1樓：芊芊梓沫
1 按時睡覺，不要熬夜：最好在晚上11點以前睡覺，不熬夜看電腦電視，不吃零食當沙發土豆。23點以後是肝臟排毒時間，如果不按時睡覺則會**粗糙起痘痘。
當然肝臟排毒不好帶來的不僅僅是**上的問題，更多的是身體內部出現的問題，所以嘍給大家的建議是23點以前睡覺，早晨7點起來，當然冬天可以適當起來晚點；
2 拒絕不良夜宵：有時候加班很晚，夜宵是肯定得吃的，但是夜宵的選擇你知道嗎？你還在選擇和同事一起定外賣或去街邊小攤吃烤串或者買一些零食泡麵吃嗎？
那你就大錯特錯了，夜宵選擇這些會加速你的衰老，而且吃了以後並不能讓你起到吃夜宵放鬆身心的作用，如果要吃夜宵就趕緊拋棄這些吧！好的夜宵比如一杯牛奶、一杯芝麻糊或者自己做的一塊比薩都足以讓你精神百倍，記住飲品切忌選擇帶咖啡因的哦！
3 要吃早餐：早餐不吃對人體傷害大大的哦！會感冒，而且容易得膽結石，對胃也不好。
而且往往不吃早餐的都是晚上吃的過多或者早晨起床過晚的，那麼晚上就不要暴飲暴食，這樣早晨就可以吃早餐避免到了上午肚子餓餓的中午又狼吞虎嚥好多吃完又要坐著一下午工作，這樣迴圈下去對身體可沒有好處哦！就算早晨不餓也要吃點東西，哪怕喝杯牛奶咖啡也可以；
4 週末不要賴床：平時工作累要早起，一到週末就累的不願意起來。其實晚起也是可以的，平時6點就要起來的，晚到8點9點也是ok的，但是不要賴床太晚了嘛！
都大中午了甚至到下午才起床就有點不太好了哦！把生物鐘打亂了等到週一還怎麼上班呢？就算起的來一天也會好難受，此為週一綜合症，將延續到週三都是有可能的。
2樓：馮耿馮莊村村通
年輕人要養生了，大家給點建議吧，年輕人要養生了，大家可以什麼建議？我認為不應該。出現這種行為，作為年輕人來講，一定有自己的理想，自己的報復，年紀輕輕的，養什麼生啊？
所以說我認為不好。
3樓：匿名使用者
泡腳 ， 然後喝養生茶 ， 飲食方面注意葷素搭配 ， 平時還是要多鍛鍊身體，最重要的還是有規律的作息 早睡早起不要熬夜（大概就這些 屬於比較容易做到又很重要的）
年輕人養生四建議
4樓：醫學生
健康 長壽一直是人類的永恆追求，仿局而如今這個時代，吃穿不愁、醫療完善，真正會影響到大家壽命的，往往是新時代人們養成的一些壞習慣。尤其是30歲左右的青年人，長期作息不規律、不愛運動，已經成功走向了亞 健康 。下面這些壞習慣，我們真的必須開始改掉了……
每日久坐
長時間久坐，是辦公室一族的每日常態。
久坐的危害真的很大，一方面來說，久坐不動會讓血液中的水分。
更容易「漏出來」，容易使腿腳變腫
另一方面，久坐對於脊椎的傷害非常大，尤其是長期不正確姿勢的久坐，會大大增加脊柱的負擔，加速出現頸椎、腰椎等疾病。
建議大家，再忙也要每隔30-40分鐘起來活動活動，伸個懶腰、喝喝水或者去上個廁所
都是非常不錯的選擇。
餐餐外賣
這個時代的年輕人越來越不愛做飯，甚至有很多人。
餐餐靠外賣生活。
儘管這些人知道，外賣的食材無法保證質量，外賣的加工環境無法控制，甚至有些無良商家會用劣質食材
也知道，長期餐餐外賣，對於 健康 很不利。
天天熬夜
熬夜也是現代人身上普遍都存在的乙個壞習慣，可能因為夜生活比較豐富，也可能是因為工作和學習太辛苦。
但是熬夜傷身這件脊睜事，是不爭的事實。
晚上休息是人體自我修復的乙個過程，如果長期熬夜的話，很容易導致體內毒素的堆積，從而帶來各種疾病。
從不運動
有多少人在進入 社會 開始工作後，就基本沒有運動過了？
有人是因為太忙沒有時間鍛鍊，有人是因為太懶而懶得鍛鍊。
如果大家想要保持 健康 的體魄，就要先學會管理自己的體重。
