1樓：異炳羈垿埖滳癛
桂圓又稱龍眼，益智、營養豐富，肉質清甜、滋潤，有補血、益賢、健脾、養顏、安神之功效。是美味水果之一。 很多人喜歡吃桂圓，因為那份甜美甘香的滋味。
但是人們卻未必知道，桂圓的營養成分非常多樣，每100克果肉中，含有豐富的醣類、酸類、維生素a和b以及蛋白質，此外還有30毫克鈣。因為含有大量有益人體健康的微量元素，水果桂圓早已成為一味良藥，用於養心安 神、補氣血的**。 據我國《臨床中藥學》、《中藥學》、和日本《農業技術大系》資料中記載龍眼(果肉100克)中含全糖量12-23%、葡萄糖26.
91%、酒石酸蛋白質脂肪0.
45%、維生素c 毫克、維生素毫克，還有維生素b1、b2、p等。
果乾肉每百克含糖份克，灰分克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、x-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是構成滋補強壯的資質**。
因為桂圓具有一定養顏功用，鮮桂圓很受一些愛美女性的喜歡，有的女性購買桂圓的頻率非常高。但是有關專家卻不支援這些愛美女性的做法。「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏最好選擇一些北方產的水果，另外吃水果要看其「屬性」，平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。
桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
孕婦應少吃桂圓。雖然從營養成分看，桂圓中合有葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b及酒石酸等物質，營養很豐富。祖國醫學也認為，桂圓有補心安神、養血益脾之效。
但桂圓甘溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥、口千而胎熱、肝經鬱熱的症狀。祖國醫學一貫主張懷孕前宜清熱涼血。
2樓：
桂圓是日常生活當中非常常見的一種食物，中醫認為桂圓能夠健脾溫胃，非常適合於一些脾胃虛寒的人群來使用，能夠有效地改善脾胃虛寒所導致的胃痛、胃脹、不消化、食慾不振等症狀。
現代的臨床藥理學研究還發現，桂圓當中含有大量的葡萄糖，能夠提供能量。同時，它還具有一些活性物質，可以起到一定抗氧化、抗衰老的作用。但是，要注意的是糖尿病的病人是不可以大量吃桂圓的，否則會引起血糖的波動，出現不良的反應。
3樓：匿名使用者
1、補血，能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。2、安眠，中醫說桂圓具有安神養心、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用。3、溫補，多喝桂圓茶可增進腦力，改善虛冷體質。
4樓：小熙猶如花美嗎
吃桂圓的好處有以下幾點：
1、補充體力、緩解疲勞：桂圓富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能夠產生4kcal的熱量，因此適當吃桂圓，可以為機體提供能量，從而緩解疲勞、恢復體力；
2、提高思維能力：桂圓中的碳水化合物，能夠為大腦代謝提供基本能量，因此對於腦力工作者，可以緩解腦力疲勞、提高思維敏捷能力；
3、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量：桂圓中的碳水化合物，能夠為肌肉提供豐富糖原，對於體力勞動者和經常體育鍛煉的人，可以緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量。
吃桂圓有什麼好處
5樓：職場達人
您好，很高興為你解答，吃桂圓可以補充桂圓所含的營養成分，如蛋白質、維生素、膳食纖維以及碳水化合物等。但避免攝入過多，引起胃腸道不適。
桂圓屬於常見的水果，其中含有很多營養成分，如蛋白質、維生素、膳食纖維、碳水化合物、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀等礦物質。吃桂圓的好處是能夠為人體補充所需的營養物質，滿足機體對營養需求，有利於自身的健康。希望能幫到你，祝你生活愉快！
6樓：夜青尹影
桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；
研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；
桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
相關人群。一般人群均可食用。
適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
食療作用。桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；
可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
7樓：匿名使用者
桂圓對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為**病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧等功效。建議患者適量食用，避免過量，以免造成上火，日常要注意休息，避免勞累。
8樓：庫幻竹
現在市場上的水果種類繁多，大家知道吃水果對身體有好處，不同的水果給人帶來的營養是不同的。
龍眼還有豐富的葡萄糖，蔗糖，及蛋白質等。含鐵量也較高，補充營養的同時又能促進血紅蛋白再生，起到補血的作用。
龍眼含有大量的鐵甲等元素，能促進血紅蛋白的再生，**貧血造成的心慌，失眠，健忘等症狀。
龍眼含鐵維生素比較多，可以減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育具有安胎的作用。
經常吃桂圓對身體有什麼好處？
9樓：ss輕聲
桂圓的營養價值非常高，其功效也很多。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血，具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
1、滋養進補。
桂圓的營養價值非常豐富，可以增強體質，補氣養血、緩解慢性疾病的作用。
2、**貧血。
桂圓適用於各種貧血患者食用，對於氣血虛弱者，更有**貧血的功效。
3、安神寧心。
如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對於心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。
4、益氣補血。
