1樓：網友
是不是學習的壓力太大了，適當的休息放鬆一下，對你現在的情況能有些好轉。
不要太逼自己，給自己過多的壓力，對學習不要有責擔。
努力就好了~~~
常常睡不好覺，對學習也有影響的~~~
2樓：匿名使用者
睡不著就看書，只要晚上能就行了，我們每天幹活十幾個小時中午吃飯只有20分鐘，看到你這樣的問題就鬱悶。
3樓：匿名使用者
試著讓自己放鬆，盡量不去想那些煩瑣的事情。做一些放鬆的運動。
4樓：箬梵
其實不是每個人都適合睡午覺。
這沒什麼。
兩天晚上睡不著怎麼辦
5樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
6樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
7樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
8樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
9樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
10樓：陸筱鑰
什麼原因讓你睡不著，找到問題源頭就沒事了。
11樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
每天中午睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
鍋鍋小棉襖 鍋鍋教你快速入睡的方法 健康不下線 吃補腦食品試試 1 大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。2 芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣 強筋 健腦功效。3 龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。...
中午覺睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
楊柳紅楊柳紅 不要覺得到點了自己一定要休息，如果你這麼想，你很容易患有睡眠焦慮，從而發展成為長期失眠。養成一個習慣 困了才休息。這是一種順其自然的心態，刻意的去睡覺反而會打亂你的睡覺的規律，讓你失眠更嚴重。中午午休的時候也要保持這樣的規律 累了就休息一下。 不需要刻意去想一定要睡著，閉上眼睛休息一下...
中午總是睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
導致睡不著失眠的原因，大致分為兩類 一是心理因素，一是身體因素。心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突 工作的緊張 學習的困難 希望的幻滅 親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼 激動 怕睡眠...