1樓：不變的旅程
可以去避暑的景點玩，如果在家的話就在空調房間吃西瓜。
夏天好的解暑方法有那些？
2樓：潭胤罕靜秀
其實空調不是最好的。空調吹久了會的空調病。最好的方法還是多吃些清熱解暑的食物。
比如：綠豆，苦瓜，西紅柿，蓮藕等等。還有就是多和開水。
也可以做些適宜的運動，比如：游泳。當然還有別的很多方法了。
不過，心靜自然涼。呵呵。。。所以，調理好情緒也很重要啊。
3樓：紫色的悠念
康采恩固體飲料是可以對人體起到調節作用的固體飲料，針對人體不同部位分為清上清、補中、潤下三種。屬於日常調理型飲料。這三種飲料各有各的功效，清上清主要針對咽喉以上部位，可以清熱解毒、祛暑化濕、清咽利喉，並殺抑多種病原微生物，可用於預防感冒；補中可以消食、降滿、健脾、和胃；潤下針對腸道具有雙向調節腸功能紊亂的作用。
康采恩固體飲料不含防腐劑，不含咖啡因，不寒涼，男女老幼都可以喝。
4樓：網友
多喝水，喝綠豆湯，盡量少喝飲料！
5樓：網友
一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。
如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。
二、陽台綠化、庭院綠化。陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。
有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。
三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。
最後，在炎夏之際室內宜收拾得乾淨整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁。
6樓：贛州新東方烹飪
盛夏大家都想消暑，吹吹空調喝喝冷凍的飲料確實很使人舒服。但是我們所用的消暑辦法，有很多是錯誤的而且對身體造成影響，那麼怎樣的消暑方法才是正確健康的呢？
步驟/方法：
1 口渴的時候喝凍開水，很多人口渴的時候喝凍開水其實根本不解渴。喝完還是想喝水，因為喝凍開水不利於胃腸吸收而且不利於身體出汗降溫所以越飲越渴。建議喝溫開水，能加快人體出汗降溫又能易於人體吸收。
2 劇烈運動完後立即衝冷水涼，其實運動完之後應該先休息等身體降溫後再沖涼。因為剛運動完之後血管膨脹，如果洗冷水血管迅速收縮很容易引起毛細血管破裂。容易導致關節炎。
3 不要直接睡在地板上，因為睡地板上人體全身受冷減緩血液迴圈不利於自身的休息。然後就是地板上面細菌很多，容易誘發感冒等呼吸道疾病。一般建議睡在涼蓆上，就能起到睡地板的涼快效果。
7樓：孔卡
夏天熱，溫度高，空氣潮濕，不注意消暑，在室外時間長，很容易中暑。解暑方法很多，其實最簡單的就是多喝水，夏天容易渴，多補充水分就不會中暑了。另外多吃水果，多喝茶，多吃降火消火的食物。
8樓：寶兒聊教育
各種冰鎮水果飲料；空調整體開著，打著赤膊，風扇也也開啟，
夏天解暑的方法都有哪些
9樓：圭元修別雨
盛夏高溫多吃瓜。
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、**。冬瓜皮燒湯可以**輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏公尺燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。
絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便乾結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。
黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷**燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。
另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜。
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品。
夏季心火易亢，苦味能洩暑熱和燥暑濕，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水。
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣。
夏天解暑有什麼好的方法？
10樓：吳興悅音
你好，夏季解暑可以通過以下幾種方法：
一、夏季解暑降溫之喝綠茶。科學有研究證實，綠茶可以清熱消暑、提神清心、降火名目、清心除煩等功效，是炎熱的夏季必備的飲品。
二、夏季解暑降溫之吃西瓜。西瓜是夏季必備的水果，味甜多汁，而且營養還豐富，吃西瓜可以除煩止渴、清熱解暑，而且還有美容**的功效，下班回到家吃一口冰鎮的西瓜是最幸福的事情吧！
三、夏季解暑降溫之荷葉粥。荷葉有消暑利濕、降脂**、清熱解毒等功效，是夏季最常用的食材，用來煲粥是不錯的選擇。
四、夏季解暑降溫之涼水衝手腕。夏季消暑小妙招：手腕是動脈流動區，我們可以每隔一小段時間，用自來水衝手腕幾秒鐘，如此可以降低血液的溫度，能夠達到降溫消暑的效果。
五、季解暑降溫之苦味食物。夏季心火比較旺，苦味的食物能夠消暑除濕，適當的食用些味苦的食物能夠恢復脾胃的功能而且可以增進食慾。苦菜、苦筍、苦瓜、啤酒等是夏季最常見的食物。
六、夏季解暑降溫之多喝湯。燙和湯一直是養生當中最常見的食譜，夏天出汗比較多，多喝湯不僅能消暑並且能及時的補充體內水分，山楂湯、綠豆湯、金銀花湯是夏季最簡單易學的「防暑湯」。
七、夏季解暑降溫之小藥箱雖說是日常防暑工作做的比較好，但也難免出現中暑、傷風等症狀，所以日常小藥箱是必不可少的。藿香正氣丸(水、散)有止痛、抗菌功效；暑症片有調和胃腸、化痰開竅、祛暑解毒功效；十滴水有健胃、祛暑散寒功效，還有很多其它日常必備藥品，大家可根據自家情況而定。
希望幫到你，忘採納。謝謝。
11樓：疏瑋胥藝
盡量少出門，待在空調房裡，如果非得出門最好選在早上八點之前或晚上七點之後，這樣可以避暑哦！飲食方面多吃蔬菜水果少吃油炸、油脂類食物，適當減少熱量的攝入這樣身體就不會感到那麼熱了，這可是本人的經驗之談，很有效啊！
夏天最好的解暑方法是什麼
夏天有什麼解暑好方法
夏天解暑的美食，夏季有哪些解暑的食物
搜狐焦點 西瓜 不僅能清熱解毒 除煩止渴，並且能利尿，幫助消化 苦瓜 有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口 祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。黃瓜 本草求真 裡提到黃瓜 氣味甘寒，服此能清熱利水 所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。 夢魘 解暑食品 黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵...
夏天喝什麼比較解暑，夏天喝什麼解暑
西瓜 我國民間早有一句諺語 熱天吃西瓜，不用把藥抓 西瓜性寒，味甘，歸心 胃 膀胱經，具有清熱解暑 生津止渴 利尿除煩的功效。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加 彈性，減少皺紋，增添光澤。夏天出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養也多，適當吃些西瓜，不僅能補足丟失的水分，更能增加營養。黃瓜夏季對人體最重要的...
有哪些清熱解暑的茶，夏天清熱解暑喝什麼茶
1 西瓜翠衣飲西瓜鮮外皮 西瓜翠衣 200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱 利小便的 作用。2 綠豆酸梅茶綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒 生津止渴的作用3 銀菊茶金銀花 菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即...