作意重的情況下，氣機上浮出現的現象，每個人不同的。打嗝是其中的一種現象。做好放鬆入靜，氣機自然的下沉，現象就消失了。
1、系統學習打坐禪修，全面把握實證的理論原理、怎麼入手，各種方法的具體操作，遇到各種問題的原因和解決辦法型猜，每一步路怎麼走，怎麼悟道等，清涼月老師用自己的所修、所證，講得通透，有很多同修的打坐經驗參考。建議「思維本體學實證網」-參閱文章《打坐修證的新手指引》。或「本體佛學新浪部落格-開悟的一些特點」，部落格分類如下：
方法和路這樣走（供參考）：一是從觀身體覺受入手：觀手或觀呼吸，心穩定了，再觀心或觀慢動作等入定。二是從心入手：直接觀心(隨時知道自己在幹什麼，佛教特有法門)。
欲界定前需要經歷的過程：放鬆入靜，培養靜，讓靜穩定，讓心穩定，提起專注，培養專注，破靜明租祥入定。
2、坐姿有雙盤、單盤、散盤、緬甸坐等等。坐姿以自我感覺舒適、自然為主，不要追求高難度，不能因為坐姿的不適影響了心的突破。因為我們是練心的，不是練習身體。
心達到一定的層次，心柔軟了，身體自然會柔軟，自然能雙盤起來，真正標準的坐姿，是在打坐的過程中，隨著心力的提高，身體自然而然會調整到標準的坐姿，標準的坐姿都不是從外形上模仿出來的，大道自然。
3、放鬆入靜，打好基礎。耐心的從身心兩個方面進行放鬆，身體是反反覆覆放鬆那些容易緊張的肌肉群，心裡是放下那些作意、緊張、追求、急躁的念頭。高度重視放鬆，把放鬆做為一門課程去練習，反反覆覆從身心兩個方面交叉結合去放鬆。
4、打坐的方法很多。選擇乙個觀察物件來觀想，制心一處，無事不辦，目的是培養和形成專注力。觀察物件非常的多，動態的有慢動作，靜態的有觀呼吸、觀佛像、觀蓮花、觀一些境界等等，聲音類的有佛號、咒語等。
初學從觀呼吸入手相對比較容易，因為對自己的身體覺受比較敏感，容易形成專注力。
5、常用的方法很多，觀呼吸、觀手、觀心、觀慢動作、唸佛號、唸咒、耳通圓根法門、睡功等，每乙個方法的理論原理把握通透，這是最關鍵的。然後是怎麼入門，怎麼用心，怎麼操作，會碰到什麼實際問題，這些問題的原因和解決辦法是什麼，每一步怎麼修，怎麼突破，一整套的把握。實證起來，不盲目，能少走彎路，預防走錯路，自己能主動的去發現問題和解決問題。
2樓：aaa**王
沒事 正常的 不要緊。
打坐過程中容易打嗝怎麼辦呢？
3樓：遊醫明達
為什麼在打坐的過程中容易打嗝呢？因為身心沒有協調統一，氣沒有沉下去，**了上來。這種情況是因為打坐前沒有往外呼氣，胃脹時也沒有往外呼氣，譽鬥凳打坐結束後還是沒有往外呼氣，時間久了，形成了習慣，胃部積壓了一些虛氣所致。
而且時間長了還會感到很難受，甚至造成淤氣、淤血。有的人容易發火、發脾氣，也是因為氣沒有沉下去。既然如此，就要想辦法把氣撥出去。
比銷羨如瀉肝火就唸「噓」字。還有一種簡單的方法，達摩祖師傳了三個字——呼、唏、哈。每個字念三遍——呼、唏、哈； 唏、呼、哈；哈、呼、唏。
另外還可以把氣吸滿到丹田，猛地撥出去，呼得很乾淨，小腹呼得很癟。智者大師在此基礎上創了六個字——「呵、吹、呼、噓、嘻、呬」的呼氣祛病法。
今天天氣特別冷，大家坐了一會兒，手是否發熱了？如果沒有發熱，說明身心沒有放鬆，氣血沒有暢通。冬天打坐坐得好，全身會感到暖融融的。
夏天打坐坐得好，全身會感到清涼。如果氣血不暢通，身心不協調統一，心也靜不下來。在座的許多人坐姿不對，這會導致氣血不通。
只有坐姿端正了，氣血才會下沉。有些人慶旅坐久了背駝，其原因乙個是坐姿不對，另乙個是中氣不足。
打坐時光打閡是怎麼回事?
4樓：書法感恩堂
就是因為身心沒有統。
一、協調，所以氣沒有沉下去，**了上來。
這種情況就是因為打坐前沒有呼氣，胃脹也未往外呼氣，打坐結束後也沒有往外呼氣。時間久了形成習慣，胃部積壓了一些虛氣，就會打嗝。
時間長了會感到非常難受，而且時間久了還會有淤血、淤氣憋在那裡。
有的人平時容易發火、發脾氣，也是因為氣未沉下去，既然是這樣，那就要想辦法從嘴巴里把它撥出去。
5樓：匿名使用者
打嗝嗎？ 好事，排氣調節腸胃功能。
請問是什麼原因，請問這是什麼原因？
顏先生 感測器失靈，汽修站換條。 在赭亭山打獵的史努比 是不是手剎沒放下去，安全一點，有問題還是去汽修店看看吧 李晶謝波 有零件壞了，應該是感測器。 電子手剎問題，去店裡看看唄 生驕定芮波 病例分析 發熱原因很多，無感冒表現多見於內傷發熱。意見建議 中醫 有優勢，建議中醫調理。 屠天沃思彤 您好，半...
電話打不通是什麼原因
白開水 手機打不通 原因有 1 手機使用者自己關機了，所以出現打不通。2 手機使用者的位置，位置並不好，並不能有良好的訊號接收 3 對方的手機已經停機了，沒有話費了也會出現這個狀態。4 還有就是對方的手機號正在通話中，俗稱就是佔線。5 剩下的就是手機自身的原因了，重啟一下自己的手機。6 或者還有乙個...
請問嘴脣發白是什麼原因，嘴脣發白是什麼原因，該如何調理？
健康一線 網 嘴脣發白通常是因為貧血，如缺鐵性貧血 巨幼細胞性貧血 再生障礙性貧血等 但如果出現嘴脣很蒼白,要積極就醫,做相關檢查確定 早發現早診斷。 女皇範 嘴脣發白的原因如下 1.貧血 這是導致嘴脣發白的一個常見原因。貧血的患者常常會出現面部蒼白，嘴脣發白的症狀。此時只需要調整飲食，一段時間之後...