桂圓由於富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。
5、提高記憶力。
桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善於吃桂圓，有助於增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復體力。
6、養血安胎。
桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利於孕婦以及胎兒的發育，具有安胎作用。
7、桂圓對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血及病後、產後身體虛弱等症有較好的療效，適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助作用。
8、桂圓可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常。
9、桂圓有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智、健脾長智、潤膚美容之功效。
10、桂圓同時對癌細胞有一定的抑制作用。桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康，桂元具有很強的抗癌作用，。
11、桂圓還有一定的抗衰老作用，是抗衰老的天然食品，因為它能抑制使人體衰老的一種酶的活性，是不可多得的抗衰老食品。
所以體虛氣弱的人可以常吃一點桂圓，但是也不要多吃，桂圓火性大，多吃易上火。
10樓：珍有生活
桂圓對我們身體好處很多，具體有哪些呢？快進來看看吧。
11樓：谷歌老董
龍眼俗稱「桂圓」，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。龍眼營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。
果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園乾肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入藥。
吃桂圓有什麼好處和壞處
12樓：somnus公子
好處：補血抗寒增加熱能。
桂圓中含有糖、蛋白質和多種維生素等營養成分，鮮桂圓中的維生素c含量豐富，能增強毛細血管的韌性，同時有抗氧化、抗衰老的作用。
鮮桂圓變成乾品後，蛋白質和碳水化合物及礦物質的含量會明顯提高，尤其鐵含量增加，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血、抗寒的效果。其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。此外，桂圓中還含有多種氨基酸、膽鹼、酒石酸等物質，這是其強大滋補能力的**。
壞處：愛上火的人不宜食用。
有滋補作用的桂圓適合產後或病後虛弱的人食用，需要補血的人群也可適量食用桂圓。因桂圓吃多容易上火，因此虛火偏旺者不宜食用，另外患有風寒感冒、消化不良的人群及孕期婦女也要慎食。
13樓：食物密碼
桂圓就是幹的龍眼，幹了之後，很多維生素會流失掉，比如維生素c、維生素b族之類，但整體的礦物質含量是要比新鮮的龍眼高。比較突出的就是鉀，每100g中高達1348mg，非常適合高血壓人群食用。但它整體的糖含量較高，不適合糖尿病人群食用。
吃桂圓有什麼好處
14樓：zc冷眼
桂圓是滋補身體的，對身體虛弱，頭暈失眠，脾胃虛弱有很好的**作用。。。
吃桂圓有什麼好處
15樓：匿名使用者
龍眼即桂圓（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。
16樓：匿名使用者
龍眼又稱龍目、亞荔枝、桂圓。有虎眼、石硤龍眼等三十多個品種。我國福建、台灣、廣東、廣西、四川、貴州、雲南等地均有分布。秋季果實成熟時採收。
剝去果皮，鮮用，或將果實乾燥後，剝取假種皮備用。 [效能]味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。
參考]含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素b、c，磷、鈣、鐵、酒石酸、腺嘌呤、膽鹼等成分。 [用途]用於脾胃虛弱，食慾不振，或氣血不足，體虛乏力；心脾血虛，失眠健忘，驚悸不安。 [用法]生食，煎湯，熬膏，或浸酒服。
注意]痰火鬱結，咳嗽痰粘者不宜。 [附方] 1，代參膏：龍眼肉30g，放碗內，加白糖少許，一同蒸至稠膏狀。
分2次用沸水沖服。 源於《隨息居飲食譜》，謂能「大補氣血，力勝參芪」，用於「衰羸老弱」，「產婦臨盤，服之尤妙」。 2，心脾雙補湯：
龍眼肉15g，蓮子30g，大棗10個。加水適量，煎燙服。 本方主要以龍眼肉、蓮子補脾養心以安神；大棗亦有類似功效。
用於心脾兩虛，食慾不振，心悸怔忡，自汗。
本段龍眼的質量鑑別。
1）龍眼以顆粒大，肉質厚，形圓勻稱，肉白而柔軟並呈透明或半透明狀，且味道甜美者為佳。 （2）三個手指捏果粒，若果殼堅硬，則表明果實較生未熟；若感覺柔軟而有彈性，則是成熟的特徵；若軟而無彈性，是成熟過度，即將變質。 （3）手剝龍眼，肉核易分離、肉質軟潤不粘手者質量較好；若肉核不易分離、肉質乾硬或核帶紅色，則質量差 （4）若龍眼殼面或蒂端有白點，說明肉質已經開始發霉；外殼泛起少數白黴花，則肉質微黴；白黴花多的，肉質黴重，不可食用。
5）將龍眼倒在桌上，好桂圓糖度高，殼、肉、核三者相連，在平面上不易滾動；質差者則易滾動。
吃幹桂圓有什麼好處呢，女人吃幹桂圓有什麼好處？
桂圓 科屬 為無患子科植物龍眼的成熟果實。別名 益智 蜜脾 龍眼。性味歸經 性平，味甘 入心 肝 脾 腎經。功能主治 益心脾，補氣血，安神志。主治虛勞羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虛腹瀉，產後浮腫，精神不振，自汗盜汗等病症。營養成分 每1oo克 乾品 含水分26 9克，蛋白質5克，脂肪0 2克，碳水化...
老人吃龍眼乾有什麼好處，老年人吃桂圓乾有什麼好處
益心脾，補氣血 具有良好有滋養補益，補氣血 益智寧心 安神定志的功效，可用於心脾虛損 氣血不足所致的失眠 健忘 驚悸 眩暈等 性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。不知你說的龍眼肉是不是桂圓肉幹，桂圓肉幹在中藥裡稱龍眼還有別的名字，有補血 補腎 ...
吃帶魚有什麼好處，吃帶魚對人體有什麼好處？
挺好的啊 帶魚是一種比較兇猛的肉食性魚類，牙齒發達且尖利，背鰭很長 胸鰭小，鱗片退化，它游動時不用鰭划水，而是通過擺動身軀來向前運動，行動十分自如。既可前進，也可以上下竄動，動作十分敏捷，經常捕食毛蝦 烏賊及其他魚類。帶魚食性很雜而且非常貪吃，有時會同類相殘，漁民用鉤釣帶魚時，經常見到這樣的情景，鉤...