除了每天至少運動半小時外，還應注意平衡膳食，少攝入、少吸收、櫻大歲少合成、少囤積，每天喝足8杯水
如果以上4個壞習慣正中你的日常，並且這些習慣已經持續了很久，那麼很不幸，你已經處在亞 健康 狀態了。不如從明天開始，試著為自己準備精緻的餐飯和便當，安排好時間鍛鍊身體，調整作息早睡早起吧。
年輕人為什麼要養生？
5樓：網友
熬夜、喝酒、飲食不規律、過度勞累、缺乏運動等，青年人的身體承受著物質與精神的雙重壓力，在日間為生活奔波中，追求健康成為一種奢侈。這時，出現了一群朋克養生族，茶杯裡泡枸杞，可樂里加黨參，敷上最貴的**，自我心理安慰養生，親愛的，健康不是一杯枸杞茶就可以拯救的。
真健康，才是健康的生活方式！保護生活，按照科學的標準去養生，餓了吃，困了睡，工作認真，玩瀟灑，適應自己的需要。
經常做運動，多出汗 不管是多年來健康的身體，長時間久居不動也會有廢日。恰當的鍛鍊和鍛鍊可以使我們更強壯。
要節制飲食，少吃油炸食品 炸食物其實都有過高的熱量和脂肪，吃進體內後很難消化，會嚴重阻礙身體的新陳代謝，還會造成體內廢物堆積，導致便秘、上火、冒痘等。
一定要按時休息 長期缺乏睡眠，**暗黃、粗糙，免疫力下降，還會增加心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的發病率。
千萬不要熬夜，年輕人，你能不熬夜嗎，太傷身了，要有正常的生物鐘才能不負這美好的青春！
額外吃一些營養品 我們為什麼要額外的補充一些營養，因為生活中我們攝取的營養物質過少，根本無法滿足我們健康所需。營養補充不足，免疫力各方面都會受到影響。
推薦早晚一杯仙牌靈芝茶，其中含有豐富的抗氧化劑、維他命和膳食纖維，經常食用不僅可以給身體補充營養，為免疫系統提供活力，還可以幫助抗疲勞，耐缺氧。
當然同時還是應該多吃些綠色蔬菜和水果哦~
6樓：耿名
年輕人為什麼要養生？首先有幾個問題：
1、多久沒在十二點前睡覺了？
2、火鍋烤肉麻辣燙戒得了麼？
3、冰淇淋冰可樂戒得了麼？
4、氣色是不是差的不行？黑眼圈都比眼睛還大了？
5、每次體檢是不是特別害怕？
綜上，你中了幾個？還說年輕人不用養生？
那麼年輕人要如何在生活中學會養生護體？
要學會順應自然。四季變化對人體有著直接的影響作用，季節的變化會通過溫度直接感應人體，季節交替之際更容易滋生細菌、產生流感等病症。因此在換季之際，要多吃順應時令的食物，不要違反自然規律。
年輕人關注養生嗎，年輕人關注養生嗎？
年輕人才更需要關注養生，少壯不努力老大徒傷悲，同等的意思，我作為一名90後，從我爸媽那邊聽到的最多的話，就是很多老來病都是年輕時候不注意留下的，比如風濕性關節，很多年輕女性，年輕時喜歡穿裙子，無論天氣溫度多高，都不注意，老了就容易造成老寒腿。隨著大健康時代的到來，養生已經呈現出年輕化，很多90後 因...
我老婆要生了，大家給點建議和提示好么
朋友,快去醫院 什麼也別想了,準備多一些衛生紙 快去吧,再不去可能要來不及了 到大醫院,如果缺什麼在那裡應該能買到 疼完肚子要見紅了,快的話一兩個小時就要生了 等著你的好小時 快去 要生了是不是肚子就會疼？當然是的！我該在什麼情況下送她去醫院？當肚子痛，或者腰痛，見紅，就要去醫院了 有人說見紅或者破...
年輕人想創業 給點意見
我特別喜歡diy蠟燭這個專案 年輕人很喜歡這些流行時尚個性的東西作為禮品送人也很有心意。我知道一家diy製作蠟燭的。蠟燭本來也是很浪漫的。把蠟燭和diy結合在一起。是不僅僅好玩又很有情調的。當然這些蠟燭不是大家能夠想象的那種常規意義上的白色蠟燭了呵呵 形狀 造型 顏色 香味都是可以自己組合搭配的！它...